czas

no caly czas czekam na jakies uwagi mam nadzieje ze ktos tam powie mi po niekąt co i jak? a i lepiej trening siłowy robic po 2 posiłku czy przed 2 posiłkiem?

aha a piszecie ze rozciaganie nalezy robic na wydechu wiec jesli rozciaganie ma trwac 15-30s to mam przez ten czas nie oddychac nie nabierajac powietrza do pluc?

coffeina(kawa moze byc)+tauryny(1-2g wystarcza)+guarana i gwarantuje pobudzenie z supli polecilbym Ci shocka ale jak nie brales tym bardziej zadnych kratyn to lepiej tą "zabawkę" zostaw w spokoju narazie przyjdzie jeszcze czas Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-03 21:49:17

Dzieki wszystkim za pomoc tu i w odżywianiu :) Pozdro i dozobaczenia za jakiś czas :)

Depilacja a widziałes ile jest takich tematów? maan na twarzy stanowczo odradzam pod pachami i owszem,będziesz miał spokój na jakiś czas,póki cebulki nie odrosną na nowo <bo przy depilacji wyrywasz włosy razem z cebulkami>. Od Ciebie tylko zależy jaki rodzaj depilacji wybierzesz

wlasnie prawie mi odpowiedziales ale zakreciles....2 puszki to znaczy Xp plus Knockout czy chodzilo ci 2xXP + KNockout, czy moze XP plus 2x Knockout????caly czas mysle o jednym cyklu... dzieki

panowie.......szejkiem nie jestem:)coraz to drozsze zestwy proponujecie heheh....caly czas mysle nad tym poleccie jakis zaufany sklep internetowy gdzie wysylaja paczki za granice..

Wal to na co masz kase nie ma sie co bawic zoastw sobie na pozniej bo caly czas bede wychodzily nowe wynalazki. Masz hajs to wal 2 x xp na pewno ladnie cie kopnie.

Ale biorac porcje tylko przed treningiem na dlugi czas Ci starczy !!

oczywiscie wpływ alko na synteze białek mozna pominac o ile nie walimy codziennie a raz na jakiś czas, a nawodnienie komórek to jesten z sygnałów do wzrostu pomimo z ejest niejako ubocznym skutniek suplementacji. jabłczan też nawadnia o ile do komórki przenika. zdr.

[...] ze 400mg bolda daje dopiero porzadne efekty, ginomeny to wy kur*** macie na drugie jaja sobie barany robicie jesli sie nie podoba to po jakiego CHU** wogole tracicie czas na odpisyanie w tym topiciu czlowiek sie powaznie pyta i dostaje jak zwykle "powazna" odpowiedz, ciekawe czy na innych forach z calkiem inna tematyka jestescie [...]

[...] musi być niejden dobry klub judo, najlepszego ze styli chwytanych . ale jak ktoś zacznie się teraz kłócić o to, co skuteczniejsze, to temat zamknę a dla prowokatora żółta kartka. nie czas na to i miejsce. szkoda, że nie ma Pinecone albo innych chłopaków z Lubelca. zresztą zaraz coś tu zaradzimy. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-04 09:43:11

Hasan na powaznie to cwicze od ok 6 msc ,caly czas bylo na sucho ,teraz dopiero wziolem sie za suple , co do fotek to pozniej cos wrzuce ,pozdro

Caly czas zastanawia mnie dlaczego odradzacie mi dece i prolo,niedaje mi to jakos spokoju muffa,nigdy nie wiesz jak zareguje Twoj organizm na saa.Wybierajac dece i prolo decydujesz sie na dlugodzialajace estry nandrolonu i testosteronu.Jesli bedziesz mial jakiekolwiek problemy zdrowotne to musisz pamietac o tym ze dzialanie tych srodkow jest [...]

[...] wycinke pomiedzy ostatni strzal omo a pct. Dieta typowa pod wycinke to samo trening, do tego codziennie 30-45min aero i a6w, 3x w tyg hiit. wycinka trwala 2 tygodnie, w ten czas zrzucilem 10cm z pasa ale tez zeszla polowa obwodow i wagi z tego co zrobilem podczas masowki, dlatego teraz mysle czy lepszym wyborem nie bylo by w/w polaczenie. Czy na [...]

aha moge dodać że zawsze z rana jakiś czas po treningu wsuwam śledzie w sosie śmietanowym nie wiem ale jakoś mam chcice na nie

[...] cyklem bardziej, bardziej i coraz bardziej, sam osobiscie musze sie nauczyć cwiczyć/żyć bez saa, pamietam 3 ostatnie cykle, zyłem tylko odliczając dni(3mc off) aby rozpocząc kolejny cykl... teraz najwyzszy czas na refleksje i zmiane własnego postępowania, bo cena zdrowia przerasta efetywnosc przyrostów. Życzę trwałośći w podejmowanych decyzjach

Przy okazji zachecam wszystkich do zrobienia sobie co jakis czas badan. Jak cos jest nie tak to lepiej wiedziec jak najwczesniej... Pozdro i prosze o rady.

Podczas unoszenia przedramion ze sztanga i większym obciążeniu, a dla tej wagi będzie to wiekszy cieżar, dolny iodcinek pleców pracuje pod dużym napięciem.Nie wiem jak to wykonujesz, ale minimalne ruchy tułowia odbijają sie na grzbiecie dość mocno, wiec jak masz problemy to odpusciłbym uginania stojac na rzecz sztangielek siedząc lub wspomnianego [...]

P.S. I'm 13 years old. <- basen; ćwiczenia korekcyjne; zmniejszenie spożycia kalori; mam 1 70cm i 53 kg <- nie jest z Tobą źle; z tego co widzę to najchętniej byś leżał i nic nie robił :) zacznij się ruszać i tyle; masz dopiero 13 lat; na treningi na siłowni przyjdzie czas za kilka lat.