czas

BPL będzie dobrze dzieciak Ojdan wrzucałem to info jakiś czas temu myślałem, że to Ty

[...] 733 Dodaj warzywa trening ok 2 godziny posilek zaraz po trenindu ok 21,10 wafle ryzowe 100g/ok b/t/w 7,5/3/82 kcal 391 kolacja ok 21,35 ziemniaki70g/ok kurczak 150g/ok kalafior 100g/ok b/t/w 40,1/2,25/29,8 Dietka ok. Teraz trzymaj się jej przez jakiś czas i obserwuj. Jak waga bedzie stala w miejscu to zwieksz kaloryczność. Pozdrawiam

[...] nawet machał ręką chyba żeby sędzia nie przerywał. Potem też kręcił głową, ale było juz za późno. Naciągane to zwycięstwo jak cholera :/ Zawsze lubiłem Sakurabe, ale jego czas minął, z niego już raczej nic nie bedzie. Oglądałem kolejny raz... no sam nie wiem :/ Jedno jest dla mnie jasne - Saku z lepszym przeciwnikiem nie miałby teraz dużych [...]

a wkazdej kolejnej 3-y tygodniówce dawka wieksza o 5mg nie oszukujmy sie, za mały to czas żeby pozniej dobrze działała.

bez sens robic 3tyg cyklu wg mnie... ledwo sie rozkreci i juz koniec... lepiej poleciec ostro i sie zablokowac niz caly czas meczyc organizmm...

Sa rozne teorie na ten temat. Ja pijam malymi lyczkami co jakis czas.

[...] brałem i NIC- moze za któtko? 3. ZMA ? / Stosuje apteczne rewelacja pod względem regeneracji 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). / Przyjdzie czas po przerwie 5. NO2 ? Jak jest kasiorka to chętnie był brał imo lepiej sie ćwiczy power itp 6. Glutamina ? / drogo a czy warto ? Nie stosowalem .. 7. Lecytyna ? / zbędne [...]

ja tez juz to zlewam ja w pracy 6 h przed kompem, jem i na pake nawet dobrze sie składa ze spam sie po***ał bo ograniczam czas przed kompem a Ty co z ta ankieta Neal jaja robisz czy jak Loles gospodarzem g****-spamu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 15:27:20

[...] kreatyny to widze, ze nie mowimy o tym samym... Konsystencja KREATYNY VITALMAXA 250MESH to doslownie pył... To nie jest jak cukier, predzej jak maka, chociaz maka ma caly czas podobna konsystencje a ta kretka nie... To tak jakby sie zamknelo w puszce jakis pyl 'nie umiem nawet nazwac co ma podobna konsystencje' i jak sie potrzasnie to miedzy [...]

Ja nie jem w ogole Moze raz na jakis czas jakies ogorki.. Staram sie nadrabiac owocami.

[...] takze problemu niema rower narazie 30 min naczczo bo po przerwie troche nie ta forma ;D na silce trening mam Wiem ze przy 78kg zacznie waga stac w miejscu i wlasnie na ten czas czekają suple scorch + tight Apropo warzyw bilans mam -200 kcal od zapotrzebowania kazano mi liczyc nawet bialko niepelnowartosciowe , mimo ze niepelnowartosciowe to [...]

[...] sie tak szybko w zyciu jak w necie bo bedziesz stale przegrywal, przeczytalem podany przez Ciebie temat.Moja pierwsza wypowiedz w tym temacie "Co masz zamiar robic podczas tych 4 tygodni OFF?"miala na celu sprawdzenie Twoich wiadomosci na temat dzialania saa. Moje podejscie do krotkich cykli pomiedzy ktorymi jest 4 tygodniowa przerwa [...]

masz możliwość to śpij dłużej... na mnie sen działa właśnie w taki sposób... zakwasy- wystarczy że dłużej pośpię,po prostu szybciej rosnę,wiele procesów związanych z "nadbudową" tkanki mięśniowej ma właśnie czas podczas snu... sen snowi nie równy... najkorzystniejszy dla organizmu jest sen między 23.00 a 2.00 czytałem gdzieś o tym...

[...] skladzie zawodnika grajacego w piłke plazową w Katarze po MŚ Nedved odmówił gry w kadrze Czech mowiac ze w reprezentacji nie powinni grac piłkarze z drugiej ligi - a gdzie jest druga liga włoska ( i Juve ) a gdzie liga katarska . Stad ta moja niechec do Komara . Moze i grał niezle ale juz chyba czas sobie dac spokoj i zrobic miejsce mlodszym

Zonk, 3 miechy mimimum, czas nieokreslony.. moze byc i kilkakrotnie dluzej liczac z przerwami regeneracyjnymi... "Hard Zonk" jaka jest roznica miedzy poprawieniem sie o 1 powt a poprawe i 1 serie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:39:39

Tez juz jakis czas temu slyszalem o planach (rok?) powodzenia, trzymam kciuki mocno!!!

[...] na lydkach i udach zylaki charakterystyczne dla ludzi 50-60 lat.do tego powiekszajace sie serce,niszczenie zastawek ,przez zbyt czeste bardzo wysokie cisnienie dochodzace podczas wysilku do 300/130. pewnie ,ze trening uodparnia organizm na taki wysilek ale zdolnosci adaptacyjne calego organizmu sa ograniczone. do tego dochodza skutki duzej [...]

konkursiwo dobrze mówi, przykładem tego jest nawet picie kawy na początku odczujemy kopa itd. ale z czasem organizm sie przyzwyczai i nie będzie to tak odczuwalen. A co do zma to według mnie przy jakich kolwiek suplach powinno robic sie co jakis czas przerwy. Pozdro

[...] nie było ścisłe- to tylko znów źle jej zrozumiałeś... podobnie jak od początku- nie pojmuje doprawdy jak mogłeś nie rozumieć przesłania jakie niosły moje wypowiedzi- cały czas dobitnie pisałem o tym co teraz zsumowałem- ale jak widać nie czytałeś lub nie pojmowałeś dostatecznie- wszyscy bowiem rozumieją tylko nie ty... i wreszcie zacznuij [...]

Wyciskanie wycofano głównie dlatego że zbyt trudno było sędziować to ćwiczenie. Zgodzę się z krytyką tego ćwiczenia - zbyt długi czas napięcia mięśniowego jest niekorzystny...