czas

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...;-)) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:56:22 Jakoś słabo śledziłeś i śledzisz skoro takie głupoty wypisujesz w swoim dzienniku

[...] możliwe, że skoro obecne wyniki badań nie pokazują już żadnej jednostki chorobowej, do zupełnego wyciszenia objawów wystarczy odpowiednia strategia żywieniowa. Siłowo cały czas idzie do przodu. Wyciskanie leżąc 102,5 kg x 10s x 3p wyrobiłem wszystkie powtórzenia. Zdziwiłem się, bo już pierwsza seria poszła tak ciężko, że myślałem, że w połowie [...]

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...;-)) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:56:22

[...] innymi żeby nie robić wielkiego bum dla psychiki bo szybko się można zniechęcić. Nie pilnowałem godzin jedzenia. Mój plan dnia dyktował mi kiedy mam zjeść i czy wogólę mam czas na jedzenie, i z czasem dostosowałem plan dnia do posiłków - nawet nie wiem kiedy. Nawet się nie zorientowałem kiedy micha zrobiła się w miarę czysta i teraz jak mam [...]

Szła najpierw oxa później tura po czym clen teraz cały czas izo do tego na przemian różne estry plus npp badania miałem już zawyżone prze 1 setce tury . A poszła i druga . Zaraz i heliosa dodam znów . Wiec 200 w tle chyba nie zaszkodzi . Ale zrobię t badania i tak w środę za tydzień mam ustawione pobieranie krwi wiec mogę zrobić i wątrobę , ale do [...]

siady 3x5x88 kg łydki stojąc 40x108 kg wl 3x5x48 kg zarzut 5x3x46 kg drążek 3x7 francuz 3x12 rotację 2x12 kółko z kolan 2x12 przerwy 60sek wszędzie ale zaczyna brakować czasu w czasie przerw, by zdążyć na czas. Kurde znowu przy rotacjach wywaliłem talerz 5 kilowy za siebie.}:-( kocur będzie obrażony znowu z tydzień. Zerknąłem co było rok temu, HST [...]

A na +/- jaki czas te 50kg obciązenia "starczy"?

[...] dzień masz przybic. A jak to ci nie sprawia problemu to leć 1ml/250mg enana + 1ml/200mg deki e3d. Wszystko w jednej lotce bij. Planem na bombie jest byc okolo roku czasu glownie testoateron i dokladane srodkow co jakis czas jezeli chodzi o ten cykl to 10 tygodni deca i 14 tesc enan pozniej wchodze na propa Zmieniony przez - Szwedzikc6 w [...]

A kto Ci powiedzial, ze testosteron jest obowiazkowy ?? ;-) przypominam, ze mówimy tutaj caly czas o szczebolu amatorskim, gdzie z małym stazem ogolnie zasada dopingu nie powinna byc akceptowana, no ale wiadomo jak jest...bardzo dobrze spusuja sie wyzej przeze mnie wymienione srodki solo, jak zalezy na; masa; metanabol, oxymetgolon, turinabol [...]

[...] materii itp., wbic Hcg, np. 3 x 5000iu co 5 dni i wylajtowac, zrobic sobie po miesiacu offu, pelna morfologie itp. na szczeblu amatorskim naprawde nie jest istotne aby caly czas byc na onie i aby nie bylo spadkow ;-) nawet bym powiedzial, ze wskazane jest taki okres przerwy w ciagu roku, chociaz te 2-3 miesiace ogółem. Zmieniony przez - MarcelQ [...]

Troche nie rozumiem, takich osob jak Ty, szczerze to piszesz, ze Ci wywaloło estroen i prolaktyne caly czas, czyli widocznie saa w tej formie nie sa dla Ciebie. Uzywasz srodkow dosc inwazyjnych tak samo anabolicznie silnych jak i androgennych, nie lepiej zastosowac jakis oxandrolon ?? w tanszej wersji 200-250tab metanabolu ?? po o sie pchasz znowu [...]

i tak jak napiasałeś ma być :D leć z pojedyńczymi zestawami a jak przyjdzie czas to dłuższy CYKL na ON się zrobi jak poczujesz że to jest TO :D powodzenia

Zgadza się, jestem na redukcji ale teraz nie wiem czy jest to dobry czas na redukcję bo jestem w pewnym ośrodku i jedzenie mam różne , nie zawsze takie jak chce. Próbuje uzupełniać ją swoim dokupionym jedzeniem i odżywką białkowa ale z liczeniem kalorii jest słabo .. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-09-05 18:06:14

[...] jednocześnie to kiepski wybór. I na taki post czekałem. Szczerze to jestem laikiem jeżeli chodzi o odżywianie i po prostu sam skomponowałem coś, co będę w stanie zjeść podczas całego dnia. Nie wiem co najlepiej byłoby zmienić w tej diecie. Masz jakieś propozycje co do tych posiłków? Z góry bardzo dziękuje za poświęcony mi czas. EDIT: A jeżeli [...]

[...] ale to juz tam chodnawo, a i chuy wie czy urlop dadza... Anty, dzieki! ---------------------- Dzis siadly plecy z barkami, przed-wczoraj klatka, nie bardzo jest czas na porzadne wpiski wiec zapodam w robocie jutro:-) Mamy juz surowe foty od fotografa, to tylko ogladamy i wspominamy;-D Wrzuce cos jutro Wam. [...]

[...] poświęcam jakieś pół godziny, chyba, że trzeba się przygotować na coś więcej. Po lekcjach jakieś jedzenie w postaci warzyw. Aż w końcu jest godzina 18 dopiero wtedy mam czas dla siebie, który poświęcam na sport lub na regenerację. Poza tym nie jestem maszyną, wiec ten plan treningowy, który wykonuję to napewno nie zawsze w 100%. Proszę o [...]

5.09.2018 PLECY&BICEPS 1. Drążek 6x 2. Wiosło hantlem do 30 kg 6x 3. Ściąganie na maszynie 5x 4. Przyciągania na wyciągu 5x 5. Wiosło hantlami leżąc + ściąganie warkocza za plecy 4x 6. Wiosło sztangą z gumą 4x 7. Uginanie na wyciągu 5x Taki freestyle, robiłam co mi przyszło di głowy i zmordowałam się konkretnie. Czas na urlop, do usłyszenia za 2 [...]

[...] wczoraj były nogi. Z ciekawostki takuej to dzisiaj będę oczyszczał fose dookoła zamku ;) Wczorajsze nogi siadły pięknie myślałem że siady beda 162.5x5 a było na 6 więc caly czas progres. /SFD/2018/9/5/4a88e88cb4dc40b98079e9498ee49323.jpg Legs2: 0.Calf rise - 4s10p 1.Back Squat - 5s6p 2.Sumo deadlift - 5s8p 4a.Back elevated split squat - [...]

trening siłowy poprawiony,jest OK natomiast jeszcze kwestie: 1) w-f, co na nim robicie? można to w ogóle uznać za "trening"? 2) bieganie, jak biegasz? ile,jaki czas? 3) we wtorek nie podoba mi się połączenie roweru i biegów. Te 140km to Cię chyba trochę poniosło ale nawet gdybys robił dolną granicę,tj 60km, to odcinek dość spory więc aktywnosci [...]

Muszę napisać jeszcze, że strzelają mi stawy, kostka (która była skręcona pół roku temu) cały czas, nadgarstki tak samo.