czas

[...] rozumiem że dieta musi być ale tak jak mówiłem nie ma mowy żebym miał jakaś diete dlatego darujmy to sobie. A odżywek też nie będe przecież jadł non stop tylko raz na jakiś czas jakiś cyklik i to nie mówcie mi że to nic nie daje bo są ludze którzy nie mają diet a rosną. Zreszta ja wcale nie zamierzam być jakimś rasowym kulturystą! Chce tylko [...]

Coz caly czas mam watpliwosci czy zaczac od TS bo to bedzie moja 1 odzywka i nie wiem czy moze nie zaczac np od l-karnityny ?? A wlasnie podczas spalania podobno by miec rzezbe trzeba jeszcze jakies brac bialeczko co polecacie i jakich firm ??pzdr

[...] mial naprawde duze problemy z trzymaniem diety to gainer zamaist ktoregos posilku lub bialko przed snem zamiast twarogu. ale postaraj sie BEZ TEGO! Na odzywki przyjdzie czas. Jedyne co od razu mozesz sobi kupic to witaminki i oliwe z oliwek lub olej lniany. To ci sie przyda. 5. Powodzenia :) Jak zaczynalem to wazylem tyle co ty :D 65 kg [...]

Może naciągnąłeś ścięgno. Zluzuj na jakiś czas i przejdzie. Możesz też spróbować wcierać jakiś naproxen albo inne fastum

[...] zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera się na stymulacji beta receptorów co skutkuje podniesioną termogenezą ciała (duża część kalorii jest przeznaczana na [...]

Ciecierzyca jest ok, ale ze wzgledu na dlugi czas jej przygotowania ja czesciej wybieram soczewice. Ma podobne "parametry", nizszy IG i po namoczeniu gotuje sie doslownie 10 min. Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie siemienia, a konkretnie jego wartosci odzywczych. W necie znalazlam ze siemie firmy Sante ma wartość odżywcza w 100G: kcal [...]

To tym bardziej raz na jakiś czas daj tu znak zycia, będzie Ci lepiej

no Kuszczak ostatnio sie wybił swoimi wystepami bardzo licze na Niego, ale to jeszcze zbyt krotki czas moim zdaniem zeby Kuszczak był nr 1 w reprezenatcji a Boruc to mysle ze chwilowy dołek

a niech bierze za jakis czas sie przekona sam, albo ktos go uswiadomi, ze jest i******em

Ceny soczewek są różne, zależą np. od firmy, rodzaju. Ja nosilam przez długi czas 3 miesieczne firmy Bausch & Lomb - około 75 zł. Teraz przerzuciłam się na jednomiesięczne - kosztuje mnie to mniej wiecej 35-40zł/mc. Dodatkowo trzeba do ceny doliczyć specjalny płyn do soczewek - tu ceny też są przeróżne, bardzo opłaca sie jednak za jednym [...]

gazetka - pomysle w przyszlosci, nad wirtualnym biuletynem. goral - to juz jest scisniete w dobry sposob dosyc ale caly czas probuje i zmieniam na lepsze - czlowiek uczy sie na bledach :D

[...] ja mam takiego pecha , ze zawsze kiedy mi na zdrowiu zalezy choruje ( chodzi mi o to , ze rekord na lawie mam robic - a jak tak dalej pojdzie to sobie ****a porobie ) tomot co powiesz o tym twoim treningu ? bo jade masowym typowo juz pol roq i chyba czas zmienic na miesiac (mini redukcja) i nie wiem na co :F miech innego i znowu masowa

To żadna tajemnica nie uprawiałem dwuboju:) Przez jakis czas bawiłem sie w Trójboj a teraz cwicze pod kątem Strong Man:) Kocham ten sport i pne sie do przodu:)

konkrety hmm prawie wszystko jest w profilu staz od 15kwietnia (w tym teraz bede robil 3regeneracje (1tyg przerwa + 1tyg lekko) = 1.5mieszq regeneracje) ostatnio caly czas masowkami dzielonymi trenuje glownie trenowalem klata + tric / plecy + bic / barki + nogi( do nog sie jakos nie przykladam czasme robie czasem nie niechce zeby sie bardzo [...]

ale czy jest to w 100%pewne ze jakies dolegliwosci beda?i czy zawsze po braniu sterydow po jakims czasie nie stoi?bo zastanawiam sie czy zaczac brac juz od 2 lat o tym mysle ale przez ten czas twoerdzilem ze to nie ma sensu i roslem na kreatynie bialkach gainerach diecie itp.ale przyszedl taki moment ze juz trudno jest robic duze postepy w stazu 2 [...]

chcecie to mam fajny programik bodybuilder się zwie, możliwości np wpisujesz swoją wagę, dodajesz produkty oraz suplementy które w dniu spożywasz i wylicza ci ile czego na kg wagi ciała spożywasz do tego wykresy itd. można obliczać ile kalorii spalisz np podczas pływania itd. tylko wpisujesz czas

szukalem w archiwum ale caly czas sa jakies sprzeczne informacje... a tak na marginesie 9g to ile to lyzeczek do herbaty?

[...] Oczywiście Twoje odpowiedzi spowodowały kolejne pytania które mi się nasuwają: 1) Czy rozciąganie ud i "gruszek" można robić w domu codziennie, czy najlepiej podczas ćwiczeń? 2) Rumuny, robić oczywiście po normalnych ciągach i bez pasa? 3) Na siłowni są takie urządzenia dla kobitek na przywodziciele i odwodziciele ud. Skorzystać z [...]

[...] jestem jak wilk, idę coś zjeść", co nie? No i przed snem chyba mu też nie gotują i nakazują jeść, więc idzie sobie do lodówki, bierze 150g twarogu, rozrabia z mlekiem lub śmietaną, dodaje dżemu, międzyczasie zapija 2 łych oliwy i idzie konsumowac serek-kolacje, co nie? No nie przesadzajmy, chyba mu nie gotują cały dzień. Kto ma na to czas.

Czyli jechałeś cały czas na zupkach??