czas

[...] fran (2x15) Łydki:- Wspięcia (2x15) Brzuch:- Spiecia (2x15) Moj staz to 4 miechy wiec jestem poczatkujacym kulturysta. Teraz pytania: 1.Jakie musza byc przerwy miedzy cwiczeniami 2.Czy w jednym mikrocyklu nalezy zwiekszac ciezar czy caly czas robic tym co ustale na poczatku i dopiero od kolejnego cyklu dodac te pare kg? Z gory dzieki wam...

motoryke robi się najpierw siła a potem jak już body napisał wytrzymałość i szybkość a ja mam pytanie czy w wieku 14 lat czas 8 12 na 60 m to dobrze czy źle ??

Witam. Problem jest nastepujacy... mam nierowne motyle mysle ze to od tego ze od kilku lat gram co jakis czas w kosza (teraz mniej ale kiedys prawie codziennie) i mi sie prawy motyl troche wiekszy zrobil nie mam duzych plecow, ale przy napieciu troche to widac. Niedawno zaczalem cwiczyc na domowej silowni wiec efekty troche mniejsze od tych na [...]

[...] 1.Jakie musza byc przerwy miedzy cwiczeniami (duże partie daje 2 min. małe-barki biceps triceps- półtorej min.) 2.Czy w jednym mikrocyklu nalezy zwiekszac ciezar czy caly czas robic tym co ustale na poczatku i dopiero od kolejnego cyklu dodac te pare kg? (na 15,10 i 5 mierzysz maxy, za pomocą kalkulatora obliczasz ciężar na poszczególne [...]

[...] Od poczatku mam domene biz, bo wszystkie inne rozsadne sa wykupione przez Sawickiego. Widac, ze innych boli, ze nigdzie nie mowie, ze jestem wielkim Mistrzem, a caly czas sam sie ucze. A uczyc sie bede mam nadzieje jak tylko zdrowie pozwoli jak najdluzej. A co do oceny moich umiejetnosci trenerskich to juz moi uczniowie powinni sie [...]

<stalej suplementacji na dluzszy okres czasu> To znaczy? Cały czas stała dawka? Dieta jakąś tam mam. Na pewno dostarczam odpowiednią ilość białka i węgli, choć nie licze co do grama wszystkiego to co jem... Treningi regeneracyjne też mam prawidłowe. NoBostery poprawiają tylko samopoczucie na treningu i raczej nie spowodują mniejszych [...]

[...] potrzeby ale jezeli ktos mysli o karierze zawodniczej to raczej sie nie obejdzie bez wspomagania nie warzne czy jest to KK,MT,MMA czy szachy bierki czy tez skrable.w tych czasch sa tak wysrobowane wyniki ze aby sie liczyc trzeba sie szprycowac,i nie po to zeby "ładnie"wygladac i przypinac sie na plazy i w czasie walki ale po to zeby [...]

sczałka;d jechalismy dzisiaj z ziomkiem furą patrze a w samochodzie obok Doda sobie jedzie wczoraj jej nie widzialem ale widzialem zubrra caly czas <3 ****a ostatni tydzien wakacji trzeba przechlac a pozniej uczyc sie cwiczyc i jesc ladnie ****A DAWAC SOGA!!!!

Organizm zawsze na początku tak reaguje. To dla niego nowy bodziec. Z czasem przyrosty nie będą już tak spektakularne. Zostaw te odżywki na czas, kiedy wszystko nie będzie już szło tak pięknie, ułóż sobie dobrą dietę i ćwicz oraz dobrze się regeneruj.

Ludzie to w dużej części prymitywne bydło. Też ich nie lubię. Pijane śmiecie leżące po parkach, hałasujące po nocy, d****e udający mafię, młodociani kryminaliści których zamykasz i wychodzą po 3 miesiącach i robią to samo co wcześniej itp. itd. Cholera-i jak tu Cię nie lubić? Mimo, że na Aikido cały czas najeżdzasz, draniu

Carbo i ew. jakis czas po tym wpc.

DISCHARGE: "upośledzony jesteś", "co ty bredzisz" Nie będę tolerował takich odzywek! Rozmawiaj kulturalnie albo won! Ban ostrzegawczy. Co do mojej brunatności - to nie jestem nazistą, ani faszystą, ani anarchistą. Nie lubię śmieci - a menele, narkomani i przestępcy to śmieci. Jestem realistą, tego nauczyło mnie życie, w tzw. [...]

[...] teratogenność jak to napisałeś. W przypadku koni teratogonność jest potwierdzona, dlatego to wystarczy by nie robić próby na ludziach i tworzyć mutantów w razie co. Mam trochę materiałów, zbieram już długi czas nt. teratogenności boldenonu. Jak znajdę wiecej czasu, napisze arta po polsku. Mam nadzieję, że w przypadku ludzi nie jest teratogenny.

Briansz człowieku bajki opowiadasz, hiperwitaminoza wit. E jest prawie niemożliwa, dopiero przyjmowanie około 1 grama wit. E dziennie przez długi czas może wywołać skutki uboczne. Pfff, a tu operujemy dopiero mikrogramami Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-28 15:46:46

[...] koniec 5 opakowania, biore od 12 kwietnia, troche 20 mg, troche 30 mg i jest... coraz fajniej:) nie przejmujcie sie tymi chwilowymi obtluszczeniami twarzy, ja tez pewien czas nie mialam jakos suchych ust, potem mialam, teraz znowu zero suchosci, tez bylam przekonana, ze lek nie dziala ale...oojj...dziala dziala!:) prawie nic nie wyskakuje, [...]

Witam Wszystkich! Ja siedzie dzisiaj od rana i przeglądam oferty pracy... 2 aplikacje posłane ale ile ku*w polecialo zanim to zrobilem to szkoda gadac zreszta strasznie zmarnowany jestem, nap****alają mnie plecy w okolicach nerek... charle... łeb mnie nap.. migrene mam znaczy co do witaminek to łykam dziennie centrum, starszemu kazałem kupic [...]

[...] Nowy sklep powstał przede wszytskim dla was. Po to zeby na SFD bylo wiecej ludzi i żeby wiecej ludzi odwiedzało tą stronę. Wszytskie wasze wypowiedzi bierzemy sobie do serca i bedziemy cały czas udoskonalać swoją ofertę. Jednego czego nie moge obiecac to realizacji 100% z podanych przez was pomysłów. Bo tego porostu nie da sie zrobić.

[...] nie mozliwe wtedy uzupelnic odzywka bo dosc trudno dostarczyc odpowiednie ilosci z diety czy trudno to pojecie wzgledne zalezy dla kogo, od pewnych czynnikow jak: glownie czas , apetyt... np. przez lekko ponad miesiac tych wakacji nie wzielem ani razu bialka z odzywki mimo tego ze bylem w tym czasie na redukcji jak wiadomo zapotrzebowanie na [...]

[...] a wszytko wg treningu na sile. Sądze ze nie ma sesnu sie spieszyc z tym zeby zmiescic sie powiedzmy w godzinie czy tam w 1.5 bo nie o to przeciez chodzi! Trening nie jest na czas.. A wiadomo jak bedzie sie szybciej wszystko robic to bedzie niedokladnie i bedzie lipa a nie przyrosty. Moim zdaniem jak wychodzi komus te 2 godziny nei nalezy sie tym [...]

po ciezkim treningu czas na chwile relaxu......