czas

pytanie moje jest takie.. czy macie jakies sposoby aby sie skutecznie opalic pozbyc sie tradziku ( na jak najdluzszy mozliwy czas)bez powrotów.. tzn. po normalnym opalaniu trądzik zniknie ale powroci po kilku dniach tak jak po solarium. czy macie jakies sposoby aby chociaz nalato sie go jakos pozbyc/powstrzymac, by mozna bylo sie chociaz nad woda [...]

[...] ze niedawno zrobilem przerwe w rozciaganiu sie a dokladniej mowiac robilem szpagat poprzeczny (turecki) bylo to jakies pol roku temu od tamtej pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu http://img98.imageshack.us/my.php?image=rys35sw.jpg i ten ból nie jest trwaly to znaczy nie boli caly czas tylko [...]

mam zamiar zakupic mono na 20 dni potem odrazu zapodac cp ( mała pucha) a na koniec cyklu xp 1 pucha / knockout 1 pucha . Czy warto zrobic taki cykl . zaczynam od mono bo nie mam kasy ale za 20-30 dni bedzie przypływ gotówki a nie chce zaczynać pozniej cyklu bo pozniej bedzie trzeba isc do pracy i nie bede mógł poświecić tak bardzo swojej uwagi [...]

[...] dobre, ale i tak go nie nosze, tylk klapki. Moglibyscie mi podac konkretne nazwy preparatow, ktorych mam szukac lub jakiego rodzaju to sa preparaty? Szlag mnie juz trafia... zaznaczam jeszcze raz, ze chodze bez skarpet, bez butów, tylko w samych klapkach codziennie, przez cały czas. pozdr. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-07-09 15:46:45

Cora gdybyś chciała kiedyś nad morze przyjechać , ja mieszkam nie daleko więc chętnie możesz wstąpić a i w razie jakiś nieoczekiwanych zbiegów okolicznosci (ale napisałem) jakiś czas się zatrzymać , oczywiście to też tyczy się reszty :-]

No niedługo czas zacząć transfery hehe już mam powyżej 5 milionów więc może kogoś dobrego kupie

a ja mysle ze w krosnie nie ma miejsca na taki specjalistyczny sklep, u nas jak i w calej polsce strongman i wszystko z nim zwiazane nie jest propagowane a wiadomo to co modne sie sprzedaje , nie sensu , mysle ze lepiej jakbys otworzyl sklep ogolno -sportowy po trosze wszyskiego .U nas bidne spoleczenstwo ,jeszcze nie ten czas

[...] Po treningu ryż biały, pierś z kurczaka, warzywa. Liczy się bilans kaloryczny. Pamiętaj, że posiłek możesz przygotowac wieczorem, po wstaniu odgrzac szybko oszczędzając czas, zjesc a następnie po około 1h - 1,5 przejsc do treningu. Jeśli odrzucisz koncepcję posiłku poprzedzającego trening możesz postawic na suplementację okołotreningową i [...]

hyhy tak wiele słów, tak mało treści ... gdyby czas poświęcony tu na spam spędzić na np. aerobach, zapewne efekty byłyby lepsze, nawet bez Blaze i innych goowien

gdyby czas poświęcony tu na spam spędzić na np. aerobach, zapewne efekty byłyby lepsze, nawet bez Blaze i innych goowien ho ho, jak fajnie się robi - czas już ustawiają... Ti ti Tiko nieeee przesadzaj...

hehe jesteście niereformowalne rad żadnych nie potrzebujecie, wszystko wiecie lepiej, na wszystko macie odpowiedź wpadnę za jakiś czas sprawdzić efekty powodzenia!

witam ja gdzies wyczytalem ze przenoszenie idzie na doł klaty i na piora i jest to cwiczenie ktore powoduje rozbudowe klaty (wpływa na rzebra ...) moj kumpel robi to caly czas na klate i jakos mu wszystko idzie (przy ok 80kg wagi robi to 40kg)

[...] deklaracji Ty piszesz? Mam cel i go osiągnę bez Waszego pitolenia o tym jakie to śmieszne i żałosne. Ba! Myślę, że powoli sami stajecie się żałośni. Zamiast poświęcać czas na czytanie tego spamu Tyko i ludzić się jakąś nadzieją skasuj go - przynajmniej bedziesz miał więcej czasu na siłkę czy tam obmyślanie planu redukcyjnego, czy [...]

Ja ćwicze po jednej grupie na trening a wygląda to tak Pon - barki Wt - nogi śr - wolne czw - klatka pt - plecy sob - biceps, triceps co jakiś czas zmieniam kolejność

rad żadnych nie potrzebujecie, wszystko wiecie lepiej, na wszystko macie odpowiedź alez Tyko, to dlatego Twoja pierwsza wypoowiedź w tym temacie była tak wielce budująca... wpadnę za jakiś czas sprawdzić efekty powodzenia! To miłe z Twojej strony, ale nie fatyguj się...

[...] głosy" : 'Weź się w garść!' (do odstrzelenia) a to co się naprawde liczy, to żeby efekty (może nie odrazu spektakularne jakies), sie utrzymały przez dłuższy czas, bez jojo, i bez uszczerbku jakims na zdrowiu Sama chyba ten tydzień poświęce na "podtrzymanie" tych 1,5 kg co zleciało chociaż w sumie wątpie w powodzenie [...]

siema, 1 rok stazu , 90 kg , 190 cm.18lat. Chce zaczac 1 cykl, chcialem zaczac od wina/testa, mam do wyboru takie koxy : Testosteronum prolongatum 100 mg/ml Jelfa Polska 5 amp po 1 ml Testosteron propionate 5% 50 mg/ml Farmak Ukraina 5 amp po 1 ml Testosteron propionate 5% 50 mg/ml Farmadon Rosja 10 amp po 1 ml i Winstrol Depot 50 [...]

hehe, ciekawe jest to, ze w jednej grupie eliminacyjnej sa dwaj finalisci MS co do Polakow, to mamy szanse nawet na 1 miejsce. nigdy sie nie udalo, to moze teraz jest najwzyszy czas ?

[...] ze niedawno zrobilem przerwe w rozciaganiu sie a dokladniej mowiac robilem szpagat poprzeczny (turecki) bylo to jakies pol roku temu od tamtej pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu http://img98.imageshack.us/img98/8329/rys35sw.jpg i ten ból nie jest trwaly to znaczy nie boli caly czas tylko [...]

Cykl skończony, tak wiec czas na podsumowanie. Najpierw przedstawie jak to wygląda liczbowo. Waga: 110 - 114 (+4kg) Wymiary: Klatka: 122 cm - 124cm (+2cm) Pas: 90 cm - 90cm (bez zmian) Biceps: 43 cm - 44cm (+1cm) Udo: 60cm - 62cm (+2cm) Łydka: 44cm - 45cm (+1cm) Teraz o suplach. Przypomne jak je dawkowalem: 30 min przed śniadaniem 6 kap [...]