czas

no dobra efedra działa pozytywnie na transport kreatyny (czlowiek cały czas sie uczy:) ) ale za to jest szkodliwa i nie wszyscy moga szamac thermala pro... mnustwo razy juz czytalem jak osoby po kilku tabletach wywalałoy ten srodek do kosza bo takie slajdy na serduchu miały a koffeina chyba nie najlepiej działa na kreatyne.... nie lepiej do [...]

dzięki, uzupełnię dietę i połykam te witaminki, odezwę się za jakiś czas czy pomogło

[...] niż te z najniższej półki (25-30 złotych za 750-1000 mililitrów), np. Lidl, Biedronka, Netto, itp. (12-14 złotych za 750 mililitrów). W smaku jednak zupełnie inna. Być może rzeczywiście piłeś cały czas oliwę z oliwek np. z Lidla. Jest ona mocno gorzka i ostra w smaku. Polecam protestować kilka różnych i zobaczysz czy będą Tobie odpowiadały.

niemozna mowic czy normalne czy nie kreatyna to nie wszytko! Cały czas miełes/masz diete? Moze byc milion roznych przyczyn... tutaj nie ma wrozki nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 18:24:05

jak widzisz efekty cyklu, cały czas progresujesz z treningami mozesz przedłużyć cykl, jaką formę kreatyny wybierzesz to bez znaczenia.

truskawaka lub wanilia. Jak zjesz 4kg to z pewnoscią przez jakis czas bedziesz unikał smakopodobnych potraw.

no mozliwe ze tak jest ja jestem ogolnie chudy max dieta jest nwoa i zaczolem ostro jesc tak ze bym pawia puszczal chetnie po posiłkach :P bo ja mam takie cos ze caly dzien moge nie jesc i pic :] i 60kg skoczylem na 65kg i nie widze zmian moze za jakis czas sie zmieni ale nie wiem:/

[...] poprostu nie chcialam zasmiecac forum sprawami ktore dotycza tylko mnie i ewnentualnie drugiej osoby - chodzi o to ze szukam kogos kto zgodzilby sie na wspolprace ze mna polegajaca na ulozeniu diety i planu treningowego, profesjonalnie. Mialam nadzieje ze moze to byc qazar...dlatego prosilam o kontakt i czekam na takowy caly czas.tyle.pozdrawiam

Nie będziesz sie rozrastał cały czas z taką samą dynamiką jak na początku to chyba oczywiste, brakuje Ci poprostu cierpliwości. Proces wzrostu mięśni nigdy nie jest liniowy może przyczyna stagnacji leży w treningu, nie opisałeś tego jak trenujesz (trenowałeś przez ostatnie pół roku) a to istotne.

WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 105kg, 185cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): brak 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 75-80kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 1h-2h ćwiczeń 5razy w tygodniu 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]

nie bedzie problemu... mozesz smialo za jakis czas go wypic.

Siły tak nie nabierzesz. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Poczytaj trochę

bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina! Ale puki co to na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19

Na mase ćwicz 3 razy w tygodniu góra 4 trzeba przecież zapewnić mięśniom czas na regeneracje. diete ułóż sobie bo starać się jeść duzo białka to nie zawsze wychodzi. Życie jest za krótkie by być małym.....

Niekorzystne efekty w przypadku brania tauryny przed treningiem mogą wystąpić w przypadku wysiłku o charakterze wydolnościowym kiedy jego czas się wydłuża ponad 2h - bowiem tauryna obciąża organizm azotem (podobnie jak np glutamina) a on przy długotrwałym wysiłku obniża wydolność organizmu

mam jeszcze jedno BEZNADZIEJNIE GŁUPIE pytanie :D ale musze je zadać zrezygnowałem narazie z supli może za jakiś czas ale jedną rzecz sobie chciałem kupić "carbo" i własnie jak to sie wymawia :D?? wchodze do sklepu z suplami i ? c jako k ? czy to może jest taka nazwa co wiedzie sie czyta no to tyle :D jak sie to mówi :) ŚMIEJCIE SIE [...]

"A sprawa przedstawia sie zupelnie inaczej, mianowicie spozywajac przykladowo carbo w trakcie i po treningu mozna wydluzyc czas i intensywnosc tego treningu, a tluszczu nie bedzie. " - Czy carbo sprawdzi się jako srodek zwiększający możliwosci treningowe zależy od charakteru wykonywanego wysiłku, a ewnetualne otłuszczenie czy jego brak, [...]

Jednym ciężarkiem to możesz się *******nąć w głowe :) jak masz złamanie to masz czas - rozpisać trening, dietę i podejść porządnie do tego sportu :)

no dobra jesli rozdziele nogi oddzielnie to klata/cala łapa w pon, sroda plecy moga zostac? chcę superserie poniewaz split robilem dlugi czas. szukam odmiany

a zma stosuje sie cyklicznie czy mozna jechac na nim caly czas?>