czas

ok dzieki za rade a stosowac caly czas serie 4xmax wesolych swiat

[...] na thermalu pro i teraz w grudniu powtórnie salbutamol (robie redukcje .... i powiem wam ze trudno wyczuć ile zawdzięczam sally ile odpowiedniej diecie !!!ponieważ cały czas gubie centymetry w pasie therma 1mc -6cm sally 1mc -3cm oczywiście ćwicząc , jedno co moge powiedzieć to to ze nie ma na salbutamolu tak podwyzszonego cisnienia ( therma [...]

Dziękuję wszystkim i Wesołych Świąt. Przeżyjcie ten czas rodzinnie, a Sylwestra spędźcie takiego, że zapamiętacie go do końca życia

ciupalem sally z 5 razy, clena z 5 razy efe z 25 razy... Bez dyskusji clen jest best, dziala caly czas a nie jak sally kilka godzin, ekonomiczniejszy i tluszcz pali duzo lepiej. Wiec gdzie haczyk? Ja sally nie kupie bo jest do d... w porownaniu z clenem tu haczyk.

ale miesnie i ścięgna póki ich nie rozciągniesz nie są rozciągniete ew rozciągliwe jednak każdy czy to 7 czy 12 czy 20 latek musi pracowac na toaby być rozciągniętym ( w sposób o jaki nam tu chodzi ) kwestią ejst tu tylko czas w jakim osoiągną te same wyniki nothing more nothing less

skoro effka tak podnosi cisnienie to moze na czas stosowania efedryny stosowac jakies leki zmniejszajace cisnienie? nie wchodza one w interakcje z efedryna i nie zmniejszaja dziala effki?

Jak myślicie czy Bruce byłby w dzisiejszych czasach dobrym fighterem, cały czas ciekawi mnie sytuacja konfrontacji go z jakimś teraźniejszym dobrym zawodnikiem

1. W pomieszczeniach siłowni przebywają tylko osoby ćwiczące. 2. Czas korzystania z siłowni wynosi 1 godz. 3. Z siłowni może korzystać w tym samym czasie maksymalnie 8 osób. 4. Obowiązuje odzież sportowa i czyste obuwie sportowe. 5. Po wejściu do siłowni obowiązkiem ćwiczących jest sprawdzenie stanu technicznego urządzeń i sprawdzenie kompletności [...]

Akurat w godzinie Pride TVN przewiduje emisję czegoś, co nazywa się "Gdy czas ucieka" - film katastroficzny... Proroctwo? Ja to interpretuję tak - TVN pod tym płaszczykiem umieściło transmisję Pride, a że zapytali wróżki to znają wyniki i mogli nadać tytuł. A że katastroficzny? To oznacza katastrofę, koniec dotychczasowej hierarchii w [...]

[...] nich dodać wyzej wymienione sprinty , piecioskoki ,skoki przaz płotki . Cwiczenia silowe można zastosować(to do osób młodych ) w pozycjach odciążających kręgosłup.Jeżeli z czasem uda sie zrobic przysiad w wagą ktora 1,5 raza ( min) przekracza wagę ciala nadszedł czas na zastosowanie prawdziwych ćwiczen plyo. Chodzi o wskoki na platforme i [...]

[...] razy, to nie ma znaczenia czy robisz to 3x10 czy 10x3 czy nawet 30 razy w ciągu doby. Wykonujesz dokładnie taką samą pracę. Co się natomiast różni, to _moc_ czyli: praca / czas. O tutaj zaczynają się komplikacje. Bo jeżeli zrobimy 30 powtórzeń w 10 minut, to moc średnia (praca wykonana nad sztangą/czas wykonania setu) jest taka sama. Różnica [...]

Witam! miałbym prośbę do jakiegoś specjalisty. A więc tak mam 16 lat, ważę 58 kg przy wzroście ok.176cm. Ćwiczę karate kyokushin ponad rok. Kiedyś jakiś czas ćwiczyłem na siłowni, i takie różne ćwiczenia siłowe oprócz ciężarów. Teraz znów chcę zacząć ćwiczyć. Karate mam 2 razy w tygodniu poniedziałek, środa. Chciałbym do tego dołożyć bieganie, [...]

[...] Kumpel jeszcze mi doradzał że aminokwasy rozgałęzione brać przed treningiem a po treningu aminki proste-zgadzasz się z tym? Mogę tak łykać: po treningu aminki po ok.15 min. posiłek i po ok. 30 min. białko z węglowodanami? A może nie ma wpływu na suplementacje czas i kolejność bo różnie słyszałem? Na marginesie wielkie dzięki za pomoc!!! :)

Błąd Twojego rozumowania tkwi w tym zdaniu : Bo jeżeli zrobimy 30 powtórzeń w 10 minut, to moc średnia (praca wykonana nad sztangą/czas wykonania setu) jest taka sama ignorujesz jeden istotny czynnik (i jego konsekwencje) a mianowicie prędkość przemieszczania się cięzaru, średnio wyższą przy 10 x 3 niż przy 3 x 10 (a w konsekwencji inne [...]

"BEM-VINDO Ao Site Arona <coś tam coś tam> Aguarde...A hora esta chegando" ...to będzie coś w stylu: oczekujcie...ten czas sie zbliża /lub/ czekajcie...ta godzina nadchodzi ----- jakos tak oczywiście chodzi o walke 31.12. ..........

[...] przyjmujące zwykłą kreatynę cierpiały nawet na niewydolność nerek straszne przeżycie. Firma BR&D odkryła, że jeżeli cząsteczka monohydratu kreatyny zostanie zalkalizowana podczas produkcji, nie następuje jej rozpad w cieczach ani w środowisku kwaśnym. W rzeczywistości podczas testów Kre-Alkalyn® wytrzymał kontakt z bardzo silnym stężeniem kwasu [...]

[...] przy treningu specjalistycznym, ale nie zostają wykształcone w sposób izolowany. Szybkość polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem wymaga zdolności wykonywania szybkich skurczów mięśniowych, które mogą mieć charakter reakcji na nagłe i niespodziewane bodźce, bądź też mogą stanowić [...]

[...] strony był postęp a z drugiej obiektywne wyniki ważne jest aby w obu przypadkach doświadczalnych progresja była podobna dlatego też w przypadku 3 x 10 co trening dodajemy jedno powtórzenie (3 x 11, 3 x 12, 3 x 13) a w przypadku 10 x 3 jedną serię (11 x 3, 12 x 3, 13 x 3) czas niezmienny - 10 minut Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-22 19:25:02

do sułtanka hej mam pytanie dotczace teej solarki.Czy skonsultowalas sie z lekarzem jesli o to chodzi??jestes w trakci kuacji prawda? ja jestem jzu po prawie miesciac i zastanawiam sie czy mi wolno...a na ile bylas na tel solarce? chodzi mi glownie o czas.. pozdo pap

Przez jakis czas trenowałem, ale bez jakiegos wiekszego planu - wlasciwie tylko na brzuch, klatke i biceps. Od 3 dnich pogłębiam swoją wiedzę czytając tematy na tym forum i doszedłem do wniosku, że musze rozplanować sobie siłkę. Dzisiaj pierwszy dzien robilem III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I. Mam pytania;) Oddzielnie cwicze na brzuch ABS II i nie [...]