czas

co tam spamerzy? z nudow odwiedzam Wasz post, jestem tylko obserwatorem, wzruszyla mnie pewna historia.. Z tej przyczyny zawieszam na jakis czas "czuwanie" oraz porady na forum, niech paleczke przejma inni. Nie wiem kiedy wroce - na pewne niedlugo, ale tez na pewno nie jutro czy pojutrze. Stracilem tez motywacje do mojej pracy. moje [...]

[...] substancji, więc do takich badań nalezy podchodzic sceptycznie (zwłaszcza, że nie wiemy z tego tekstu jak badanie było przeprowadzone). Sam Pauling wsławił się tym, że oczyścił ją z tych substancji pomocniczych właśnie i w niektórych rejonach świata, gdzie jego autorytet był silny, łyka się (albo łykało przez dłuższy czas) białą witaminkę C ;)

nie pomagaj nogami sobie ... nauczysz się złych nawyków i potem bedziesz caly czas sie wychylac:P

Wkreciles se i tyle Normalnie przerwy w treningu robi sie co 2-3 miechy by zapobiec stagnacji i dac miesnim stawom itd czas na regeneracje.Wiec przez 2 tygodnie nic Ci sie nie stanie :)

Chodzi o to, że za krótki czas czy o to, że bez odżywek takiego efektu nie będzie, a jakie odżywki polecasz? A i sory za tamto :* Zmieniony przez - Brisk w dniu 2007-07-30 21:23:59

jesli ccesz caly czas je miec to nie mozesz miec tluszczu w ciele no i musisz pracowac codzien na budowie

[...] - ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego marszobiegi, biegi i chudniesz. Ubytek masy ciała w ilości 0,5-0,75kg/tydzień jest zaliczany jako zdrowy. Przy większym %bf nie powinien też powodować utraty mięśni, do tego skóra będzie miała czas na dostosowanie się do nowych wymiarów ciała.

Ok, teraz chyba będzie mały przestój bo opomaster był ostatnio aktywny 5 dni temu a teraz jest jego kolej, nie mam abona żeby mu puścić powiadomke ale może się zjawi niedługo ED mam pytanko, czy reszta zamierza robić herby czy nie? Bo cały czas robie prezentacje i nie wiem czy chcecie mieć herby Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-31 16:06:35

chleb który jem jest pół żytni, pół przenny i jeszcze jakiś, taka mieszanka, odstawie na jakiś czas i zobaczymy co bedzie a picie jakichs kefirów nie pomoże ?

[...] ile wejdzie jedzenia w dni biegowe tez.Zapamietaj jedna podstawowa i prawdziwa zasade.Jezeli chcesz cos budowac musisz nie tylko miec odpowiednia ilosc bialka ale caly czas przyjmowac wiecej kalorii niz zuzywasz inaczej nic z tego nie bedzie.A bieganiem dodatkowo zwikszasz zuzycie energii na bieg.Wiec zeby postep jakis byl musisz wiecej [...]

Witam późną porą:) Póki co nie przewiduję zamieszczenia żadnych zdjęć i nie namawiajcie, bo to bezcelowe :P Dudek - dzięki za słowa otuchy i wsparcia. Mój problem częściowo leży w głowie, bo teoretycznie mogłabym zaakceptować siebie i polubić swoją sylwetkę (nie muszę przecież z medycznego punktu widzenia gubić nadwagi, której w zasadzie nie [...]

[...] niewiele mozna powiedziec nie widzac twojego poprzedniego planu na forum jest duzo planow z priorytetem na wyciskanie jak i duzo artów o klacie (choćby w podwieszonych) pozatym pamietaj o progresji rozsadnej,odpowiedniej regeneracji(moze na nia juz czas-odpocząć,zebrać siły,i ruszyć na pełnej kurvie),diecie co za tym idzie tez suplementacji

wchodze raz na jakis czas co by poczytac jakies ciekawostki a tu takie ******ły echh

tez mam ten problem.... Wogole mi sie niechce cwiczyc no ale trzeba.. Nog to juz wogole nieciwicze, bo za bardzo meczące treningi Mimo ze caly czas je cwiczylem

roznic nie bedzie bo chodzi tylko o czas wchlaniani sie odzywki czyli izolaty i koncentrat tak? A o jakosc samego bialka nie ma sie co bac? Mysle ze skusze sie na matrixa ewentualnie cos z olimpu tanszego gdy gorzej z kasa bedzie i mysle ze bedzie dobrze.

a znacie kogos kto jest w Polsce prawdziwym traunsurferem? Czyli, ze nie raz czy dwa przejechal sie na pociagu czy tramwaju i dal sobie z tym spokoj, tylko kogos takiego kto "regularnie" przez dluzszy czas podrozowal w ten sposob?

[...] gotowi cie powiesic ze im wciskasz buble wiec moze i jest dostep ale nie postep... bo odkad pamietam Olimp nie mial nic dobrego zero nowosci jezeli chodzi o smaki caly czas bazuja na tych samych wiec ci co wola kupowac bialka czy gainery amerykanskich firm w tym i ja sie do nich zaliczam dobrze robia dla przykladu jakie bialko Olimpa moze [...]

a Ty Siwy29 to długo już trenujesz zapasy? i ile lat miałes jak zaczełeś trenowac ? Ps ja tak sie zastanawiam ile schudne jak bede chodził na zapasy szkoda tych kilo mi ciezko sie starałem zeby miec je:D ale nie moge tak cały czas siłownia i siłownia praktycznie zero ruchu wole i zapasy i siłke trenowac to juz cos sam powiedz.

Poczekaj 2 lata na sporty silowe bo przeciez ty caly czas sie rozwijasz. Jak juz musisz cwiczyc to to co chcesz wydac na suple wydaj na sprzet i diete.

gonzoou dobry ten filmik co dałeś, lubie takie po******lone rzeczy kiedyś był taki film na tvp2 polski oczywiscie o typie co mu nagle od***ało i zaczął świrować,taki za***isty klimat filmu chocby cały czas na kwasie albo grzybach był, była do tego piosenka zespołu Hey,tylko nie pamietam tytułu.