czas

[...] http://img503.imageshack.us/img503/41/10006530ur.jpg http://img523.imageshack.us/img523/321/10006523wc.jpg stestujcie delikatna redukcja na bilansie zerowym na hst i mono z dextrozą hrhr waga 90-92kg po hst przechodze od razu na rzeźbiący klasyczny dzielony i zjem ze 2kg xpanda nowego szamam hard massa i nitroprogen cały czas.

Kiedy DOKLADNIE tester ma zacząć ten test??Jest okreslony dzien??-->:http://www.sfd.pl/temat254832_strona1/ ps.ze w niedziele zostana okresleni testerzy to wiem...ale czy jest czas kiedy "trzeba" go zaczac? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-23 14:50:34

[...] to tez blad?)a, na podwieczorek czesto jakies orzechy albo suszone owoce. pije duzo mleka. nie slodze, nie jem slodyczy, masla ani margaryny. Piszesz, ze powinno przejsc z czasem (oczywiscie zakladajac, ze mam 12 lat:) )- jak dlugi to moglby byc czas? PS: dzieki za odpowiedz:) rozpisalam sobie jadlospis na tydzien wedlug jakiejs tam diety skd, [...]

Tak ale jak zastosujesz diete tylko przez jakis czas to pozniej dopadnie cie ten tak zwany efekt jo-jo

[...] strasznie mi biceps napuch a wziolem dopiero 2 porcje i niechcialem kolegom mowic ze juz dziala bo oni i tak by niewiezyli by sie tylko smiali ze juz po 2 porcjach ehhehe ale pompke mialem lapy szczegulnie a jeszcze jedno czy mozna cp brac mniej niz czas nato wytakzuje bo tam jest 8 godzin a czy niemogl bym 6 albo 5 jak myslicie wypowiedzcie sie

[...] rozchylic mocniej dla zwiekszenia przeciwwagi), palce u stop obciagniete, unosimy rece do gory i kladziemy sie na pietach ale tak aby lopatki dotykaly ziemi. Miesnie caly czas naprezone. Robimy 3 ruchy pompujace i podnosimy tulow do pionu. Wykonujemy 10 powtorzen. Jesli nie mamy sily wykonac wszystkich powt. pomagamy sobie. Zaznaczam, ze pomoc [...]

Ale ja nie moge tak po prostu odpuścić sobię diety, brzucha itp... Mam okropny kompleks na jego punkcie. Cały czas o nim mysle. Ciezko jest mi sie zrelaksowac itp Diete robie dlatego zeby skutki A6W były lepsze, bo podobno to bardzo dobry trening... Aktualnie jestem przy 30dniu A6W;(po uplywie tych 42 dni mam zamiar dalej go robic, lub ABS II) [...]

mogłbym cos przetestowac mam teraz czas :)

O lol chyba tego niezjem , kupilem ją ze 4 miechy temu apetyt mi rusl przez ten czas a tu ZONK . I co ja teraz zrobie zostalem z 100 tabsow mety bd 10 mg ;( mam tez dwa listki po 12 tabs clomidu , tabletki okragle biale z przedzialka na srodku,z tylu pisze na niebiesko"CLOMIPHENE CITRATE 50 mg anfarm hellas s.a , numery seryjne:3505 06 08 - [...]

Ale ja nie moge tak po prostu odpuścić sobię diety, brzucha itp... Owszem, możesz. Mam okropny kompleks na jego punkcie. Cały czas o nim mysle. Ciezko jest mi sie zrelaksowac itp No ale to już jest problem nadający się do psychologa, a nie na SFD czy do dietetyka.

nie moglam sie powstrzymac... Foobi własnie to ciekawe ze szybciej sie wyziebiaja, przeciez maja wieksza ilość tkanki tluszczowej chociaz w sumie jakbym caly czas lezała to pewnie tez byloby mi zimno

Yanas - masz na składzie? Pogadamy za jakiś czas jak o diecie bede myślał... soon :P Duda pochwal się rozmiarami... ocenimy jaki jesteś męski

Hmmm to mozna polecac sklepy w krakowie ? Quaz wysłałem Ci na gg moj nr koma, jak coś to pisz, mam codziennie czas, prócz soboty bo mam 18stkową imprezke jak chcecie to wbijajcie

[...] - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator podaje coś innego. Przetestowałam kilka, podanych w linkach. W jednych wyszło mi 36% http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm , w innym 26% (nie [...]

Taaa ale czesc ludzi sie zniecheca na starcie jak sie wysyla ich do postow. Raz na jakis czas mozna cos naskrobac

[...] przez mięsień się zwiększa. Gdy mięsnień podrośnie - automatycznie zanika bodziec do wzrostu, bo organizm uznaje, że nie ma powodu by budować większą mase. Jeżeli masz mało czasu - możesz wykonywać tylko jedno ćwiczenie, ale zmieniaj je co jakiś czas (proponowałbym co 4-6 treningów na daną grupę). Możesz też spróbować robić za każdym razem jedno [...]

To mnie wlasnie wkurza, 3 miasta i nic sie nie dzieje (tylko na turystach sie zarabia ) czy to chodzi o kulturystyke czy o cos innego. Swego czasu na desce smigalem to tyle mialo byc skateparkow wy***** w kosmos wybudowanych i nic. Prawie zero ciekawych koncertow. Tylko czytam ze co jakis czas zostalo cos wybudowane gdzies na jakims zadupiu albo [...]

Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono. Pozdro.

[...] myslalem ze trojboj ja "zniszczy", ale sie tak nie stalo. Moja sylewtka sie ciagle poprawia i jestem zadowolony. A poza tym i tak nie powinienes cwiczyc caly czas silowo. Ja np mam dwa cykle przygotowawcze silowe w ciagu roku, przygotowujac sie do poszczegulnuch zawodow i robie sobie tez cykle terningowe kulturystyczne, z wieksza [...]

[...] (08/04-08/07) cykl bedzie trwał 30 dni (1-20dnia po 3 tabl. 21-30dnia po 4 tabl) Obecnie ważę 80 kg ( dodam tu że przez ostatnie 2 lata straciłm ok 15 kg masy i przez owy czas nie przyjmowałem żadnych sterydów) Moim celem jest zdobycie ok 3 kg czystej masy mięsniowej preferuję diete wysokobiałkową post ma charakter czysto informacyjny [...]