czas

[...] testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o czymns swiadczy czy raczej jest normalny jak na moj wiek. z góry [...]

[...] testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o czymns swiadczy czy raczej jest normalny jak na moj wiek. z góry [...]

Niecykliczna dieta frytkowa. NDF. Czas załozyć temat: NDF fakty nie mity

[...] przeważnie odzyskują kilogramy. Cel disarrays to zapewne smukła sylwetka na całe życie, czyli cel odmienny od celu kultyursty, który potrzebuje uzyskać świetną sylwetkę na czas zawodów. po trzecie: odpowiednio skomponowana dieta wcale nie musi być katorgą, po której wystąpi efekt jojo. "Disarrays nie odpuszczj jestem przekonany że [...]

Moglo dojsc do zwyklego zbicia miesnia. Takie rzeczy w SW dosc czesto sie trafiaja. Przez jakis czas bedziesz odczuwal dyskomfort ale po kilku dniach powinno przestac przeszkadzac. Tylko staraj sie nie nadwyrezac reki chociaz przez jeden tydzien. Sam ostatnio mialem znity miesien uda, nie bylo nawet siniaczka. Przez kilka dni odczuwalem silny bol [...]

mi szczerze mowiac te piramidki smierdza nie ma to jak jedna dawka przez caly czas

4 miechy w usa pracowalem na dwie fuchy, po srednio 70-75 godzin tygodnowo i na silke 4 w tyyg mialem czas, i na diete i na na***ke tez.zalezy od wytrwalosci i czego sie chce, a takze od dobrego zorganizowania czasu.proste

dobra to czas zaczac. dzieki

[...] i IG...bo spojrz np. na taka sytuacje: zeby zjesc 70g wegli o IG 70 nalezy spozyc albo 800g marchwi () albo 90g ryzu...roznica w ilosci jest kolosalna i przekladajac to na czas trawienia i w ogole spozywania nie otrzymamy takiego samego wyniku wyrzutu insy... a wiec wartosci ig i gramy samych wegli nie wystarcza zeby rozwiklac problem z pytania [...]

[...] w Niemczech kilka lat i jakos mialem checi i sile zeby pojsc na silownie.A jedzenie wcale nie jest tak drogie - no chyba,ze ktos chce jak zebrak zyc i na zupkach jechac caly czas.Tez nie moge patrzec na tych smiesznych Polakow co kupuja chleb o 1e tanszy,bo im szkoda zaplacic wiecej,a potem wracaja do Polski i pi....a,ze tylko u nas jest dobry [...]

To jak trening z rozgrzewką zajął Ci 75 minut to już jest wystarczjący czas. Byle by nie dłużej.

Typer masz racje dla chcacego nic trudnego ,ale wiem jaki miał czas pracy DD jezeli chodzi o prace w londynie a czas miał h.u.j.o.w.y ja byłem 15 miechow w londynie pewnie znow tam zawitam bo hajs ciagnie, a na siłke to chodziłem w przedziale 18-20.30 zalezy ja sie wracało z pracy po siłowni robiłem pojemniki z jedzeniem na nastepny dzien [...]

[...] dla każdego mikrocyklu zrobić 2 tygodnie przerwy, jak to zalecane jest po między każdym cyklem HST? 3. Czy gdy biorę teraz odrzywkę węglowodanowo(60%)-białową(30%), to na czas 2 tyg. przerwy przerwać również dozowanie odrzywek? (niechciałbym złapać "niepotrzebnych" kilogramów) 3. Ostatnmie 2 tygodnie cyklu HST czyli 5 powtórzeń [...]

Właśnie wszyscy podają minimalny czas aerobów - a nikt nie podaje maksymalnego. Dodatkowo jestem ciekaw czy można co pół godziny robić przerwy i jak długie mogą być(żeby dupsko odpoczeło, bo też mam rometa ) Ponoć kiedyś Filleborn mówił, że mozna jechać długo, tylko trzeba pić jakiś napój izotoniczny plus jakiś antykatabolik przed jazdą.

No wlasnie w 5 cwiczeniu wydaje mi sie, ze nie kladziemy sie. Zalaczam rysunki wszystkich cwiczen z opisem, mozesz poczytac. Chyba, ze ja to jakos zle interpretuje, ale inaczej nie wiem jak moglbym utrzymac caly czas napiecie brzucha i robic rowerek. Plecy to najbardziej mam wymeczone w ostatnim cwiczeniu (dolna czesc plecow). Pozdrawiam

[...] nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest czasami chwila na dżemke, więc wtedy oram najwięcej, często 2x dziennie pozdro

fishez - ćwicz mięsnie klatki raz w tygodniu, na siłce nie baw się w pompki tym bardziej codziennie, mięsień musi mieć czas, żeby się zregenerować i przyrosnąć, zbyt częstymi ćwiczeniami możesz jedynie otrzymać efekt zgoła odmienny z czasem mięsnie będą się rozwijać poszerzać i pogrubiać i problem zniknie pod mięsem warto też pomyśleć o jakiejś [...]

a co doradzicie mi na zamiane co jakis czas np.jajek i tunczyka i zastanawiam sie zeby zmniejszyc ilosc twarogu i cos innego dolozyc...

jesli znajduje sie na szlaku syntezy kreatyny to owszem ale czy jest to nie wiem a niestety czas w tej chwili nie pozwala mi na szukanie czy jest :D wiec sorry

Jak to po jakim czasie? Mateusz... mam wrażenie, że na prawdę powinieneś jeszcze poczytać posty podwieszone i ZDECYDOWANIE odstawić CKD na lepsze czasy. Dieta działa albo nie działa, a nie "działa po takim czy innym czasie". Odejmujesz kalorie - chudniesz. Dodajesz - tyjesz. Czasem, kiedy ludzie długo stosują różne diety i mają niski [...]