czas

no bo szczerze mowiac nie mam diety ktorej przestrzegam po prostu na sniadanie staram sie jesc duzo nabiału np sery;twaróg jakis czas coodziennie jadlem ryż ale porpstu jestem przyzwyczajony do tego ze na kazdym cyklu juz po tygodniu bylem napompowany i conajmniej 0.5kg wpadlo mi masy! a teraz nic mimo ze nawet białko dorzuciłem tu jest link do [...]

[...] lubię krępych facetów i myślę, niewielki brzuszek jest całkiem sexy ;))) sergiusz: dzięki wielkie za bilans :)* Wrócę do niego za tydzień, gdy wezmę urlop i będę miała na to czas. Na razie mój dzień wygląda tak, że o 8 wychodzę do pracy i wracam 18-19, w pracy delikatnie mówiąc mam zajob, więc nie ma mowy o perfekcyjnym trzymaniu się wyliczeń. [...]

[...] jak mu pasuje. nawet Boruta sprowadzał na glebę dźwigniami nadgarstkowymi. nawet w olimpijskim judo zdarzają się sprowadzenia dźwignią na łokieć. kluczowy jest, jak wspomniałem, czas przed założeniem dźwigni. tu uke może do woli oporowac, kontrować. bo tori nie ma możliwosci kontrolowania uke, zanim nie założy dźwigni. kółeczko się zamyka.

[...] wyniku mialem zerwanie wiezadlo przednie. pojechalem z tym wynikiem do specjalisty i powiedzial ze po tym nie mozna tego stwierdzic, wyslal mnie na rehabilitacje na miesiac czasu i jak wrocilem to stwierdzil jednak ze kolano jest niestabilne i wiezadlo jest zerwane. nie odczuwalem zadnego bolu i wszystko bylo caly czas dobrze. powiedzial ze jak [...]

Cwila obecna.... prawie rok przerwy poświęcony piciu spirolu i pysznych browarków :( czas cos z tym zrobić :(

Wiedza to nie wszystko, genetyka, możliwości finansowe, czas...

[...] treningow w tygodniu powinienes wyrobic sie 50-120 min. choc dluzsze treningi w takich temp. sa raczej niewskazane. jesli dieta na mase to skladniki ok. choc za duzo bialka moze nawet dales, nie widze tluszczu i beztluszczowe ciasteczka mozesz sobie zapodac raz na jakis czas ale nie ma co przesadzac - postaw raczej na warzywa i owoce. pozdr.

ni ma czasu mialem tydzien wolnego jak mnie wy***al z pracy ale to byl czas na balety a od dzis nowa robota

kończe własnie kre-alkalyn, jeszcze z 5 dni mi zostało.. Teraz chce jakis stack kupić żeby dobrze klepało na treningach , bo teraz to gorączka taka podczas treningu , fajnie jakby sie ostro puchło ? co kupić ? wcześniej brałem Xpanda + CP było git , za jakiś czas wziełem sam CP juz tak dobrze nie było ? co teraz moze nirobolon 2 ?

Nie czytałem wszystkich stron bo czas na to nie pozwala. Krótkie pytanko- Kre Alkalyn- http://www.sfd.pl/temat257957/- tutaj Darro pisze o 2 kapsułkach na dzień. Ja słyszałem raczej o 4 dziennie......więc jak z tymi mega capsami?

Glucosamina jest dobra gdy bierzesz profilaktycznie cały czas, w innych przypadkach nie jestem do niej przekonany lecz Kolagen+vit. c+omega 3+wapn+zelatyna powinny pomoc. Oczywiście w duzych dawakach

[...] Mama przychodzi po 15 z pracy i teraz uwielbiam jak jest w domu bo czuje tą bliskosc z Nią ,to nic ze jest zmeczona papierkowa robotą po 8 godiznach ale zawsze znajdzie czas na rozmowe,zacznie sie pytac co u mnie. Taska nie masz prawa tak mówic na moich Rodziców! a własnie po tym wazeniu przy Mamie jej słowa były dla mnie jak uderzenie [...]

[...] ****a mysliscie ze jak ktos chce troche polepszyc swoja sylwetke to musi miec juz karczycho na 3 metry. Szybko to nie jest w dwa dni rozumiem ze trzeba popracowac, z reszta czas to pojecie wzgledne ale wy wolicice sobie pogaac jak pracujecie latami i ze wszyscy to lamy tylko nie wy, zal mi was idzcie cos zjesc i na silownie bo centralnie macie [...]

"po treningu to zupełnie inna sprawa" no tak jakbym ja caly czas lezała

Skinhedzi buhahaha Większość skinów to ***ani alkoholicy. I od kiedy NS ogranicza się do skinów? Wszystkich o poglądach NS, których znam nie są żadnymi głupimi skinami tylko ubierają się normalnie albo casual, czyli im drożej tym lepjej. I od kiedy NS ogranicza się do szwabów? Większość NS nienawidzi szwabów bo zaprzepaścili jego idee. A [...]

Po kopenhanskiej czesto jest efekt jojo. Pozatym w czasie tej diety mało co sie je i organizm jest bardzo zmeczony i nie do zycia. Diety na czas 2 tygodnie sa bez sensu.

[...] powiedziane Większośc bóli jest niestety jednak lekceważona... Mimo, że wiemy iż to nie zakwasy to nadal się katujemy, a o lekarzu nie chcemy słyszeć. Sam o tym wiem, bo czasem coś poboli- jak ciężko wtedy przerwać trening, a potem żal bo ból za jakiś czas powraca. Jeśli aż tak bardzo boimy się doktora, to chociaz zastosujmy jakieś środki, [...]

[...] do mojego miasta to ci pokarze kolesia co wazy 55 kg a pozamiata niejednego pakera. ale nie bede sie sprzeczał z małolatem szczekaczem dużo gadasz a pewno mało robisz a pozatym za grosz kultury w tobie nie ma wiec ucinam to bezsensowne spamowanie co do autora postu sorry za to zasmiecanie jak dla mnie to cały czas powtarzam wygladasz zdrowo! sog!

ok czas na nowy konkurs "rGs CODE " Harry nie mow=]

heh marcelQ taka chcial taka ma w lapie ma chyba 38-39 bf caly czas ma takie narazie nieche zwiekszac masy tylko sile i szybkosc ciosu :)