czas

dobry test, przyłożyłeś się wyglądowo nie jest moze super, ale cały czas są efekty, dużo poszło wymiarowo i wagowo.. i widać poprawe oby tak dalej... sog

po ile tab mety dziennie szamales? ~6tyg wcinales pierwsze 100 tam, IMO za dlugo bedzie na oralach jak zrobisz kolejny meta + deca btw. jak walisz sama dece, to sobie nie poruchasz jakis czas ;)

[...] Przyczyny stagnacji: Przyczyna jest prosta a mianowicie jest to brak dostarczania odpowiednich bodzcow do miesni, robienie ciagle tych samych cwiczen i treningow przez dlugi czas, brak urozmaicenia w treningu. Jak sobie poradzic ze stagnacja?? Najleprzym sposobem jest oczywiscie niedopuszczenie do stagnacji po przez urozmaicanie treningow, zmiane [...]

jestem bardzo zadowolony z Thermala Pro Jade cały czas na 2 kapsach dziennie i daje rade. Dzisiaj z rana na pusty żoładek wziąłem 1 kaps Thermy i poszedłem biegać zajęło mi to około 10 min + 3min na szybkie rozciąganie oczywiście Hiit. o 14.00 zjadłem 3 posiłek a o 15.00 thermal, 15.30 trening... następnie wrociłem do domku zjadłem posiłek 4 - [...]

Zależy mi na jakiejś diecie bez supli, ponieważ teraz zamiast gainera chce po prostu dobrze wcinać i uważam, że dieta to podstawa dlatego chce ją mieć dobrą. Jak będę miał czas to zrobie te diete i dam do oceny ale będzie to zła dieta napewno.

super suplement! u mnie to podstawowy suplement, stosuje go cały czas(stała suplementacja) polecam i polecać będe! sog na temat

[...] go ktoś stosuje...czuć różnice(praktyka) sama kawa mnie pobudza ale jak połącze z neuro speed'em to czuć bardzo mocne pobudzenie polecam takie połaczenie przed treningiem w celu pobudzenia, badz jako dodatek do "pomocy" w nauce OS Kogut -chyba Ci sie fotki pomyliłyzmień póki czas Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-17 19:36:46

[...] mi do zrobienia 2gi i wale na pożądne ciężary, oczywiście kupuje jeszcze przed tym pas żeby było bezpiecznie i rzeźnicko bo mnie już wkurza machanie tyle razy ciężarkami od 105 - 122. Będe chciał rosnąć w siłe w najbliższym czasie tak jak to robie w sumie cały czas Dzięki wszystkim za słowa otuchy, Zaraz ide na klate i bica a potem zdam relacje

roznie mam treningi 2-4 razy w tygodniu jak mam czas, bo wogole czasami niemam i wogole niemam treningow to powiedzmy ze przerwa 2 tygodnie to dieta bilans na 0 i ile bialka dac weglowodanow i tluszczy?

organizm sie przyzwyczaja do wysiłku i tak zapewne sie stalo jesli od 8 miesiecy ciagle tylko chodzisz 40 minut. musialbys ciagle wydluzać czas trwania, zeby chudnać. bez diety wlasciwej nie schudniesz, chyba ze sie zakatujesz ćwiczeniami po kilka godzin dziennie, no to wtedy mozesz jesc co chcesz. sama dieta schudnac mozesz.

[...] przy zmianie rozpiski stale zostawia w niej wyciskanie sztangi na ławce poziomej zamiast np. zamienić ją na sztangielki, albo wogóle dany osobnik "jedzie" cały czas na jednej rozpisce, na której na początku szło jemu świetnie, a teraz idzie gorzej i w tym tkwi problem. Trzymając dalej się tej klaty sądzę, że triceps nie może jej [...]

[...] a na dobrze zbudowanych patrza z pogarda i niesmakiem ( odrazu ze koksy ) i pytaja pukajac sie w czolo po co to nie lepiej miec lajtowe zycie ? , wkurza mnie to i boli ze czasami mozna zostac skreslonym tylko dlatego ze ma sie pasje i znalazlo sie sens w tym co robi , dlaczego kobiety czesciej wybieraja marnego faceta niz kogos ktos poswieca [...]

Ładna sylwetka. Wyglądasz na wysportowanego- będzoe za jakiś czas zarąbicho. POZDRO...soga zapodam innym razem

[...] w tygodniu to sporo( uważaj żeby sie nie przetrenować) Zasada jest taka : najpierw zwiekszamy kilometrarz a potem intensywnośc. Jak narazie tylko powolne i długie rozbiegania na OBW 1. Raz na jakiś czas można zrobić jakiś mocniejszy akcent, ale jeżeli chcesz się nastawić na biegi typowo długodystansowe, to trzeba się oswoić z praca tlenową.

[...] seria wyc sztangielek na skosie masz zapamietany inny ruch i to sie moze zle skonczyc... Pod warunkiem ze te 20 bedzie robione do wyczerpania. Tyle powt na "lajcie' nie ma w kulturystyce sensu w ogole ... chyba ze to TYLKO ROZGRZEWJKA , a nie jak caly czas sugeruje: trening "majestic" na malych ciezarach, ale TRENING! Pozdro!

Jak cwiczysz od trzech miesiecy to kreatyna jest ci niepotrzebna na poczatku wszystko idzie szybko do przodu. Lepiej dozbieraj kase i za jakis czas zainwestuj w porzadny cykl.

spoko !! no raczej trzeba isc do kometyczki ale warto pojdziesz raz na jakis czas i bedzesz mial spokoj! ja mam troche gorzej bo musze chodzic tak co poltora miecha bo chyba mam skore z tendencja do kaszakow...

no jak widac chyba czas Zurawskiego sie konczy w Celticu grzeje lawe w kadrze od hohoho gola nie strzelił imo zbyt pózno wyjechal na zachod

meftem, dzieki .. do końca roku chciałbym te 260kg podnosic . Mi sumo tez kiedys nie podchodził przez długi czas, az wreszcie podszedł

Niom, fakt. Ale to nie zmienia faktu, ze nadszedl czas na zmiane:) po prostu to za daleko dla mnie. Polecicie mi cos w centrum?