czas

[...] samym początku twojej przygody naucz sie pierw dobrze machać sztangą , zacznij ukladać pierwsze diety i ćwicz. Dopiero kiedy poczujesz stagnacje - już ci nic nie bedzie szło (przy odpowiedniej diecie, ćwiczeniach i regeneracji) wtedy czas na kreatyne http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

Czesc Rafal staralem sie jak moglem wytrwac na "placu buju" Fajnie ze jestes Big rider na czas nieobecnosci Rafala moze ja wtrace swoj skromny glos i opowiem o swoich odczuciach. Shock therapy bardziej porwnywalbym do naszego NOboostera. Ja osobiscie pomimo ze dobrze czulem shocka to po pierwszych dawkach musialem przerwac [...]

Sam zaczynam bić teraz galenike, także za jakiś czas będe w stanie coś powiedzieć. Mam nadzieje że będzie siii %-

Dropsik84, bede wdzieczny jak za jakis czas dasz znac jak ci idzie

axio jest juz jakis czas dostepne w PL Alchemie jadle pierwsza partje i kopala dobrze Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-11-18 14:17:49

Biłem też kiedyś irana i działał jak trzeba. czas na gelenike, napisy też mi schodzą, a łamanie mnie w****iaa na maxa.ale nożem w szyjke i po nerwach %-

[...] sa pilkarze, na ktorych mozna liczyc i wlasnie dzieki temu mamy ten upragniony awans szkoda tylko, ze niektorzy nasi zawodnicy prezentuja taki, a nie inny poziom.. tymczasem oceny %) Moje oceny i krótkie uzasadnienie: Boruc 7 - to jest wlasnie ten zawodnik, na ktorego mozna liczyc w waznych meczach. popisal sie swietna interwencja, poza [...]

ja tez bym chcial kuszczaka - m.in. dlatego ze jesli zachowalby czyste konto to by ci co wogole nie ogladaja meczów a piszą caly czas po dzis dzien "kusczak wpuszczak" odczepili sie od niego

Uważam ze na suste\omo przyjdzie jeszcze czas jak słabsze srodki przestaną działać teraz bym wzią ome to ciekawe co bym brał puźniej. chyba antka

[...] swojej sylwetki na silowni i bedziesz potrzebowala uzupelnien bialka to wtedy po nie siegniesz ....wiem co mialas na mysli,wiem,ze zanim napradw wyzdrowieje minie to pare lat:) ale dzieki za wsparcie i za pomoc-czuje ze zglosze sie do was za jakis czas,a mianowice jak osiagne wkoncu to 46-47 i zaczne sie ruszac wiecej:):) buzki jeszcze raz:*:*:*

Jak dlugo? FBW mozesz robic caly czas, a tego splita odradzam ze wzgledu na to ze nie rozwiniesz sie na nim tak dobrze jak na FBW

Jeśli ćwiczysz tym planem od września to najwyższy czas go zmienić pamięta ze plan trzeba zmieniac (modyfikować)co jakies 6-8 tyg więc zróbmy tak : Zmodyfikujmy ten plan na 4 dniowy zawsze bedzie dodatkowy na regeneracje co ma plus budowania masy Poniedzialek 1)Barki i kaptury -wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 34kg -wymachy rak, rece proste [...]

Czytac czytam mozesz zobaczyc w moim profilu ponad 2000 art i liczba caly czas sie zwieksza. Ale nie powiem ze nie fajnie jest miec range experta czy znawcy.

Kaptur rzeczywiscie nie jest za specjalny, ale to juz genetyka. Caly czas preferowalem trening ogolny, ale teraz musze nadrobic stosunkowo slabszy martwy ciag. Z nogami teraz tez szalu nie ma bo trafila mi sie kontuzja - skrecilem staw kolanowy. Mam nadzieje na wiosne pokazac sie na jakis zawodach strong man, oczywiscie takich na nizszym poziomie

najlepsze jest to,ze mam wyebista opinie w firmie,wiesz never complained and rest of stuff like that..zawsze na czas,nigdy sick i korva choje muje.Choc nie moge byc pewnym teraz.Prawda jest jedna-goscia nie wyzwalem,a to ze uzylem ironicznego okreslenia w stosunku do zachowan jego potomnych nygusów to prawda.Ludzie zachowuja sie inacze a nie korva [...]

[...] odradzałbym taki trening do upadku mięśniowego- raczej proponowałbym stopniowe zwiekszanie obciążeń z treningu na trening, tak aby ew. taka seria wypadała raz na jakiś czas- np. w miesiącu. nie potrzeba bowiem zmuszać mięśni- szczegolnie w tym okresie dość wczesnym- w ktorym sama niewielka stymulacja a dość czesta- jak wspominałem nieraz a [...]

jeżeli to zdjęcie w profilu odpowiada twoim osiągom to nadal cały czas pracuj nad całością. np. -uginanie ranion ze sztangą stojąc 4 x 12-8 - modlitewnik 4 x 12

[...] bierzesz 100 na klate i mówisz ze jedziesz na sucho a ten jest po 3 cyklach z krety i bierze 99 i np trza robic redukcje? bo ja nie wiem jak tam nasz zawodnik ale ja cały czas robie mase ewentualnie siłe no a jak tam z naszym zawodnikiem? o i jeszcze jedno ważne pytanie!!!! od jakiego miesiąca zaczynamy ? bo to jest ważne jak sie rospisuje bo [...]

[...] ze sportowe sambo jest zle. Kravka tez nie najgorsza, choc to zalezy od trenera/instruktora, ktory to prowadzi, wiem zaraz ktos sie przyczepi ze to dobre uzlupelnienie albo cos, j/w wspominalem - wazne jak kto prowadzi. Kolega ktory teraz chodzi ze mna na sambo trenowal kravke dluzszy czas i jak widac na treningach, treningi kravki daly mu sporo.

[...] chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi czas nie zawita u mnie ta " paczka ". ########################################################## dieta byla trzymana, oczywiscie bylem kilka razy tu i tam ( pizza, [...]