czas

Dokladnie daj sobie czas na rozruszanie sie. Pobiegaj z pieskiem porob jakies brzuszki, rower etc. Ogolnie doprowadz sie do stanu uzywalnosci a dopiero puzniej na silke

racja właśnie to jest w nich najlepsze , dzikość no i ten speed Eto'o , Drogba , Martins są wzorami jak na ten czas wesołego Afrykańskiego stylu gry Black Pete nie obniaj poprzeczki aż tak nisko moje czekoladki są bezapelacyjnie znacznie lepsze sportowo od tych Mariottów z Europy Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-06-05 21:18:43

[...] gorzej bo nie ma pumperow i innych dodatkow. stad wlasnie przesad ze po cyklu stack'iem monohydrat slabiej dziala. mono vitalmax'a jak kazde inne bez dodatkow ale tylko micronized. a tak na powaznie i rozsadnie radzilbym ci masowac jakis czas jedynie na dodatnim bilansie kalorycznym i suplami uzupelniajacymi sumiennie przestrzegana diete.

siema chlopaki dzimi to kiedy gramy podaj adres serwera ja jestem chetny caly czas

Na Polsacie Sport leci mecz Brazylia - Turcja. Cały czas 0:0.

ok dzięki, to przekaże mu tą wiadomość. ale on teraz ćwiczy na sucho i nie widać po nim żadnych wyników i mówi ze od pół roku cały czas wyciska 120 i ani kilograma więcej. czym może to być spowodowane?

Ja zrobiłęm w poniedziałek pierwszy trening i 7 srrii lekko, 3 ostatnie juz z lekkim oporem. W czwartek nastepny, zobaczymy jak bedzie szlo. Jak nie bede dawal rady to zwieksze przerwy na 1,5 min bo ostatnio robilem wszystkie po 1 min. Będę to pisał co jaki czas jak idzie i na koniec po sprawdzeniu wyniku napisze jak z siłą.

jak zwykle wszystko czytelnie i rzeczowo napisane BRAWO jak będziesz mial czas to pokaż te koszuliny i jakbyś mógł to zmierz szerokość od pachy do pachy i długosć calkowitą od kołnierza w dół pozdr.

a ja ukladam za free widze robie za caritas, czas z tym skonczyc

granade juz od paru lat nie zapisuje cykli, znaczy zapisuje ale w domu na kalendazu, staram sie podolac potrzebom organizmu i jego przyswajalnosci caly czas experymentuje , cwicz i biez instynktownie obserwuj cialo jak sie zachowuje w polaczeniu z danym specyfikiem ,nastepnie staraj sie zapamietywac lub zapisuj jak reagowalo twoje cialo na dane [...]

[...] sie ruszy...mam 18 lat,ćwicze ok 2 lata(z przerwami) wymiary: biceps-42cm klatka-120 cm(na luzie) udo-około 62;63 cm pas-84 ale bedzie lepiej,narazie bede jechał na mase a na wyrzeźbienie brzucha jeszcze przyjdzie czas barki- 135cm łydka-42cm klatka- +130 kg martwy- +180kg(ćwicze od niedawna) przysiad- 120kg 8 razy w 4 seri(maxa nie próbowałem)

jak na moje oko to duża szansa, cały czas chcą ludzi do pracy, zerknąc można chociażby na gazeta-praca. mowa o warszawie

[...] zawodnikom z PP obiecuje gruszki na wierzbie a nawet nie ma sponsora bo zarabia krocie a nie pozwala innym zawodnikom się dorobić bo wprowadza bilety na bezpłatne dotychczas zawody mało ? O jakich ideach mowisz? O ideach targania walizki na czas? Do czasu, az nie bedzie porzadnej prywatnej i dochodowej federacji, to z tego sportu nici. [...]

[...] być problem ( mama gotuje). Ale jak będziesz wiedział ile mniej więcej powinineś jeść kalorii dziennie oraz co jeść - będzie Ci łatwiej. 4) "....nie mam specjalnie czasu ..." - nie ściemniaj. Jesteś po prostu leniuchem. Ewentualnie zdradź nam, czym tak jesteś śmiertelnie zajęty.... 5) "...Nie chcę odrazu brać 100kg..." [...]

[...] zaczęłam straszną diete odchudzającą ;( jadłam dziennie jeden jogurt albo maslanke a do tego jeden owoc ;((. w szkole nie miałam wogole energii, nie moglam sie skupic, cały czas było mi zimno ;( przestałam utrzymywac kontakty z przyjkaciołmi tlko cwiczylam i rygorystycznie przestrzegałam mojej "diety cud" ;(( nawet nie wiecie jak [...]

o Arce Gdynia i Górniku Łęczna przyszedł czas na kolejne dwa klubu. Tym razem degradacja dotyczy zespołów z zaplecza Ekstraklasy, a mianowicie Górnika Polkowice i KSZO Ostrowiec Św. Obydwa kluby od nowego sezonu występować będą w III lidze, taką decyzję podjął Wydział Gier PZPN. Degradacja jest niezależna od zajętego miejsca na koniec sezonu II [...]

do autora:chcesz zeby cie motało jak po amfie? ja od paru tygodni jade po 1caps dziennie.na poczatku czulem jak mnie rozgrzewa po lyknieciu.teraz juz tak niemam, ale fat caly czas leci w dol.10kg juz spadlo fatu.daje mi duza wydolnosc organizmu co widac przy bieganiu na czczo.godzina pęka bez zasapania przy wadze 100kg.zainwestuj w diete.

nie lepeij same interwaly?? mniejsze narazenie na chudniecie z miesni i jednoczesnie wiekszy zuzytek kalorii... co do brzucha to cwiczy sie go caly czas...

o czym Wy w ogole mowicie?trenuje od 9 rano,na 11 jestem w pizzerii i przez 12 godzin przy piecu krece pizze.caly czas na nogach w piecu 300 st.casami jem w biegu jak klientow nawali do lokalu. pij duzo wody i dodaj wiecej kalorii to bedzie wzystko ok.

Popracuj nad dietąa w celu jej uzupełnienia polecam gain bolic 6000 i Prolongatum, a na krete przyjdzie jeszcze czas. POZDROWIONY...