czas

Witam,jestem osoba otyła waze 120 kg przy wzroscie 180cm,staz na silowni 5miesiecy ale od 2 miesiecy caly czas cwicze:) i widze tego efekty.Koledzu poradzili mi abym siegna po clenbuterol podobno mial by mi pomudz spalic tluszcz ale nie wiem czy to tdobry pomysl i jak on dziala jakie powuklania wystempuja??. A moze cos innego radzicie :)

witam. mam nadzieje, ze pisze w odpowiednim dziale. otóż jakiś czas temu w dziale Trening dla początkujących założyłem temat i wkleiłem tam foty. obecnie schudłem 5kg i chciałbym je jakoś porównać, bo wykasowały mi się z aparatu. jest szansa by odnaleźć moje stare tematy? jak to zrobić? :D oczywiście widzę różnicę w wyglądzie, ale nie mam żadnych [...]

Siema mam taki dylemat Z góry mówię że jestem ekto na masie jestem już Od 6-7 miesięcy . Jadę na wakacje na 3 dni i ze tak powiem nie zawsze będę miał czas zjadać 5-6 posiłków dziennie Max to może 4 I to nie z diety i pytanie jest takie czy przez te 3 dni masa I cały wkład pracy Ktory włożyłem zniknie w sensie czy spadnie mi waga ręce zrobią sie [...]

Zastanawiam się skąd wy macie czas na treningi jeśli ciągle jesteście bardzo aktywni na forum? PS Potraktujcie ten wątek jako relaksacyjny między kolejnymi wirtualnymi pojedynkami pomiędzy bokserami a karetakami :)))))))))))))

Witam! chcialbym w zdecydowany sposób poprawidz swoja skocznosc , chodzi mi glownie o skok "wzwyz", dosiezny... macie jakies sposoby sprawdzone sposoby??? w jaki czas moge zobaczyc rezultaty!

Witam ,ćwiczę już 17 miesięcy (bez diety) wrzucałem jakiś czas temu zdjęcia temat 'Troskafka Dwuboj' otóż iż mam 16 lat nie mogłem sobie zorganizować diety (choć i tak przez rok przytylem 20 kg ) teraz mam miesięcznie 250-300 zł na dietę .Czy można za to ułożyć jakaś dietę : )?

[...] ćwiczenia na plecy, mianowicie podciągania na drążku szerokim uchwytem. Robie owe ćwiczenie miesiąc w miesiąc bez przerwy od ośmiu miesięcy i tutaj pytanie, czy powinienem dalej je robić i nic nie zmieniać? czy zmienić na inne ćwiczenie? bo słyszałem, że to ćwiczenie jest dobre i powinno się je robić cały czas. Za odpowiedzi z góry dziękuje :)

[...] jem o 6:00 to w szkole np nie ma znaczenia że o 8 zjem sobie bułkę, za godzinę kolejną a za godzinę coś innego np banana/ orzeszki ? Czy może być to u mnie przyczyną występowania ' gazów ' po posiłku ? Ogólnie problem tych gazów dręczy mnie już jakiś czas i sie zastanawiam nad problemem, jem powoli, przeżuwam, a nawet odstawiłem ryż i twaróg ..

Informuje i przypominam o kategorycznym zakazie umieszczania adresow www podpisach Wyjątek tyczy jedynnie sponsorow ( jednoosobowo)w stosunku do ich ofert/sklepow/stron Czas na poprawki podpisow do jutra rana Info to jest ostatecznym ostrzezeniem! Prosze o dostosowanie sie do tego wymogu Temat nie podlega dyskusji!!!

Witam, mam w tej chwili zwykły żel do włosów za 2zł który słabo pozwala wymodelować włosy, po godzinie czasu wysycha i wosy opadają. Szukam takiego, który dobrze modeluje włosy, ale także pozostawia przez dłuższy czas efekt mokrych włosów. Co polecacie?

