czas

[...] poziomu a skora moze jakos z biegiem pewnie dlugich miesiecy sie unormuje... mam nadzieje, bo wyglada to beznadziejnie.. a nie mam pojecia co na to poradzic, chyba tylko czas cos tu zdziala, ewentualnie wieksza masa miesniowa? ;) A odblokowanie zastosowac tak jak to jest opisane w innych topicach, czyli pierwsza tabletka 48h po ostatnim [...]

to najwidoczeniej malo jeszcze wbiles EC :D ale spoko na kazdego przyjdzie czas

[...] 8x45kg 8x45kg Uginanie ramion z hantelkami na zmiane 3x8 ---- 15kg Modlitewnik 3x8 --- 28kg Trening bardzo dobry wieczorna pora dobrze na mnie wplywa jak wiadac... czuje moc mam nadzieje ze bedzie caly czas tak szlo... ciezar na modlitewniku moze wydac sie dla poniektorych smieszny ale przylozylem sie do techniki jak najbardziej w tym cwiczeniu

czas na ...chwilke zapomnienia CADILLAC SIXTEEN ...13.6 L 16W prosze sie czuc w nim jak w domu

nie mów, że jesteś uzależniony bo to słabo uzależnia. daj sobie spokój przez jakis czas a wysil swoje "naturalne moce umysłowe". to najlepszy sposób na dzień dzisiejszy bo inaczej faktycznie popadniesz w nałogi,

[...] 9kgx10 / 9kgx10 / 12kgx8 / 12kgx8 -Uginanie w tył na maszynie: 30kgx10 / 35kgx10 / 40kgx8 / 45kgx8 -Brzuszki 4s 40p co do siadów myślałem że będzie lepiej ale cóż czuje cały czas ten ciężar :// a na dodatek odczuwałem ból w lewym biodrze a rozgrzewałem się blisko 15min i biodra też i lipa :( ale kąbinowałem na siadach z ustawieniem nóg i jak dam [...]

[...] przez tydzień będziesz miał co poczytać no i napewno jeszcze kiedyś skuszę się jakiś test przeprowadzić na forum tomaszo - nie ściemniaj mam nadzieję że zdążysz wrócić na czas z obrony bo liczę na Twoja pomoc dzięki za płytę z zawodów atomson - tak, niestety "tylko" 40 i nie planuje więcej bo musiałbym wszystkie koszulki wyje*** [...]

E-lite, niestety chyba tylko czas, organizm musi się przyzwyczaić. A próbowałeś alko ? Nigdy nie miałem kłopotów ze snem. przyzyczaiłem organizm do pracy 24-30h bez snu później 10h snu i mogę tak od nowa. Szczerze*****owo bo po 20h trzeba już być na dopalaczach, żeby jakoś sprawnie funkcjonować, więc po całym dniu i zarwanej noce nie wyobrażam [...]

Tak białko jest ok bo bedzie ostrowia wp 80, więc z tym nie ma problemu. Brałem thermo speeda owszem spalil troche tłuszczu ale to typowy spalacz a ja takiego czegos nie potrzebuje.Hmb pomaga w budowie masy,jest to długi proces ale ja mam czas :).

Posłuchaj, idź na mase cały czas, też nie wyglądam za specjalnie, po dwóch miesiącach widać u mnie DUŻĄ różnicę, ale waga zmieniła się może o 0,5kg. Już mMi mówią że chudnę. Dieta dobani oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie wyjdzie coś koło 2400 tak na oko mówię. Jedz 2000kcal, z początku (2-3tyg) możesz przytyć ale będzie dobrze. [...]

Nie mowie że jestem jakis znawcą, ze nie mam o tym kompletnego pojecia to też niepowiem. HMB i BCAA sa na mase. A jakbym wiedział ze w 20 dni nie zrobie zadnej masy na tych suplach to bym sie nie pytał czy zarzucic HMB i BCAA na ten czas. Miałem na mysli czy jest sens robic takie cos. Ale teraz już wiem, dzięki.

jej sie wszystko na raz przyda bo czas oczekiwania na mnie wkrotce dobiegnie konca i znowu sie pojawie

To jest bardzo dobrypomysl, ja tak cwicze caly czas, na poczatku tez przesiadywalem po 2h na silce.

[...] moje ulubione Combo ( lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, prawy low-kick, prawy prosty na splo sloneczny, lewy uppercut, prawy "z góry" na nasadę nosa), to raczej nie bardzo wiedzieli co sie stalo. Nie jestem żaden masta-fajta, raczej taki Jasio-sobieradek. I zmierzam do tego, że Aikido ma relatywnie bardzo długi czas nauki. Pozdrawiam.

[...] temu na prawko, egzamin w szkole... etc. Bardzo dobry zaś znajomy też zaczął sobie to podgryzać, afobam bardzo silnie uzależnia. Życie na nim piękne jest, tyle że przychodzi czas, gdzie już bez tej małej, białej, gorzkiej jak s****ysyn pigule życia sobie nie wyobrażasz. Tak też skończył mój kumpel, później psycholog/psychiatra i leczenie ponad [...]

[...] warzyw, pic duzo nieslodzonych plynow postaw na ruch w dni nietreningowe ogranicz ww do minimu i mysl pozytywnie w 1,5 mies na pewno cos da sie zdzialac pzdr P.S. tez mam czas do sierpnia edit: co do batona.. niby ok mozesz jednak zainwestowac w odzywke bialkowa, np. whey olimpa lub ostrowii trening aerobowy/hiit mozesz wykonywac naprzemian z [...]

[...] dobra skóry wazne zeby wyszło dobrze ;d... jeden tydzien wyjety z zycia to jeszcze nic takiego ;d... ma nadzieje ze nie bedzie mnie sypac ;/ ... wiec dobra odstawie na ten czas benzacne i cepan .. a jak ma sie sprawa z goleniem ?? moge sie ogolic czy nie ??;d aha i jesli chodzi o to jaki kwas był sosowany to hmm .. nie wiem szczerze mówiac .. [...]

Zapraszam Panowie czas plynie... Juz tylko ok 11 dni zostalo... Walczyc! Jest o co! Pozdr

[...] dobrze pamiętam. Tylko, że w tym przypadku nie były to typowe jak dla kulturystów ilości. Ogólnie jeśli spożywamy większą ilość białka w jednym posiłku, to zwiększa się czas przebywania tego białka w przewodzie pokarmowym, co pozwala enzymom odpowiednio dobrać się do tego co zjedliśmy. Jeśli nawet stanowi to problem to nie jest tak, że tylko [...]

[...] po zabiegu. Poźniej rano po umyciu stosowałem Skinoren a po nim Krem z filtrem ( nie można wyjść na dwór bez posmarowania się kremem z Filtrem). Wieczorem tak samo Metronidazol. Ja na pojedyńcze pryszcze stosowałem Isotrexin. Ja jestem już po 4 zabiegach, i koniec, Jak będe Miał czas to podsumuję całą moją walke z trądzikiem i leczenie. Pozdro.