czas

dokladnie,siwemu trzeba nakopac do dup.y zeby sie za szkole wziol a nie cykle ma czas jeszcze chlopak,szkoda zeby sie zmarnowal,i cale zycie byl malutki

siwy musze ci cos wyznac.glupi jestes jak but z lewej nogi. za duzo tego koksu.200 deki cie popiesci i 15 winka.omo c6d,10mg winka dziennie,o antku zapomnij.Bedziesz kaleka jak to zrobisz..nie dzis nie jutro a za jakis czas.

no niewiem gregor,ile mozna przegrywac czas cos wygrac do ch.uja pana

Dzieki, Emilooos: Zestaw pierwszy jest zamowiony, ale wyslany bedzie dopiero w srode zatem mam jeszcze czas na ewentualna zmiane, chcialbym Was przy tym zapytac czy moze powinienem jeszcze cos dokupic lub ewentalnie z czegos zrezygnowac aby maxymalnie zoptymalizowac cykl. Jesli chodzi o finanse to udalo mi sie uzbierac troszke, ktore chce teraz [...]

z irlandczykiem mcbride sie nazywal,mowisz ze poszlo spoko to git i co byl czas zeby cos poderwac?

a no jest 11.23 a ja spie dopiero o 1,wiec mam czas tak sobie czytam forum o armwrestlingu ciekawe rzeczy pisza, a ty co robisz?nudzisz sie pewnie przed nastepnym obchodem

co do treningu na barki to tez kiedys szukalem ,stosowalem niby jedna dobra rozpiske i lecialem z tym dluzszy czas,ale powiem ci ze ten moj kumpel mmnie zaskoczyl,on niema schematow,jak wchodzimy cwiczyc to on jeszcze dobrze niewie co bedziemy robic,jakie cwiczenia,co trening jest inaczej i ja widze efekty,ostatnio na klate zrobilem cos czego sam [...]

Gołota nokautuje pogromcę "Bestii", czas na mistrzostwo świata! dobra juz wiem narq Siwy ty juz nie ******l :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-07 09:50:11

[...] ćwiczenie ? Albo robisz jedno albo drugie. Z jednego musisz zrezygnowac, a z czego zrezygnujesz to juz tylko twoja sprawa I czy zmieniać ATC po np. 3 tyg. ? Czy ćwiczyć cały czas to samo ? Staż mam mały, więc z ATC będę jechał przez około 2 miechy. Przez 8 tyg mozesz spokojnie ciagnac jednym planem Pamietaj o zwiekszaniu ilosci obwodow

to nie jest tak ze przewy są cały czas w wakacje miałem przerwe ok miecha klatka układa sie w następujący sposób zewnętrzna część klatki jest w miare rozwinięta ale za to srodek wogóle i górny środek klatki to już kompletne don próbowałem wszystkiego wyciskania w wąskim chwycie. Nic kompletnie nie rośnie! Chce ja poprawić ponieważ mój wgląd jest [...]

Tak wygląda Boldek z AX. Każdy środek posiada identyczną fiolę, gumkę, oraz kapsel. Różnica jest w etykiecie i nr serii. Z tym że Ax informuje że mogą zdarzyć się produkty bez nr serii. Jest to spowodowane niewywiązaniem się drukarni na czas. Należy jednak pamiętać że każdy produkt ma swój niepowtarzalny nr, który to można zweryfikować.

[...] zaczyna walczyć zostaje często pokonany. Sztab przyszłego przeciwnika Gołoty ma teraz dowód na poparcie tezy, że Gołote trzeba atakować od pierwszych sekund. I przyjdzie czas na boksera szybszego i lepszego technicznie niż McBride(taki będzie na pewno) i wtedy jak napisałeś rzeczywiście"może być bardzo ciekawie" A lewa ręka to inna [...]

[...] kiedy przejœæ do nast êpnego poziomu. Ocena poczynionych postêpów bywa subiektywna. Dla okreœlenia, kiedy nadszed³ czas przejœcia do nastêpnego zestawu treningowego, okreœlono liczbê powtórzeñ ka¿dego æwiczenia, jak¹ [...]

Hmm, ciężki przypadek. Próbowałeś kiedyś superserii, serii łączonych i tym podobnych. Czy cały czas ćwiczysz najzwyklejszą masówką?

Trening na klatę masz całkiem dobry. Może czas spróbować się masować za pomocą superserii. Na niektórych podziałało to piorunująco. Pokombinuj coś z tym. Albo poszukaj na forum topiców w których piszą różne metody na wyrwanie klatki z zastoju.

Jest dietka ale nie do konca jest ona prawidłowa Ale cwicze juz 2 lata masy mi przybylo a klata mala nie wiem co jest A diedy nie bede sie trzymal przez caly czas to bez sensu Widze po sobie ze bez trzymania odpowiedniej diety tez mozna nabarc masy wcale nie mowie ze wogole nie stosuje diety ale czasami sie zdaza nie jesc po prostu cos innego [...]

Dla wroga. jak Ci ktos kogo nie lubisz wyjezdza na jakis czas wcisnij mu gainera :D:D

[...] 8 powtorzeniu juz mi brakuje sily, ale dociagam do 10tego). lacznie 1,5h - w domu (co dzien/dwa dni): glownie bicepsy - podnosze sztange z 25kg, na stojaco, tez 10x10. czasem dodam klatke, czasem plecy. sukcesywnie dokladam kg. cwicze okolo 0.5 h / dzien. Co do cwiczenia to nie jest to najlepszy pomysl. Najlepiej jak bys cwiczyl 3razy/week [...]

[...] pomidor 3 bułki z wędliną Jak juz bulki to grahamki albo pieczywo pelnoziarniste badz ciemne. Ok. Godzina 15.30 Obiad Ziemniaki + mięso z kurczaka+ buraczki Raz na jakis czas ziemniaki moga byc ale lepiej daj ryz, kasze...Daj zrodlo tluszczy. Ok. Godzina 17.00 przed treningiem Makaron dwujajeczny 150g 2 marchwie gotowane Warzywa out. Twaróg [...]

Jak bedziesz po wszystkim (po cyklu i tabsach) i gazy wróca to spróbuj wytrzymac z 3 dni bez mleka i jogurtów. Mozliwe ze "bunt dupy" minie :) zawsze warto sprawdzic