czas

a ja po treningu calkiem udanym ja dzis mialem 3x w-f i 3x infa chemia i religia najbardziej lajtowy dzien w tygodniu po za piatkiem w ktorym mam 5 lekcji wy tez macie przerwy po 5 minut bo ****a ja to nawet kanapki nie zdarze zjesc przez ten czas;-/

moze i przez szkole,ale kto by sie szkola stresowal i to pierwsze dni...Spokojnie staraj sie nie podchodzic do niczego zbyt emocjonalnie. Poza tym wysypiaj sie, znajdz czas na duza dawke ruchu,zeby sie jakos wyzyc te herbatki to tez nieglupi pomysl.Zwlaszcza herbatka z melisy. Jak nie pomoze to moze pomysl tez zeby zaczac brac cos na apetyt? [...]

kawal chlopa z ciebie teraz czas na rzezbe

[...] Jemielianienko wyrusza do Kisłowodska, aby przygotować się do pierwszego po operacji pojedynku. Na dniach Fiodor Jemielianienko wrócił z kolejnego turne. I, jak obiecał podczas ostatniego naszego spotkania, znalazł czas w swoim grafiku, aby porozmawiać z nami, opowiedzieć o swojej podróży Jego turne rozpoczęło się do Ameryki. Tam spędził 3 dni [...]

[...] zwiekszenie?! ); ale to z przerwa to zalezy od predyspozycji, znajomosci siebie i umiejetnosci "trzymania sie na wodzy" (by to naprawde byla regeneracja a nie poprostu inny trening przez tydzien); w ogolnym przypadku jednak zdaje mi sie ze lepiej calkiem wyluzowac na tydzien, ma sie pewnosc ze nerwy, stawy i miesnie mialy czas odpoczac

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

widocznie wiedza praktyczna a teoretyczna się różni, natomiast chciałem Ci powiedzieć, że wyraźnie pisze w postach podwieszonych * PROPIONAT TESTOSTERONU Czas aktywnego działania: 2-3 dni nie wiem skąd Twoje "ponad 4dni" tyle mam do powiedzenia Proszę Aleksa o nie dawania mi bana.

******lenie o szopenie. biedactwo czasu poćwiczyć nie ma. 2-3h na tydzień wolnego sie nie znajdzie cały zarobiony. A na zakładanie 2 kont i siedzenie na necie to czas jest. Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-09-06 21:05:26

siema wpadam tu raz na jakis czas, mozna? Smok - gratuluje moda wlasnie po treningu pleców i bicków jem sobie ryż i pierś z kurczęcia z rozmarynem

GREGV- jakiś ***any archelog, robiący syf w NZ http://www.sfd.pl/temat228656/ http://www.sfd.pl/temat238429/ Napisałbym w podwieszonym ale ktuś zamknoł A tak wogóle to ... czemu temat do zgłasznia jest zamknięty?? Chcecie mieć syf w waszym dziale? Cały czas nowe tematy typu "On mnie nazwał głupkiem"? Dziwne ...

Czas na twaróg rzodkiewke i pomidora no i kielonek oliwy z oliwek pomidor wpadł w moje ręce później dlatego na focie nie ma :-] Damix wiem... zobaczymy jak będzie szło z regulacją nie będzie problemu mam gainera i białeczko poza tym zawsze można jeszcze w diecie wporowadzić modyfikacje

[...] zrobiłem pierwszą serie 9 i było to jakoś dużo... wyciskanie francuskie w siadzie 12/10/9 - 24/26,5/29 w serii łączonej z wyprostami przy wyciągu z linką 3x10 stały cięzar czas treningu 1,15h aero30 minut odczucia - brak ogólnej energii - dołek psychiczny ze względu na podciąganie , nigdy mi nie szło to ćwiczenie , nie potrafie się podciagać [...]

Kawka przed nauka a jezeli mamcia nie pije kawy to Taurynka a podczas nauki niech sobie pogryza orzeszki i rodzynki.Ja tak robie i moge sie uczyc dlugi czas.Nieraz mam zmulke ale to od nadmiernej ilosci rodzynek

Witam. Mam pytanie do tych którzy się na tym znają.Jakiś czas temu chorowałem na osteogeneze i osteoporozę. ale teraz jest już dużo lepiej. Na siłowni ćwicze już ponad 2 lata ale efekty mnie nie zadawalają i zaczełem myśleć o tym żeby coś wziąść ale oczywiście nie celem utraty zdrowia. Czy ktoś jest w stanie wypowiedzieć się czy branie sterydów [...]

mk. -to w sumie zależy jaki masz czas od wstania do pójścia na basem, jeśli jest krótki to ratuje cię odżywka, jeśli natomiast na tyle długi/około półtorej godz./ to śniadanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-06 23:11:58

[...] sprawa: 3 cwiczenia na biceps? To chyba z 5-9 na plecy by wyszlo. -Jeszcze inna sprawa: wyprobuj oba na raz zaczynajac od mlotkow. Wyrzuc z planu obecne cwiczona na jakis czas i obserwuj. zmien kompletnie liczbe powtorzen: mlotki:5*5 (duzy ciezar, progresja), modlitewnik 8,10,12,15,20(mniejszy ciezar, regresja) -Na dobry poczatek zrob tydzien [...]

ja nie musze isc na 8 do szkoly to moge siedziec ale niektorzy musza pewnie .. wiec asd, czas spac, rano tornister w reke, kanapki w druga, metke do kieszeni i do szkoly

domyslam sie ze mowisz o sekcji Alexa??...jej nie polecam bo slyszalem ze sa tam uskuteczniane rozne praktyki np. nowego daje sie do sparingu z kims kto jakis czas trenuje zeby zobaczyc co umie z reszta kto Alexa uczyl tajskiego??..trenerem byl tez moj znajomy co trenowal wczesniej KK

ja przez pewien czas pilem mleko na noc, jadlem rano z platkami, pilem 1 litr po treningu ( kolega mi polecil ) i wszystko mi sie znudzilo :). Planowalem kupic mleko sojowe ze wzgledu na 0% laktozy, ale jakos cenowo mnie zszokowalo :) No i laktoza spowalnia wchlanianie kreatyny ( nie myle sie?:>) (wole cole:>)

opcja 1 sama meta wystarczy ew. opcja 2 sam prop . Nie spiesz sie masz czas zaczyna sie od jednego srodka.