czas

trudno sie mówi.. przestań braćCP przez ten czas, przez który siłka bedzie nieczynna, poźniej wznów cykl.

Głównie z racji tego ze biorąc przed i po treningu mamy max 2 godziny przerwy pomiedzy porcjami i moze to być za krótki czas na to by wszystkie składniki z XP sie wchłoneły i zostały efektywnie wykorzystane.

Podaj jakieś info o sobie. Staż wiek waga itp. Co do pytania na końcu zawsze lepiej coś zmienić no chyba że cały czas są widoczne efekty.

[...] wiedza czym groza dzwiginie i wygrali juz tyle walk ze nie potrzebuja sie dowartosciowac. Ja zazwyczaj nie wyciagam dzwigni,zakladam ja i grzecznie czekam na klepanie,jakis czas temu chcialem lekko wyciagnac balaszke i uszkodzilem koledze lokiec.... Co do lokciow to moze naskutek uderzen? Niektore stawy nieprzyzwyczajone do obtluczen tak [...]

jak po cyklu Zwierzu jakie wyniki, i jaki czas jechałeś sok? pozdro!

[...] że do wesela się zagoi. I wtedy znowu ostry trenning. A propo wagi nie przejmuj się, że ktoś ci mówi, że jesteś za chudy. JA mam podobny wzrost 183 cm i moja mama cały czas mi mówi, że za chudy jestem , a kumple mówia mi, że za szeroki jestem,hehhe lol Jakbyś przy swoim wzroście ważył 55 kg to bym sie nie dziwił, ale w tym wypadku bym to [...]

[...] $ (czyli ok 120zl) http://www.1fast400.com/?products_id=1562 Natomiast Tight 29.99 $ (czyli 99zl) http://www.1fast400.com/?products_id=526 W polsce te produkty powinny byc o NIBO drozsze ze wzgledu na transport i wszelkie oplaty dodatkowe - a jak widac w ******** sa tansze Wiec kupujcie ten zestaw puki jest - bo za jakis czas zdejme go z oferty.

[...] testo-estrogeny ale pozostają takie same. Jeżeli mogę poradzić coś Persei to zamiast basenu(chyba że traktujesz go czysto rekreacyjnie-coś ala masaż i fajnie spędzony czas)wybrałbym inną formę aerobów, gdyż basen ma to do siebie że przy długim przebywaniu w wodzie organizm broni się przed utratą ciepła gromadząc izolacje jaką jest tłuszcz [...]

******ły gadacie o bieganiu , jak ktoś waży 93kg a połowa z tego to tłuszcz to zgadzam się że bieganie to zły pomysł ale jak ktoś trenuje jakiś czas to nie ma to różnicy , kulturyści też stosują skakanki i biegi a nie tylko rower a przecież oni poza sezonem potrafią i 140kg ważyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-29 00:57:08

[...] Zastanawiam się z czego to wynika. Naprawdę jestem dosyć przyzwyczajony do długiego i intensywnego wysiłku a tu taka reakcja organizmu :) Ale mięśniami się nie przejmuję, to raczej normalne. Pewnie co jakiś czas w razie wątpliwości pomęczę Was tu pytaniami :) A dlaczego nie wolno np. fastum stosować już po naciągnięciu ? Pozdrawiam, Tomasz.

Apropos pierdów na siłowni to normalka u mnie cały czas srają i sie z tym nie kryją ale dzisiaj miałem mega beke, wychodze z siłki po treningu a tu idzie jakaś blondyna, wymalowana wyperfumowana, w kazdym razie za***ista dupa była.. patrzy sie na mnie, ja na nią, przeszła obok i tu sie stalo cos czego bym sie nigdy po takiej lasce nie [...]

tak tylko stawy kulturystów chronią mocne wiązadła, mięśnie ,mocniejsze kości i to ze są cały czas aktywni a jak ktoś najwięcej aktywności wkładał w przewalania się z boku na bok przed telewizorem i opróżnianie kilogramowych worów orzeszków ziemnych z tesco to dla niego (jego stawów) biegi nie będą błogosławieństwem na które czkają

hahaha na diete jeszcze bedzie czas za rok albo dwa a wygladac tak jak ja wygladalem na tych zdjeciach to zaden problem, tak mi sie teraz wydaje ze nie bylo az tak trudno to osiagnac.wkoncu troche ponad 80kg to wcale nie tak duzo

A skąd jesteś ?? Ja też niemieszkam w Jaworznie tylko koło Sosnowca i do klubu mam w choj KM, ale na 1 trening się przejechałem i zobaczyłem jak to wygląda, a kumpel z którym byłem cały czas jeździ może coś znajdziesz

co do L-karnityny to inny dział, a tak na serio to w tamty roku brałem przez dłuszy czas i opróćz większej ilosci energii to nic nie zoabserwowałem - po prostu tłuszczu nie spaliłem, a aeroby i dietka były nie wspominajc o siłownii.

[...] tak na 60-70 minut albo bieganie. Tylko że w bieganiu to ide max na 30 minut bo tutaj o wiele szybciej i intensytwniej idzie mi tętno i tu mam zazwyczaj tak 75 nawet czasami do 80% MHR.Po aerobach zawsze WPC z małym dodatkiem jakis węgli prostych (pól banana)... Cały czas pracuje nad tym systemem, obserwuje reakcje organizmu. Przez 3 [...]

witajcie planuje za jakiś czas zrobić pierwszego cyklona, będzie to polska meta przez 5 tygodni 15mg ed, 5mg co 3-5h, z suplementów oczywiście pójdzie w ruch po 2 tabsy witamin np vitaral, zma apteczne, od połowy ostatniego tygodnia cyklu zapodam mono, oczywiście osłonka na wątrobę z 70mg sylimarolu do każdej tab mety, omega3. i co mnie trapi [...]

Tak sobie studiowałem jeszcze raz post Ellisa i co mi wynikło.. przez ten cały czas odchudzania naprawde sztywno trzymałem sie planu.. moze 3-4 razy miałem przeciągnięte posiłki o 2h ale to jak byłem poza domem.. wracałem jadłem.. bilans kcal został zachowany. Poza tym zero odstępstw od diety. Może czas na structure refeed? Co sądzicie? [...]

pierwsza fota po 2 tygodniach redukcji, moze bez rewelacji, ale w pasie -5cm... łapa z -0,5cm, pierwsza redukcja więc nie spodziewam się rewelacji, ale zawsze fota bedzie dla porównania ,nastepna pewnie wrzuce za jakis czas jak zauwaze roznice..

te bcaa to zbęde. Dawaj na efie cały czas Polecam trening hit. Superserje i łączone jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-29 11:55:05