czas

szpaku ty pewnie bedziesz wiedzial jak skrocic czas dzialania efedryny lub usunac z organizmu szybiccje ????

******le sam tu siedziec nie bede czas spac

Yarek - no u mnie tez z masa gorzej a dakladniej z obwodami bo przy tej wadze mialem o wiele wieksze obwody Bonczas - zazwyczaj po takiej przerwie jest jeszcze lepiej niz bylo wczesniej organizm mial czas odpoczac odzwyczaic sie od wycisku bedzie znowu reagowal

[...] i hardkorowe ćwiczenia tendencji do tucia nie miał i genetyke ma dobrą tylko po tej kontuzji nie ćwiczył około roku i troche złapał fatu przez to, sam wiesz jak to jest jak nagle przestajesz ćwiczyc a jesz tak jak przez czas co tyrałeś. tzn. antka by wzioł ale aga i hgh to nie ta liga... Zmieniony przez - michalxx7 w dniu 2007-09-22 10:39:47

plecy trzymamy cały czas prosto ? tzn. w nachyleniu, ale potem staramy sie je wyprostowac. ??

weekend czas rozpocząć panowie Trzeba jakąś dobrą autoszkołę znaleźć

Raptor w sumie to masz racje ;)) Mariusz spodobal mi sie Twoj pomysl. Tak wiec zaczne od pleców. a za jakis czas zrobie priorytet na barki ;) tak wiec jesli bym Cwiczyl 3 razy w tygodniu to jak moglby wygladac przykladowy trening ??

ćwicz przez jakiś czas sztangielkami. Ale może po prostu taka Twoja uroda (w sensie przyczepy mięśni bo jesli tak to trudno to zmienić... przy wiekszej masie mniej widoczne będzie)

Kamil czemu Tys o tej godzinie jeszcze nie spal? Fifti wsyzsto ok tylko w sumie nie mam czasu na nic !! calky czas zajeta a jak Twoj niemiecki?

Przepraszam za pomyłkę. No troche juz czasu minęło zanim mi Pitt napisał, że jak będzie miał czas to doda. Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-09-22 13:09:49

[...] do klaty stojąc 12/30kg,10/40kg,10/50kg 5Biceps sztanga(10ruchów20kg,15/25kg,15/30kg) i chantlami jak w środę. A chcę tak jak robiłem tylko pozmieniac cwiczenia na klatke bo chce pujsc z siłą!zredaguj ten plan jak masz czas na odpowiednie ciezary dla mnie.dzieki pozdrawiam

JA bez pasa robilem jedynie podczas rzeźbienia sie kiedy obciążenie bylo naprawde smieszne, a duza byla liczba powtorzen (20+). Zauwazylem tez ze bez pasa lepiej rosną mięśnie dolne pleców(prostownik głównie) ale niestety zbyt cenie zdrowie i zbyt bardzo boje sie ze cos kiedys tak ***nie ze będzie sie odnawiac co jakis czas i zakoncze kariere z [...]

Bralem mamuta jakis czas temu, efekty w sumie jak po kazdym gainerze jesli 3ma sie diete , t5o tylko kalorie

no to weekend czas na goloneczke

[...] Nie da się wszystkiego zaplanować. Zobaczysz sam jak to wszystko wyjdzie w praniu. Czy chudniesz, czy tyjesz. Czy masz siłę, czy też chodzisz głodny. I czy masz czas na wszystko. Jak pojawiają się tego typu problemy - kombinujesz jak je rozwiązć. Niepotrzebnie się martwisz na zapas. I bierz poprawkę na to, że jesteś młoy - rośniesz [...]

raz na jakiś czas nie zaszkodzi Fedor w którymś z wywiadów przyznał sie, że pije alkohol, wiec nie powinieneś sie martwić

jablczan kreatyny cm3 trec 1250 mg w tabsie king size- dokupilem do 180 jeszcze 90tabsow i powinno wystarczyc . teraz pisac co i jak?? pzdr.do tego kupilem gainer 737 3 kg powinno starczyc moim zdaniem. pzdr. teraz dawajcie porady bo nie bede stal caly czas z tym bo trzeba zaczac pakunek. pzdr.

ciesz się, sprawdzałem typera L1, i widzę że nie za typowałeś tej kolejki odbył się tylko jeden mecz więc jak chcesz to za typuj jeszcze pozostałe czas masz do 20 bo o tej godzinie rozpoczyna się większość meczy, gdybyś nie zdążył to jutro będą jeszcze 3 rozegrane. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-22 19:27:08

[...] poście Michaila nie było to wytłumaczone) czy dobrze rozumiem - jeśli ćwiczę na powtórzenia (powiedzmy 14 w serii) to przerwy 90 sekundowej nie robię? I w takim wypadku czy czas przekładania ciężaru ze sztangi na to do nóg nie popsuje treningu? Do 10 mam takie pytanie - nie mam takiego stojaka żeby wejść pod sztangę, muszę ją sobie zarzucić - [...]

Już długi czas są w cieniu MU i Chelsea kiedyś sie to skończyć musi czy w tym sezonie? baardzo możliwe