czas

nom a skad wiesz stosowales jakie efekty ? jaki czas jakie dwaki

No Ba !!! Ułożyłem sobie plan na MASS'e ... Eeee raczej lekko zmodyfikowałem tamten. Jest to jakby taki plan "wprowadzający", za jakiś czas zwiększy się serie . Najpierw jednak trzeba przyzwyczajić mięsnie. Poniedziałek: Trening A Wtorek: Trening B Środa: Odpoczynek Czwartek: Trening A Piątek: Trening B Sobota: Odpoczynek [...]

YAhoooooo! ********** przysłał mi MASĘ PLAKATÓW!! :D Mam 4 OGrooooomne plakaty, 9 plakatów A3, ogrooomny kalendarz, 2 gazety i mnósssstwoooo..... ulotek . Szkoda że mi szejkera nie przysłali . Jak będe miał czas to wstawię fotke. Zmieniony przez - KotlettX w dniu 2006-06-21 14:53:46 Zmieniony przez - KotlettX w dniu 2006-06-21 14:54:04

michal89 ty d****u do kwadratu na ch uj odswiezasz takie posty stare caly czas jakies starocie wygrzebujesz wypierd alaj stąd . . . :/

wiesz teraz nie powiem Ci czy bym chodzil na te judo od pazdziernika bo to zalezy od tego czy bede mial czas (LO) i czy bede mial jakies w miare oceny, bo jak nie to watpie czy dla moich starszych chcialoby sie sponsorowac wypady do bialej 2 razy w tyg bez porzadnych ocen :] zobaczymy co bedzie:)

[...] i oczywiście proszę o odp. Mapisał Pan że regeneracja białkowa tkanek po treningu przebiega przez wiele godzin.Skoro tak jest to pytam czy istnieje jakaś zależność miedzy czasem od zakończenia treningu a spożycia produktów białkowych. Chodzi mi tu o to czy jeżeli szybciej dostarczymy łatwoprzyswajalnego białka(np:w formie odżywkki)to mięśnie [...]

"Wszystkiego naj Grasik. Duzo smacznej, czystej, naturalnej..Argininy " heh Joanno czas zacząc chyba wreszcie te suplementacje ktorą bahamut mial na mysli trudno mnie oceniac ale ale mysle ze przesadzasz!

na niektorych działła czas pokazE:)

Spala sie tluszcz po aerobach Troche niescisle powiedziane. Tluszcz spala sie caly czas; w trakcie aerobow jest on spalany szybciej niz podczas HIIT, ktory z kolei wygrywa w porownaniu spalania tluszczu po aktywnosci fizycznej i to do tego stopnia, ze trening interwalowy ostatecznie wygrywa w konfrontacji z tradycyjnymi aerobami. A waga mogla sie [...]

[...] Edmilsona, pojadą na pierwszy z obozów, do Ciudad Condal. 24 lipca zespół odbędzie pierwszą podróż zagraniczną – a Aarhuis zespół będzie przebywać do 28 lipca. Podczas duńskiej eskapady rok temu trener Rijkaard zabrał ze sobą juniorów Rodriego i Pitu. I tym razem powinien zaprosić do udziału w obozie kilku młodych graczy, zważywszy na [...]

apokalipsa ma rację, na trening dzielony jeszcze masz czas.

Ni ch*ja "nie rozumie" Chodzi ci o czas potrzebny na regeneracje mięsnia po treningu ?? czy okres regeneracyjny po całym cyklu ??

[...] plecy nieodstaja tylko fotki niedaja tego co na zywo w 100 % dziki za mila wypowiedz:) od wrzesniaq zaczynam znowu masowke a wiec dysproporcje ejsli wystapia to przyjdzie czas na ich korekte narazie jade na gestosc juz 3 tydzien:) a pozniej wyjazd na wczasy a wiec brak silki i jak przyjade to praca w sierpniu i wrzesien zaczynam mase:) [...]

A moze brzenk vs voevoda, na nemiroffie2004 brzenk az tak tragicznie nie przegrał pojedynku z alexeyem.John walczył z Semerenko i wygrał wiec moze czas na "bobsleiste".

[...] nie chce tu po nikim jechać bo w końcu ich nie znam, jak za dużo powiedziałem to przepraszam. Pzdr No ale to takjakby wziąść jakiegos kolesia (z porządnej rodziny) co cały czas wagaruje pije pali itp... I potem mowić że to jego wina a nie rodziców... Oni go wychowuja i sa za niego odpowiedzialni... Zmieniony przez - tony_tr w dniu 2006-06-21 [...]

Czas na troszke humorku :p na początku bylo tak...

[...] lubię krępych facetów i myślę, niewielki brzuszek jest całkiem sexy ;))) sergiusz: dzięki wielkie za bilans :)* Wrócę do niego za tydzień, gdy wezmę urlop i będę miała na to czas. Na razie mój dzień wygląda tak, że o 8 wychodzę do pracy i wracam 18-19, w pracy delikatnie mówiąc mam zajob, więc nie ma mowy o perfekcyjnym trzymaniu się wyliczeń. [...]

[...] jak mu pasuje. nawet Boruta sprowadzał na glebę dźwigniami nadgarstkowymi. nawet w olimpijskim judo zdarzają się sprowadzenia dźwignią na łokieć. kluczowy jest, jak wspomniałem, czas przed założeniem dźwigni. tu uke może do woli oporowac, kontrować. bo tori nie ma możliwosci kontrolowania uke, zanim nie założy dźwigni. kółeczko się zamyka.

Wiedza to nie wszystko, genetyka, możliwości finansowe, czas...

[...] treningow w tygodniu powinienes wyrobic sie 50-120 min. choc dluzsze treningi w takich temp. sa raczej niewskazane. jesli dieta na mase to skladniki ok. choc za duzo bialka moze nawet dales, nie widze tluszczu i beztluszczowe ciasteczka mozesz sobie zapodac raz na jakis czas ale nie ma co przesadzac - postaw raczej na warzywa i owoce. pozdr.