czas

sorry, ze dopisuje ja caly czas myslalem, ze kopernika spalili dalem sogi za madre wypowiedzi, sprawdzcie poczte niektorym dalem wczesniej

Gratuluje także TOMKOWI ANDRZEJCZAK ,KTORY TO WALCZY NA WSZYSTKICH ZAWODACH, i jak widac wyniki tez idą caly czas w gorę

dzieki za pomoc ale sprobowalem tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm bez uzycia przyrzadow. co tym myslicie?? n apoczatek moze byc chyba...ja robie trening bez expandera. i powiedzcie mi co jaki czas powiniennem cwiczyc tym zestawem. codziennie??

Znaczy się ćwicze ze starszym bratem jemu to idzie wmiare i on "pilnuje" mojej techniki. Odżywiam się podobnie do niego Może się źle wyraziłem z dietą trzymam cały czas mało odstępstw tylko z przyczyn technicznych nie jaadam o tych samych porach.

jak na 15 lat to git! tak jak Ci mowili nie przesadzaj z ciezarami puki co, jeszce przyjdzie czas, po ostatniej fotce mam wrazenie ze cwiczysz tylko klate, tymczasem postaraj sie o diete, odstaw nastepnym razem te browary z tla cwicz dalej

[...] to sprawę Andrzeja Firsta. Wczoraj w TV usyszałem, że w jego zabójstwo podobno był zamieszany ktoś z gangu "Krakowiaka", który wczoraj dostał dożywocie. Wie ktoś może coś więcej na ten temat? Bo ja cały czas byłem przekonany, że to przypadkiem akurat trafiło na Firsta... Swoją drogą - takich ludzi, jak te skur.wysyny to bym wystrzelał.

[...] siły pod koniec każdej serii. Progresja będzie polegać po prostu na zwiększaniu obciążenia z treningu na trening, o powiedzmy 2.5% - w ten sposób w określonej jednostce czasu, która została przeznaczona na trening wykonasz odpowiednią ilość powtórzeń (dlatego aż dziesięc serii) ze zwiększającym się obciążeniem wymuszającym nowe przyrosty, [...]

[...] tego. pozatym kilka wymachow w st. barkowym, lokciowym, nagrastkowych/ 1 nawet seria pompek + jakis statyczny streczing to zadna rozgrzewka zajmuje z 10 min - a podczas treningu klatki pracuje tez triceps wiec oszczedzasz czas na jego rozgrzewkę polecam juz lepiej 1 serie robic z mniejszmy ciezarem na 15-12 ruchow. potem zwiększ. CZEMU [...]

ach odpisz w koncu (wiem ze miedzy zajeciami itp) ale kiedy masz ten czas(dni) i ile srednio zdarza ci sie go miec...

a ja sie zastanawiam, czy po ponad roku czasu cwiczen nie przyszedl najwyzszy czas na dietke jak myslicie?

i love you seba :* .... ps ja tam biore sobie w najgorszym wypadku joogurt i zielono-zoltego bananka, no albo salatke warzynow tunczykowa i daje rade.. jako ze u mnie caly czas sa cwiczenia jem w przerwach albo miedzy nimi (bo wyklady mam tylko 2-3 w piątki)taki urok studiow moich męczacych %) ale dla chcącego nic trudnego

[...] 70zl za sztange 2-3zl/kg obciezenia. Bo jesli teraz wejdziesz za silownie i zobaczysz ze 3 mc mijaja a ty wlasciwie wygladasz jak wygladasz tylko amsz w plecy za suple to raz ze sie zrazisz do sportu 2 ze zmarnujesz ten czas. Tak mi sie wydaje przynajmniej, kulturystyka bez wzgledu na cel powina byc stylem zycia a nie czyms na tydzien czy 2

Też bym tak chciał zawsze w piątek mówie, ze sie zaczne uczyć. Co roku mówie, że będe sie uczył i za każdym razem "tak naprawde" Czas się ogarnąć matura tuż tuż... KONIEC! ide sie uczyć - bierzcie ze mnie przykład

[...] chodzi o basen to jesli to nie jest forma aktywnosci to i tak dobrze bo miesnie nie musza dzwigac takiego ciezaru w wodzie co na ladzie. Ide spac moze ktos ci doradzi bo watpie bym czas znalazl teraz bo do pracy znow bd chodzil ew wlacze powiadomke i zobacze po remoncie. zycze pwoodzenia., Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-05 22:25:01

eurochem daj se luz, jak masz wybierac to lepiej na tym wyjdziesz jak kupisz unichem.... jakis czas temu waliłem bolda EC i chyba tam na 1ml jest max 50mg boldenonu zepsuł sie totalnie...

wiecej bialka do sniadania o ktorej masz trening?? nie za duza przerwa miedzy obiadem a treningiem?? po treningu rozdziel to na 2 czesci...dextro i whey od razu po, za jakis czas reszta ogólnie dieta ok. mozesz napisac jeszcze ile Ci wychodzi z całosci b, t, ww oraz kcal

[...] mozna im bylo poradzic. moze nalezy dawac przykladowe diety , wzory i na podst. ich czekac na wypowiedzi , poytania chcacych sie odchudzic ? inaczej chcac pomodz wszystkim ktorzy nie daja rzadnych konkretrow o sobie - mozemy tylko trcic czas i zniechecic ich do odwiedxzania forum (?) wychodza takie romowy o niczym . poczytam dalej. pozdr mc

podobno sztangielka jest lepsza na masie (?) tzn. lepiej ksztaltuje miesien wczesniej cwiczylem caly czas na sztangach, ten miesiac pocwicze sobie na sztangielkach zastapie glowa w dol na "wyciskanie na plaskiej, SZTANGA"

wiem ze przerwa musi trwac tyle ile cykl.Prosze o sugestie dotyczace jakiegos cyklu 30 dniowego.skonczmy juz te zlosliwosci:D Moze polaczenie cell pump z no boosterem?Prosze o jakies porady zeby to ladnie wykorzystac.czas to 30-40 dni.laczny koszt do 200 zl Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-11-06 00:25:37

Co do Lombarda,to myślę,że ma jeszcze czas na rozwinięcie skrzydeł. Sędziowie skrzywdzili go,jeżeli chodzi o ostatni pojedynek. Moim zdaniem to raczej jemu należało się zwycięstwo. W stójce miał więcej do powiedzenia niż Musasi w parterze, choć trzeba przyznać, że niewiele brakło a byłoby może i mata leo... Kontuzja Filho- ogromne rozczarowanie. [...]