czas

[...] treningu i doboru ćwiczeń są proste jak konstrukcja cepa, wystarczy tylko raz je poznać. http://www.sfd.pl/temat262714/ Pierwszy trening jest ok, poćwicz nim przez jakiś czas 6-8 tygodni, nie rób żadnych treningów "na zmianę" - skąd takie pomysły ? Jak już rozplanowałeś coś, to podwijaj rękawy i zasuwaj, za 2 miechy pomyślimy co tu [...]

podbijam bo łiked widze to zly czas dla spamerow witam tak w ogole wrocilem ze szkolenia WOPR na kaszubach - zmarzniety, skacowany i przeszkolony

bukmacher wirtualny, nie na kase a na punkty, na starcie otrzymuje się 1000pkt. za jakiś czas dla najlepszych będą nagrody rzeczowe http://www.youbet.pl/?ref=102 klikając w link i rejestrując się z niego pomagasz mi dając 100pkt na moje konto, będe wdzięczny za to

mi to bieganie tak opornie idzie, że masakra.. cholernie rzadko się umiem zebrać no Panowie i Panie czas na mnie - idę spać, ew. obejrze sobie jeszcze 'siedem' do jutra

NO MAM 13 CO PRAWDA ALE PO REDUKCJI OD STYCZNIAI CALY CZAS NA TS...:) DZIEKI ZA RADY ROTHEN! ALE WYSTARCZY PARE DNIE LEKKIEJ NIE UWAGI PRZY STOLE I MOMENT FAT!

A mi sie plan podoba. Nie uważam że wykonywanie 1, 2 lub 3 bedzie dobrym rozwiązaniem na twoim etapie, zwłaszcza, że planujesz sprawdziany co pewien czas.

Pozmieniaj kolejnosc cwiczen. Zaczynaj od skosu. Zamieniaj cwiczenia co jakis czas. Jeśli po nastepnym 1.5 roku nie pomoze. No coż, widocznie masz taka genetyke.

No i w tym rzecz. Powiedz mi kolego kiedy on dojechał na czas??

oki,dzieki ,pojde poszukac w sportowym ,cały czas mnie tylko zastanawia czy te ściągacze i podkolanówki nie będą przypadkiem "zjeżdzały" w dół w czasie opuszczania sztangi ? bo jak opuszczam to tez prowadze sztangę po udach a potem po piszczelach

też się chyba tam przeniosę za czas jakiś, bo nie wyrabiam u siebie

Joanoo,rapid czas nie funkcjonuje w zwiazku z tym ze ma limity ponakladane. Co Ci wyskakuje przy sciaganiu? Costam costam,or wait iles tam minutes? Jesli tak to wait iles tam minut i juz.

Nie bedzie.. Btw rosnie w sile juz paru nastepcow Pudziana. Czas pokaze....

Fak macie racje z zimnem, zimą czsami jest za zimno. Lecz kolego jak zapisałes sie 1,5 miecha temu to chyba czas i pogoda ci sie pomyliłą. Co do palenie papierosów to w taki klubie-pieknym lekko dla snobów tez pala szlugi przed wejsciem,na ulicy Z..na,jeszcze sie taki nie urodził,zeby wszytkim dogodził. Co do atmosfery to przyjdz jak chłopaki [...]

i po zawodach....czas na nagrody

Niby tak ale korci... :] zobaciemy poćwicze jakiś czas 2x dziennie i sie zobaczy jak nic ciekawego nie wyjdzie to wracam do normalnego treningu :]

Dobra pozmienialem , z postu Tyki caly czas mi wychodzilo zle ( nie mowie ze post jest zly tylko ja nie umiem :D ) Skorzystalem z CKD i wyszlo mi tak BMR = 1560 1560 x 1.2 =1872 kcal bialko 2.2 x 65 = 143 g 4 x 143 = 572 kcal wegle 30 g = 120 kcal tluszcze 1872 - 572 - 120 = 1180 kcal 1180 / 9 = 131 g

****a szybko wysylac powadomki z adresami do Yanasa, macie czas do 13!

nie dali mnie edytowac aha cena sie wacha od 5.20-nawet to 6.50 zl 20 tabletek w jednym listku brac przez jaki okres? to roznie sa osoby ktore biora powyzej 4 tygodni sa i tacy ktorzy nie przekraczaja 2 tygodni sam dobierzem sobie czas najwazniejsze to patrzec na efekty i samopoczucie

[...] wspominac poki nie robi krzywdy drugiemu i taka droge wybral zdajac sobie sprawe{przewaznie nie do konca} z tego ze kazdy kij ma dwa konce to robta co chceta...Kazdy chce miec kawalek nieba na ziemi dla siebie kazdy chce sie czuc zawsze jak bog....zycie kosztuje....a czas to terrorysta :} Choc moim zdaniem ludzie po prostu nie maja wyobrazni...

nudne już staje się to krytykowanie aminokwasów. Padło pytanie czy są to dobre aminokwasy.Na takie pytanie trzeba udzielić odpowiedzi!A nie spam'ować. Ja, co prawda nie cały czas, ale dla urozmaicenie suplementacji ( ) korzystam nawet na masie z aminokwasów (kompleksu i bcaa) i jakoś żyję pozdro