Hej. Jakis czas temu znalazlem stronke z rankingiem mma, gdzie kazdy fighter mial kilka cech takich jak: striking, strength, tdd mierzonych w jakiejs skali. za cholere nie moge teraz tego znalezc, a jest mi to potrzebne. kojarzy ktos cos takiego? zbior zawodnikow, gdzie kazdy ma np w 10-punktowej skali oceniona podstawowa ceche?

Uważam że przydało by sie zareklamować pare klubów. Napiszcie do jakich uczęszczacie a może ci któży cały czas zadają pytania czy zanacie jakiś klub karate w .... A jęśli poreklamujemy kluby to może pomożemy tym któży chcą trenować np: w Warszawie czy w Poznaniu. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

jako, ze ida wakacje czas zgubic troche zbednego tluszczyku =] tylko mam problem bo zawsze przy rzezbieniu leci mi dosyc mocno sila no i niestety miesnie tez zawsze troche maleja dlatego mam pytanko czy mozna np przez okres brania thermala walic propa 5% (albo innego tescia) 2ml co dwa dni dla utrzymania miecha i sily (przede wszystkim!!). czekam [...]

panowie mam pytanie. juz jakis czas mija od ostatniego mojego cyklu na kreatynie. Zastanawia mnie fakt co wybrac i licze na wasza pomoc. Na oku mam Nitrix 360 caps od bsn czy moze zestawik shock + storm ? co waszym zdaniem byloby ciekawsze ? moze polecilibyscie cos innego w granicach 200 pln?

Mateo,MIchail wrocil boogi do odzywianai mail juz pogrubienie ale jakis czas go nie bylo i zostalo mu ono zdiete czy jest szansa na ponowne pogrubiebie w suplach, status doradcy ma ale jest nie pogrubiony.Dziekuje

sprawa wyglada następująco:jakieś półtora miesiąca tematu skończyłem cykl na kre-alkalynie z olimpu, a w tą niedziele dostałem od kolegi całe opakowanie cm3 treca.miałem sobie z tym poczekać jeszcze jakiś czas ale leży na półce i mówi"zjedz mnie!!zjedz manie!! " i jak myślicie nie za wcześnie??

A wiec wlasnie zbliza sie lato czas troche poredukowac sie po cyklach masowych w zimie, nazbieralo sie troche zbednych kilogramow, a wiec do treningow dorzuce troche aerobow i bieganie co drugi dzien. I mam pytanie co brac przed i po takim bieganiu aby jak najmniej stracic miesnie a najwiecej fatu ? myslalem nad aminokwasami ale za duzo musialbym [...]

[...] treningów jakieś ok 2 tygodnie.Pytanie mam odnośnie stosowania kreatyny. Wcinałem ja dopiero 4 dni i złapałem kontuzje , teraz ja przerwałem stosować i po tych 2 tygodniach jak wyleczę plecy, normalnie zacznę stosować i będę robił cykl masowy. To jest dobre rozwiązanie czy jak już zacząłem to jeść ja cały czas pomimo kontuzji i braku treningów?

[...] to bedzie to mialo bardzo niekorzystny wplyw na moje miesnie? Mowa tutaj oczywiscie ze regularnie co tydzien 4 piwka w piatek i 4 piwka w sobote. Bardzo lubie spedzac czas ze znajomymi w weekendy, jak cos to po tych 4 piwkach spokojnie jestem w stanie zrobic trening nastepnego dnia i bez kaca sie budze, tylko pytam czy to ma na prawde [...]

Mój plan na plecy przez jakis czas wygladał tak: 1. Szrugsy 4x 20 2. Wiosłowanie sztangielką 4x 12 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 12 Chciałem teraz zmienic i miało byc tak 1. Szrugsy 4x 20 2. Wiosłowanie sztangielką 4x 12 3. Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 4. Marwy ciąg 12/10/8/8 Prosze o poprawiki z góry dzieki