czas

ja robie klata i bic 2X w tygodniu w pon i piątek i jest dobzre wszystko idze...a najwważniejsze jest co jakiś czas zmienianie cwiczenia bo biceps ponic bardzo szybko się przyzwyczaja i w ten sposób zatrzymuje sie jego rozwój

[...] praktycznie w ogole. Nie obraz sie ale wygladasz podobnie jak osoba niecwiczaca. Jaki masz cel w takiej redukcji, prosze odpisz mi? Ile cwiczysz? Smiem twierdzic ze caly ten czas zmarnowales. Dziwie sie ze nikt nie jest w stanie Cie obiektywnie ocenic, wszyscy pisza ze jest ok bo jestes moderatorem. Zycze powodzenia w dalszym prowadzeniu testu [...]

[...] gdzie to napisałem: http://www.sfd.pl/temat270023-strona2/ szosta wypowiedź od góry! Na nastpnej stronie napisałem (http://www.sfd.pl/temat270023-strona3/): "Ja cały czas mam dziwne przeczucie, że Wand nie wytrzyma walki kondycyjnie jak będzie ważył ponad stówę i będzie podobnie jak Kaz - Shamrock Możliwości znokautowania Fujity przez [...]

pffffffff ja o 17 prace koncze ... a dziwczynki sobie ogladam cały czas bo pracuje w samochodzie jezdzac po roznych dziuplach a na ulicach pełno fajnych dupeczek

tra la la mam ciezki okres wiec tak 3 tyg sobie propka taperuje od 100mg do 25mg e2d za te 3 tyg to akurat remont domu skoncze i wrzuce odblok. najgorszy czas na odblok to jak za szybko zyjesz i chcesz pogodzic wszystko a do tego dochodzi*****owe samopoczucie na odbloku. plan juz jest wiec jest ok.

Witam Mam 25 lat trenuje od 6 na suchara ale mam zaje,,,y przestój jade cały czas na suplach i nic juz nie daja efektów wiec zastanawiam sie aby sięgnąć po sotateczność wiec jesli możecie to prosze o ułożenie cyklu mam koło 2koła ewentualnie koo 3 wiec prosze o porade. Moje wymiary z grubsza łapa-48 klata-125. dzieki z góry jesli ktoś podejmnie [...]

[...] wszystko usztywniło... BO WŁAŚNIE OSZCZĘDZAJĄC ROBIMY JESZCZE BARDZIEJ WRAŻLIWE!!! Ludzie, skręcenie kostki to nie śmierć... To nie czyni człowieka kaleką... Gram w piłke, miałem skręcone kolano i co? Gram dalej, biegam (na wfie np) na czas i mam bardzo dobre czasy, ćwicze normalnie nogi na siłowni, nic nie boli................................

Prawda prawda. Na sucho jak się wali to siła jest przez cały czas, jak coś spadnie to szybko można odnowić utraconą moc Wydaje mi się, że koksiarzą trudniej ,choc się nie wypowiadam ,bo nie koksuje i nie zamierzam tego gówna brać ,żeby robić z siebie karka bez mózgu ^^ Pozdro

,,Robert c: Co do "lucky punchów" to można powiedzieć tak: Randleman wygrał z CC bo mu wyszedł "lucky punch", CC wygrał z Aleksem Emelianenko bo mu wyszedł "lucky high kick", Fedor wygrał z Fujitą bo mu wyszedł "lucky liver kick", Shogun wygrał z Kaneharą bo go "szczęśliwie stompnął", Nogueirra [...]

Po kilku tygodniach takich treningów bedziesz przemęczony,co moze wpłynąć tez na to ze sie zniechęcisz,w dodatku jezeli dopiero zaczynasz trenować SW to odczujesz to.Lepiej by było gdybyś ograniczył jeden sport by organizm miał czas na regeneracje.pzdr

jaki (średnio) czas na 3000m powinien mieć 15latek???

[...] - "MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH 4*10-15P (BUTAPREN:) - Sztrugsy 3*15P -MIALY BYC JESZCZE TYLNE BARY: UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE.3*12 POTEM WYSLE CZYTELNIEJSZA FORME MOJEJ WERSJI I WSKAZOWKI DO CYKLI. W czasie pisania dotarlo do mnie ze nie wszedzie uzywales malych liter. Czy cw pisane wielkimi sa jakies "specjalne"?

[...] KOńCU KALORYFER U SIEBIE Ile cwiczysz? // TAJSKI CZY ILE CZASU CHODZE NA SIłOWNIE ? NA POWAZNIE SIłKA OD ROKU ( DIETA DUżE CIężARY ETC ) Smiem twierdzic ze caly ten czas zmarnowales. // JASNE A WYNIKI SIłOWE TO KAżDY MA TAKIE OD POCZąTKU Dziwie sie ze nikt nie jest w stanie Cie obiektywnie ocenic, wszyscy pisza ze jest ok bo jestes [...]

sluchaj ide potrenowac teraz jak wroce to cos sproboje ci rozpisac chyba ze ktos mnie uprzedzi. ale mysle ze koncepcja nie jest zla. a 1 srodek wystarczy w zupelnosci, uwierz mi jeszcze przyjdzie czas na combo

Jestem powiedzmy ze nowym uzytkownikiem forum(czyt. swiezo zarejestrowanym) mimo tego ze przez dlugi dlugi czas (okolo 3-4 mce) "grasowalem" po SFD czytajac juz istniejace posty i dochodzilem downiosku ze naprawde nie ma sensu zakladac nowych skoro wszystko jest tu tak obszernie wszystko wyjasnione na KAZDY temat dlatego uznalem ze [...]

Cos jednak jest w tych szachach.. Ostatnio w pracy caly czas gram w szachy na telefonie

w tym momencie niemam wielu info na temat EC,ale wiem ze jakis czas temu mieli jeden z lepszych towarów a niechce sie wypowidac na chwile obecna aby nie wprowadzac cie w bład

6roove dziękuje:) jutro jade do Władysławowa na 17 dni,zamierzam odpoczac od codziennego zycia i zrelaksowac sie tak maxymalnie%) na pewno skusze sie raz na jakis czas na loda czy gofra ktore sa tylko nad morzem i smakuja jak zadne inne:) odpoczne od siłowni od cwiczen,chce sie dobrze bawic, pod koniec wakacji zamieszcze prawdopodobnie zdjecia, [...]

[...] się dobrze zmęczyć, spocic i dotlenić potem chłodna kąpiel tylko rewelacja! a że cicho u nas.. Lu wyjechała chyba albo się pakuje teraz a ja nie wytrzymuje przed kompem cały czas dzieś łaże zaczerpnąć powietrza, polewam się wodą ludzie powoli patrza na mnie jak na dzika wszystkie okna na klatce pootwierałam i czekam na nalot sasiedzki teraz bo [...]

spoko, to mój dzieciak, serek mu nie zaszkodzi masz czas jeść przy tej robocie jeszcze 2 posiłki po siłowni?? zjedz na noc 200 g. twarogu po siłce i idź spać kcal z tych pozostałych 100 zamień na jakąś formę jajka nie jest źle, będziesz kiedyś wyglądał...