czas

Co tydzien - troche za czesto Raz na jakis czas - pij i niczym sie nie przejmuj

Szkoda nerwów na to co sie dzieje .Chyba czas pomyslec o wyjezdzie na obczyzne ,zeby na to wszystko zarobic :(

zapewniam cię ,że dużo lepiej spożytkować swój czas i energie chodząc intensywnie na treningi :) mokrą szmatę zachowaj na kurze w domu ;]

Berul, a co ty myslisz ze ludzie tu siedza i robia wszystko za ciebie? Ciesz sie ze sa tu arty z ktorych mozesz skorzystac, bo ktos zeby je napisac musial poswiecic swoj cenny czas. A przeciez tych artow nikt pisac nie musial bo autorzy to wszystko wiedza!

Poprostu nie ma co zachwalac meta to syf jakich malo chodzisz zmeczony caly czas puschniesz suty szczypia cya takim saidom, teraz jem alchemie i w porownaniu do eap to jest 10 klas wyzej (przy takiej samej cenie praktycznie)

Brawo Robert tak trzymac :) Teraz czas postarac sie o rozreklamowanie imprezy zwlaszcza wsrod AZS Politechniki, AWF i US tak zeby lokalna spolecznosc "trojbojowa" jak najwiecej na tym zyskala :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na zawodach. PS.A gdzie jest ten forumowy gadula ktory mial swoje slowa publicznie odszczekac? :)

[...] 40 kg, a teraz waze 70 kg i wyciskam 120 to jest chyba jakis postep prawda?:P jesli chodzi Ci o wage to dlatego taka mała gdyż przez ok 2 lata trenowałem tylko i wyłacznie pod kątem wyciskania.Interesowała mnie glownie duża siła przy małej masie ;) teraz od pół roku mam treningi ogolnorozwojowe na cale cialo. i Cwicze caly czas na sucho.

no to napewno, cały czas coś nowe wprowadzają ostatnio przecież powstały 4 nowe produkty, co nowy to coraz lepszy

[...] minus to zalezy juz od kalori, co nie zmienia ogólnych zasad diety. Najpierw je poznaj. Nie przejmuj sie narazie tak bardzo kaloriami. Poobserwuj jak twoje ciało reaguje na zmiany w diecie. Jesteś jeszcze bardzo młody i masz jeszcze czas na budowanie muskularnej sylwetki. Narazie poznawaj tajniki, co by było coraz łatwiej. Pozdrawiam i powodzenia

Jak przestaniesz ćwiczyć to spadnie tak czy siak czy po odżywkach (jedzeniu) / suplementach ale nie w takim drastycznym stopniu jak po Sterydach a te hantelki na sam poczatek ci starcza za jakis czas zapisz sie na siłownie

nie wal konia to bedziesz mial czas na gainera... hehe zartuje a nie mow ze nie masz tych kilku minut bo sobie napewno w ch**a lecisz!!! pozdrawiam

[...] mleka gotowanego z marihuaną. - rozgrzej patelnię na średnim ogniu. - wszystkie suche składniki wymieszaj w jednym naczyniu, a mokre w drugim. - teraz wszystko razem wymieszaj (suche z mokrymi). - pilnuj by cały czas patelnia była tłusta, obracaj naleśnika gdy zacznie się rumienić. - następnie można zwijać naleśniki z powidłami lub serem itd.

[...] informacji jakie przedstawiłaś nie można powiedzić z całym przekonaniem, że dla Ciebie, w Twojej sytuacji tak będzie najlepiej i inaczej być nie może. Możesz przez pewien czas sprawdzić jakie będą efekty jak będziesz robiła jak robisz. Możesz też: Przygotować sobie napój 15 g białka, 30 g węglowodanów (maltodekstryn) i 750 ml wody, będziesz go [...]

teraz daj mu jakies 2-3 tygodnie przerwy, czyli cwicz go przez ten czas raz w tyg, ale ciezarem 1/4 - 1/3 tego co teraz. no i zmniejsz ilosc serii jak nade mna napisal :)

Odpowie mi ktos moze czy tak rozlozone obowdy i jak dobierac ciezar czy pomalu zwiekszac czy caly czas praktycznie maxem robic ? bo cwicze i nie wiem co robic bo zaczelem malutkim obciazeniem ;p

[...] nei za dobry dzień, w nocy złapało mnie jakieś g**** , ból gardla ,że ja pier.dole... Głowa mi pęka i ogólnie nie czuję się najlepiej. Dziś poszedłem na trening, ale cały czas brakowało mi siły. Nie bede rozpisywał ciężarów bo były mniejsze niż tydzień temu. Zrobiłem dziś Wiosłowanie, sciaganie do klatki, podciaganie,podciaganie sztangi w [...]

no mam nadzieje, bo jak na razie to konkretnie daja dupy. z takimi rywalami nie da sie nie wygrac :/ Malta przeciez nawet z Polska jakis czas temu osto po dupie dostala

[...] "Odżywianie". Zastanawiam sie nad braniem jakichś wspomagaczy tylko nie wiem jakie. Na razie odpuść sobie. Jesteś początkujący. Ćwicz technikę, dopracuj dietę i plan treningowy. Będą postępy same z siebie. Potem przyjdzie czas na wynalazki. SAA odradzam. W razie wątpliwości pytaj. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-08 20:57:55

najwyszy czas żeby troche kasy zarobił bo najmłodszy juz nie jest

[...] w trakcie jazdy samochodem wieczorem/ w nocy normalnie tez troche ale juz nie tak bardzo a ze nie powazne branie to wiem tym bardziej ze w wakacje pracowalem przez pewien czas jako kierowca na druga zmiane (17-1) pamietam ze lekarz powiedziala mi ze jesli nie poprawi sie po 3 miesiacach to bede musial jechac na jakies specjalistyczne badania [...]