czas

sooo wytlumascz mi dlaczego mam te cwiczenia wywalic jesli to robilem na silwoni caly czas dlaczego mam tego nei robic

[...] tygodnia) -unoszenie na boki sa takim dodatkiem , nie angazuje sie bo jestem w tym i tak za dobry(hehe) a w sobote mam podstawowe cw na boczne. Znowu tu korzystam ze szczytu nadkompensacyjnego. Aha: przez 6 lat robilem bary bez wyciskan(nie posiadalem odpowiednich ciezarow) i stwierdzam ze nie jest to najlepszy trening... szkoda marnowac czas.

MoG- przedewszystkim zaznaczylem ze nie big a trucht, po 2 nie dystansy a czasowki po 3 co najwazniejsze dieta nie moze byc na oko ten wysilek musi byc dokladnie wyliczony i doliczony do calego zapotrzebowania. Wiesz mzoe dziwny jestem ale zazwyczaj biegam przy i redukcji i masie odkad zaczalem robic to z glowa to naprawde malo kiedy leca obwody [...]

no to na pewno cos upatrzysz nie ma innej opcji:P a moze przypadkiem sie spotkamy bo ja jade prawdopodobnie jutro do Bijou Brigitte, do Arkadii po kolczyki.Jeszcze tylko nie wiem czy jutro czy w niedziele. Zobaczymy na ile mi czas pozwoli

[...] sie pokryjomy do jakiegoś kolegi na leżak obok :P... przesłanie z tej notki kazdy chyba wysnół mi sie zdaje takie jakie trzeba :) młodość nie jest ****a po to zeby tracić czas... a czas goni nas :D ( jeżeli wiecie o co chodzi ) na wielką miłość przyjdzie czas kiedy cycki wam obwisną a o wzwodzie penisa bedziecie czytali tylko w książkach :] [...]

dluga rozmowa ale brechowa : bObEl (15:40) Złe kilomentry dziela nas bObEl (15:40) lato umiera jesieni czas jaca (15:41) ty weź ****a MuJaWNiK (15:41) hehehhehhehhehheheh jaca (15:41) idz po cytryne MuJaWNiK (15:41) hehheheh MuJaWNiK (15:41) hehhehehheh bObEl (15:41) blaszany daszk tłucze deszcz jaca (15:41) a w mojej bObEl (15:41) a w mojej [...]

[...] nóg w zwisie na drązku 3 serie / potem na poręczach 1 seria spięcia na ławce skośnej spięcia przy wyciągu z obciązeniem skłony boczne przy wyciągu z obciążeniem 4x15 czas 1,1 aero 45 minut bo ... shreka oglądalismy z trenerem plan przyszłego tygodnia w sensie od jutra ... sobota wolne ( albo na seminarium pojade to sie poboksuje ... ) [...]

po pierwsze ktory dzien? ja na poczatku czulem caly czas "bol" miesni brzucha, ale potem bywalo tak ze pierwsze cwiczenie a reszta lajt ale zmeczony i tak bylem.

[...] że to i tamto" i co wtedy tacy ludzie sobie pomyślą ?? Mam dalszego kolege na wózku który jeżdzi , mądry wielki człowiek , ale nie moge z nim rozmawiać bo rycze cały czas jak on coś mądrego gada OCZYWIŚCIE CARAMEL NIE ODBIERZ TEGO ŹLE W ŻADEN SPOSÓB BO ZUPEŁNIE MI NIE O TO CHODZIŁO Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-29 23:38:59 [...]

=== Najpierw wypowiedz natury ogólnej - filmik jest nakręcony z różnych pokazów lub demonstracji technik/zasad/strategii - czasem jak się pokazuje walkę z wieloma przeciwnikami to pokazuje się nacisk na jedną zasadę a resztę się traktuje pobierznie (np to że należy w miarę możliwości trzymać jednego przeciwnika na linii, albo zajmować miejsce [...]

zaniedlugi czas wyjerzdzam do Dublina do pracy i przypadkiem nie orientuje sie ktos gdzie sa tam silownie-moze zna adresy lub tel bylbym wdzieczny za informacje

Kiedys Peter tez byl moim ulubionym zawodnikiem, ale jak dla mnie od paru lat jego walki sa juz bardzo nudne. Moze juz najwyzszy czas by zakonczyc wspaniala kariere.

W Hiszpanii cafe con leche sie spijalo codziennie w drodze na wyklady (no bo jaka roznica czy spoznic sie 10 czy 15 minut? ). A teraz w domu jak jest czas to latte, na uczelni americana, ale tylko mocno prazona bez dodatkow - nie ma co psuc smaku

tak jak napisał Ibok póki co zajmij sie treningiem na siłowni a za jakis czas zacznij cos kombinowac ze sprzetem... btw. Jak na swój wiek maswz bardzo dobre uwarunkowania tak trzymaj!!

[...] ledzwi. i co najwazniejsze nie masz robic pelnego sklonu do kolan tylko lekko sie podniesc z podlogi (tak zeby odc ledzwiowy i ostatnie kregi piersiowe przylegały cały czas do podloza), szyja ma byc prosto. przytrzymujesz chwile w takiej pozycji i opuszczasz, i tak do kilkunastu powtorzen powinno wystarczyc. sorry za tak zamotane [...]

witam śniadanie czas zagryść, owsiane mi dobrze wchodzą z wrzątkiem następnie ide robić koło domu porządki a potem sie zobaczy co dalej pogoda utrzymuje sie dobra, oby jak najdłużej

[...] dla "Super Expressu". - Jak forma przed walką z Adamkiem? - Jeszcze nigdy nie byłem tak przygotowany do pojedynku. Niedawno zakończyłem sparingi, teraz czas na regenerację. Jestem w doskonałej kondycji, a mój poziom adrenaliny rośnie z dnia na dzień. Nie mogę się doczekać, kiedy staniemy w ringu. Jestem przygotowany do walki [...]

no troche zamoty jest-za duzo na raz ale jak caly czas cos z partnerem to moze ok bedzie jak jest kontakt a nie kopanie w powietrze-a co do stroju to gdyby to byl kick to chyba czarne spodnie ale koszulka do tego jakas a nie kimono

Jeśli zrzucasz kilogramy, to twoje zapotrzebowanie maleje, jeżeli wtedy nie zmienisz diety tylko jedziesz cały czas takim samym zapotrzebowaniem jak na początku diety to nie dziw sie że dalej nie spada.

To jest tak. Ze prawie caly czas jest kick,ale od czasu do czasu jest judo i walka z nozem... No kimonko jest czarne. Sam nie wiem. W sumie nie byl to wlasciwy trening bo trener mowil ze bylo malo osob bo piate i wszyscy na dyske gdzies ida... to zrobil taki luzik. Nie wiem, pojde najwyzej i zobacze jeszcze we wtorek. Wtedy juz powinno byc [...]