czas

[...] kulturystów uważany jest za najsilniejszy preparat testosteronowy. Z racji swego bardzo szybkiego działania, które objawia się już po pierwszej injekckji - w krótkim czasie ekstremalnie zwiększa masę mięśniową oraz siłę. Już po jednej godzinie od wstrzyknięcia - można zauważyć znakomitą pompę, energię oraz wzmożoną agresję i libido. Poza [...]

[...] wczesniej maxy. Moja dieta to raczej wsluchiwanie sie w organizm, niz jedzenie wg jakichs okreslonych reguł-planów itp, nie zawsze bylo to 6 posilkow dziennie, czasami 4, czasami 5, nie zawsze regularnie-studia i praca..wiadomo, jak to wyglada. W treningach przy cyklu hst staralem sie jak najdokladniej wykonywac cwiczenia od strony [...]

[...] konkretne jezeli chodzi o zrzucenie wagi... aczkolwiek mysle ze wszyscy wiedza czym jest efedryna i jakie skutki uboczne ma jej przedawkowanie, lub stosowanie przez dlugi czas. kolega mowil ze po miesiecznym cyklu mial lęki oraz klucie w sercu od czasu do czasu... jednym slowem to dosc mocny srodek i stosowany nierozwaznie moze wywolac wiecej [...]

tak a Ty siedzisz tam w sklepie często ? to moze jakos na dniach znajde czas , przyjade i pogadamy odrazu zobacze ile mnie to wszystko wyniesie

fajnie to wygloda a fit jeszcze pytanko jak bedziesz mial czas odpowiesz barki jakies cwiczenia na ich poprawienie tylni akord z gory dzieki

[...] aby jak w najszybszym tempie dojść do kluczowej formy. Proszę o ułożenie mi odpowiedniego treningu po którym bede mógł spokojnie zdać test(mogę włożyć całą swoja siłę i czas bo mom wolny), i jak najłatwiej wykonywać to ćwiczenie, jak je łączyć z innymi?? Zależy mi na czasie mam nadzieję że mnie rozumiecie. Mam długie ręce i jak zwisam to [...]

wygladasz OK, tylko troche tlusto pozatym chyba czas przyj.ebac NO2

[...] zastąpic czymkolwiek zechcecie na zasadzie " przełożenia " . Powinno się zamiast batona wybrac jeden, ściśle przez nas określony obiekt, którego przez założony czas np. diety będziemy się kurczowo trzymali i gdy przychodzi ochota wbrew pokusie sięgac właśnie po to. Nie ma że boli, w życiu mamy wolną wolę, ale liczy się tylko silna. [...]

no wlasnie chodzi mi o okres treningu i czas po nim a co do tego jak uwydatniac miesnie to prosze ale eni ucz mnie tego jak chcesz sie wykazac to znajdz mi cos lepszego na skurcze od tauryny magnezu i potasu bo dzis to juz chodzic nie moglem:/ EDIT: na zachete sog, jak cos wymyslisz to pomyslimy gdzie jeszcze napstrykac Zmieniony przez - dpm w [...]

No głowackiego to niestety dla mnie za daleko;) Mam jeszcze pytanie do Ciebie johnyf***, czy istnieje możliwość zostawienia gdzieś w pomieszczeniu roweru na czas ćwiczenia? Bo w wakacje to by było nawet wygodne;) Pozdrawiam

[...] dlatego trzeba wsadzić tam coś innego. A co myślicie o takim rozkładzie : pon - klatka wtorek - plecy środa - wolne czwartek - barki + nogi piątek - ramiona nie wiem czy czas w jakim będzie pracować triceps, nie będzie dla niego kataboliczny, ponieważ w planie z topicu tric jest zaraz po klatce, zatem może przezucic go na inną sesje? [...]

[...] się o 2,5-5% tygodniowo ale zależy to od typu treningu i całej masy innych czynników. 2. Jesli pozostawiam 3 dni na regeneracje miesni to czy jest to za krotki okres czasu? Zależy to od objętości poprzedniego treningu na daną grupę mięśniową - im była ona mniejsza tym szybciej można ponownie daną grupę trenować. 3. Jakie odstepy [...]

tak samo i robi UFC co jakiś czas.

[...] i dobra) * BULK 50/50 (jak trzeba troche przybrac / zastapic posilek) * CARBO (uzywam carb bx 50-100g przed/po treningu- tanie i dobre) To jest zestaw jakiego uzywam caly czas. Moglem o czyms zapomniec bo duzo tego Do tego czasem biostymine inj. takie rzeczy jak : hmb testosterole i inne aminokwasy (moze poza BCAA na mega redukcji z ujemnym [...]

[...] do mnie ze jak nie zjade z masy to predzej czy pozniej ebde sie toczyl <lol>. Tez probowalem robic tak ze areo+massa+dieta na mase ale to syzyfowa praca i zmarnowany czas+kasa bo nie zrobisz dobrze ani tego ani tego. Doszedlem do wniosku Ze silownia jest jak tesnis: nie myslisz o meczu ani o gemie czy secie , tylko o tej ejdnej pilce [...]

[...] z siłowni plecają mi dwu tygodniową przerwe w treningach.podobno..potem ma sie większe przyrosty..i siłe..poprostu mieśnie odpoczną i lepiej sie terenuje...i pytanko co jaki czas robić sobie przerwy w treningach co jaki okres czasu.(ternuje 3 razy w tyg..z podziałem na wszystkie grupy mięsniowe po ok.90 min..plus basem w niedziele ok.60min..)

ja jestem caly czas.....

Pewnie jak jest wiatr kamienie nosisz w kieszeniach A na powaznie to strasznie chudo jak na 2 lata stazu :/ cos Ty robil przez ten czas?

Wiesz co jak dla mnie to to nie wykonalne. Bo trenuajc 2x w tyg po 1 jestes zmuszony laczyc partie tkaie ktore wspolpracuja na 1 treningu pozatym czas treningu znacznie sie wytluza nie starczy ci najzwyczajniej sil by go dorbze wykonac...i jakos ja nie widze czegos takiego jak dobrze zrobiony trening 2 dniowy aczkolwiek to tylko moje zdanie.

Wakacjie to zazwyczaj czas regeneracji wiec moze ogolno rozwojowka...a od wrzesnia czy kiedy tam ci sie koncza wakacjie powrucic do splita i robic mase +z dieta to tylko moje zdanie