czas

[...] ten trening wlasnie skonczylem pierwsza faze 6 tygodniowa i nie widze efektow. Zgodnie z planem robilem 1 min przerwy. Miesnie naprawde byly zmeczone, ale mysle ze zespolem wszystko tym ze robilem te plecy po treningu bicu. W nastepnej fazie odloze plecy na bok a do bica prylacze triceps i napisze za pewien czas czy sie cos zmienilo. Pozdrawiam

[...] nie śpieszy. Do lata chciałabym być lżejsza o jakieś 6 kg. Nikt tu sie nie bedzie z ciebie nabijal, to raz. Dwa, powiem ci, ze spokojnie do lata zdazysz ze wsyztskim. Jest czas. Brac tylek i do roboty! Na poczatek dieta zbilansowana z ujemna podaza kcal plus silowani&aeroby i bedzie luxus. Poczytaj posty Tyki&Ellisa (wyszukiwarka) i [...]

[...] bylo cala wiecznoscia po 4 ruchu chcial zebysmy zniego to zdjeli nie polecam na baletach owszem piekna sprawa tylko nie przesadzcie z duzymi ilosci glowa boli jak cholera a w nosie czujesz caly czas to gowno po kazdym wdechu a jezli ktos jest zainteresowany i nie prbowal jeszce tego kilkunastowego odlotu zapraszam http://www.poppers.net.pl/

Ja uważam, że Tomasz Najducha skrzywdzili w walce z Rafałem Petertilem. Tomek cały czas pięknie walczył i napierał do przodu , o czym nie mogę powiedzieć o Rafale, który cały czas się cofał. Gdyby nie liny, już niejednokrotnie lezałby na deskach. Dla mnie nic Rafał nie pokazał. Według mnie to Tomek pokazał klase i tego się będę trzymał.

j.w dieta przez cały czas powinna być. możesz pojechać na mono ten następny cykl albo ja bym na twoim miejscy pojechał CP+ mono :D całkiem dobre połączenie z dobrą dietą bedzie za***iste :d

Robiłem jakiś czas temu podobny plan w ramach cyklicznośći Michaila (co prawda był to cykl wprowadzający), ale na przyrosty nie narzekałem. Tyle, że treningi robiłe ciężki-lekki-lekki-ciężki, tak więc nie naraziłem się na przetrenowanie. Pozdro

[...] najbardziej ucierpiala jego rodzina, i to jej skladam kondolencje, nie ogladajac sie nasamego Holdera, ale zwracajac uwage na ICH cierpienie, o czym wspomnial dotychczas jeden chyba czlowiek. Woznica: skad wiesz ze potrzebne sa pieniadze? co to w ogole za glupi pomysl, ludziom potrzebne jest wsparcie, pomoc duchowa, a nie pieprzenie o [...]

czas najlepiej leczy tego typu dolegliwosci nie wiem ile jestes pocyklu ale ja tak miałem pod koniec cyklu buzia jak dynia ale po 2 miesiac było juz ok i tobie tez tak radze nic tak nie łagodzi obyczaii jak czas POZZDRO

Zgadza się, skoro jeszcze nie siegnąłeś po zwykle mono to na CP troche za szybko. Zakup np. Mono Treca + dextrose, ułóż diete i będziesz rósł aż miło. A i na CP przyjdzie czas...

[...] bron Boze w k1 gdzie chyba, zadna technika combatowca nie byla by tam dozwolona ( reka noga mozg na scianie :P ) Byc moze wynika to z brutalnosci combatu i zasad obowiazaujacych na turniejach.. Kolejne dziecko propagandy. Ale zauwazyliscie, co jakis czas pojawia sie ktos nowy ale z ta sama spiewka. Ja wam mowie. Oni gdzies tu gniazdo maja...

Tzn. jak mam wolny czas to chodzę do Merkurego siłowni jakich mało A jeszcze do wcześniejszego postu no to garbię się troche wiadomo, kręgosłup czasami wysiada to wtedy się kładę na 12 h śpię i się rozprostowuje i wydłużam A ty el nino grasz w basketa?

ogolnie dobrze :D mi z bickiem klatą i braniem na ławeczce nie problem podbić troszke do góry gorzej jest z wagą która cały czas się wacha 69-70 :d ogolnie spoko pozdro

[...] to powiem jak to wyglądało na moim przykładzie. Redukcja była oparta głównie o dietę i wysiłek siłowy, krótkotrwały ale intensywny. Pracowałem w magazynie i trochę przez ten czas kilko przerzuciłem :) W tym samym czasie zrobiłem sobie dietę, w dziale Nasze zdjęcia jest tam mój post a propo redukcji. Także moim zdaniem przede wszystkim dieta, na [...]

[...] barki i kolana), że lepiej o nie dbać bo teraz są kłopoty, a wiek 15 lat jest dobry na treningi ogólnorozwojowe, a jak ktoś chce ciężarami się pobawić to tak :pod okiem doświadczonego specjalisty, żeby sobie nie robić krzywdy (małe ciężary przy dobrej technice nie zaszkodzą ale nie treningi na siłę - na to czas jeszcze przyjdzie) pozdro

Ajjj zapomnialem ile cwicze. Mam ustawiony trening trójdzielny. więc wypada mi na 3 dni... Lecz lubie cwiczyc dla siebie... Więc jezeli czas i mięśnie pozwalają to więcej probuje. Co do diety.... Czy w tym wieku coś takiego jak dieta jest mi naprawde potrzebna??? Hmm... Ale zdaje sie na twoje/wasze rady. Jezeli byś/cie chcieli znać dokładny [...]

[...] na wieść o tym, że przyszły zięć jest Murzynem czy Arabem-mało nie zamordowały córki. Dalsza częśc wypowiedzi... Twoja kultura dalej wzięła wolne, jak widzę? Po co caly czas walisz te k...wy itd? Nie szkoda Ci klawiatury? Myslisz, ze Twoje bluzgi zrobią na mnie wrażenie? W Twoim domu rządzisz Ty-wiadomo. W moim ja-też wiadomo. Chodziło mi o [...]

wal caly czas lepsza masa wejdzie tylko srodki zmieniaj co jakis czas

2 lata na sucho zalamke zlapalem po wypadku jak zaczelem spadac szpital itd chodz cwiczylem wtedy na sucho i odzywach,ale byl ten czas w plecy a potem wracanie do formy przez ten czas i stwierdzilem ze 3ba uderzyc a wczesniej jak zaczynalem cwiczyc to mnie namawiali na omki metki a ja nie bardzo wogole w tym wiedzialem i zaczelem potem przez ten [...]

[...] zaczal sprzedawac Rolmlecza ! No coz jak pisalem, na allegro nikt nie jest pewny, a on zaczal wciaskac szajs skoro sprzedaje ten badziew, Co nie zmienia faktu ze kupowana od niego Ostrowia przychodzila ok, nie wiem czemu przerzucil sie na sprzedawanie takze tej lipy, bynajmniej utwierdza mnie to w tym ze czas sie przercuic na sojavit 85 :D

opanujcie sie to nie jest miejsce i czas na jakies chore dywagacje Mial 21 lat, cale zycie przed soba, jest to smierc bezsensowna(jak kazda) uszanujcie Go, a jesli macie zamiar po nim jezdzic to wyp*****lac gdzie indziej, nie znaliscie go osobiscie wiec zamknac ryje albo wylecicie z forum! szkoda ze w takiej atmosferze ten temat.... spoczywaj [...]