czas

p (...) nie będę się męczył cały czas z ryżem ;) a powinieneś, bo w sklepach teraz wszędzie festiwal ryżu :-P aż żal serce ściska, że nie może skorzystać z takich promocji, ale wpierw trzeba wyjeść zapasy wszystkie bo kasz i ryżów jeszcze lekko z 10-12 kg mam :-D ryż w takich ilościach starczyłby mi pewnie na pół roku %-) Dzisiejsza micha: 215g B [...]

Masło roślinne do eliminacji. Daj normalne masło. W diecie masz zbyt małe urozmaicenie. Cały czas pierś, ryż, pieczywo. Makroskładniki mają być takie, jak podałeś a nie takie jak w diecie.

Widziałem jakiś czas temu art o tym jak w stanach badali jakieś przypadkowe leki z wojskowych apteczek, były tam leki nawet 20 lat po terminie i wszystko nadawało się do spożycia, wiec nie zawracal bym sobie dupy paroma miesiącami ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-01-17 20:12:10

Koledzy robię zakupy na kolejny cykl. Na początek leci deka susta i meta. Jaki lab wybija się ponad reszte? Mam dostęp do platinium, swiss, andro i nexium Platinium Labs będzie najlepszym wyborem :-)) ...prop wchodzi jak złoto lecę dłuższy już czas, przejrzyj PL Realia złego słowa na ten lab nie znajdziesz.

[...] Ja często robię sobie notatki w zeszycie/rysuję wykresy z tego co przeczytam. I jak jadę gdzieś komunikacją 10-20min to też czytam wtedy, w ten sposób sobie rozbijam czas czytania w ciągu dnia i potem w domu tylko uzupełniam notatki :-) Teraz np. mam sesję, więc pewnie ze 2 tygodnie nic nie poczytam ciekawego, tylko to gunwo ze studiuf;-( [...]

[...] 2017 do sierpien 2017 deficyt i redukcja. 2.wrzesien 2017 do listopad 2017 masa i kontuzja 3. Grudzien dodatki bilans bez cwiczen i cardio. 4. Styczen 2018 redukcja na czas kontuzji mysle ze do polowy lutego. 5. Luty 2018 do czerwca 2018 masa a potem zobaczymy. Albo odblok ale chyba mostek zeby spadkow na plaze nie bylo. Mam nadzieje ze [...]

Genetyki nie przeskoczysz , tutaj nawet syntetyk nie pomoże . Może jeszcze urośniesz , jeszcze masz czas .

[...] dostęp do topowych i sprawdzonych labów to nie uważasz, że lepiej się tego trzymać ? Niby PB zbiera dobre opinie póki co ale takie laby jak Nexium/Andro np są na rynku już długi okres czasu i cały czas słyszy się pozytywne opinie. kolega chyba bral pod uwage kwestie finansowe, dlatego zapytal jak lab w dzialaniu wypada na tle topowych labów.

[...] Akademickie Mistrzostwa Polski które odbywały się w AWF Wrocław w latach 2007- 2011 z ciężarem stałym dla kobiet 25kg i mężczyzn 50kg.Obowiązującą pozycją startową była wówczas pozycja " górna" z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami bez limitu czasowego . -2008 - pojawia się nazwa Wyciskanie Wielokrotne i szybko się przyjmuje ( wczesniej [...]

moze czas pomyslec o odpoczynku na 0 bilansie iesli jestes w deficycie dlugi czas. wtedy ruszy dalej na pewno

Nie umiem dobrze plywac;d a robie cały czas swoje;) w wpisce tylko wam strescilem jak wyglads sytuacja widziana moim okiem%-) Jesień nie byla by zla bo bym mogl cos jeszcze dopoerdlic%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-17 17:13:26

[...] było tak po minucie mniej więcej. Jednak dziś zrobiłem 500 skoków z rzędu. Bez żadnej przerwy! I to się nazywa prawdziwy progres. Mogłem skakać dalej, ale uznałem, że na dalsze postępy przyjdzie czas. I właśnie dla takich postępów zmieniłem kierunek w treningach. Czysta radość ruchu! Rzuć mnie wilkom na pożarcie, a powrócę jako przywódca stada.

witaj, w planie B brakuje cwiczen stricte na noge jak to pierwszy FBW od X czasu, to mozna poleciec klasyka przez pewien czas A przysiad, drazek, wL B martwy, wioslo, wl skos dodatni C przysiad, drazek, dipy a reszte cwiczen dobrac wg uznania

[...] pilnuje zeby byly glownie nienasycone, wiadomo ze nie do wszystkiego sie nadaje oliwa ale orzechow, awokado, ryb staram sie miec duzo w diecie, omega3 suplementuje caly czas od ponad pol roku na pewno. Cholesterol to mialam 6,9 jak ostatnio badalam wiec i tak ciesze sie ze jest lepiej, stosunek HDL do LDL jest ok, nie wiem co z tymi [...]

Chciałem powiedzieć że cykl to cały czas jest jeden i ten sam od kilku lat tylko środki sie zmieniają;-)

Witam, proszę o ocenę 3dniowego FBW, wcześniej ćwiczyłem push pullem, ale teraz nie bardzo mam czas na 4dni treningu w tygodniu. Coś zamienić? Coś dodać/coś wywalić? A Przysiady 4s 12/10/8/6 Wiosłowanie sztangą 5s 12/10/10/8/6 Wyciskanie płaska 4s 12/10/8/6 Uginanie ze sztangielkami 5s 12/10/10/8/6 OHP 4s 12/10/8/6 Wyciskanie francuskie na ławce [...]

[...] xd Pof takie chce kupic to albo to Wiadomo kolory inne bede chcial xD Ten niebieski to, stilo tak do 7000-8000, ten drugi to.megane 2 tak 6000-7500 Zobacze jeszcze do.maja czerwca czas /SFD/2018/1/17/666180409b344625839eea7c3ecb135e.jpg /SFD/2018/1/17/9132b4f5a47743a780fcac67a627cd37.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-01-17 16:06:09

No i doopa }:-((( Nie mam jak się dostać na czas do Poznania.

jestem na off bez tescia nawet, jade nolve 40mg dziennie, moze delikatnie sie zmniejszyly guzki, ciagnac dalej caly czas czy cos innego probowac /SFD/2018/1/17/f3676ebeb08e409aa479b755ab670c45.jpg

[...] nie biegając. Są alternatywne ścieżki -równie skuteczne. Wiec po co sie skazywać na czynność której nie znosisz skoro są alternatywy. Rozumiem że gdyby ich nie było ...czasmi w życiu zeby osiągnąć wyznaczony cel trzeba porobić cos czego sie nie lubi. Ale alternatywy są i w moim mniemaniu szkoda życia na robieniu czegoś czego sie nie znosi [...]