czas

[...] vs 1,2-więcej "napastników" to na pokazach-dowolne ataki, dowolna obrona-pojawia się rzadko i tylko dla zaawansowanych-a powinna być tłuczona od początku) 3.Minęły czasy, gdy aikidocy potrafili przyjąć wyzwanie mistrzów innych styli-zarówno w Japonii(gdzie np sporo ludzi z wysokimi danami judo, kendo czy karate przechodziło na aikido po [...]

dupa jednak jeszcze do 1.30 mam czas

Jestem jest to mój czwart miesiąc na siłowni, wcześniej zrobiłam plan ACT (szczegóły http://www.sfd.pl/temat224075/ troche zmieniony po poradach ekspertów ), a następnie przeszłam do kolejnego treningu, który nie daje mi pożądanych wyników. Dlatego dzisiaj go trochę zmodyfikowałam i zamieszczam do oceny i mile widzianych porad Aha i mam pytanie [...]

powiem ci,że ja ćwicząc na masę cały czas staram się zwiększać ciężary(z tygodnia na tydzień),co przekłada się później na wynik,ale nigdy nie próbuję podchodzić do pojedyńczego powtórzenia-kontuzja mi nie potrzebna,wystarczy mi to jak widzę w zapiskach że np.w ciągu 3 tyg.zwiększyłem ciężar o 10-15 kilo.

Elo Wstawiam aktualne fotki na masie obecnie 87 kg wagi (cały czas idzie w górę aktualnie kończę cykl kreatynki weidera i kończę HST ciągnę do 90 kg (minimum ) ) wybaczcie mi brzuch (był lepszy, ale w zime prezentuje sie gorzej ) wszystko w profilu albo poprzednim temacie (http://www.sfd.pl/temat228133/) przyznam, że masa idzie, ale lekko [...]

wielki plus dla firmy za taka akcje i na mnie nadszedl czas, wiec: cytryna: smakuje jak ostrowia i ionto cytrynowe, albo jak carbo rozpuszczone w mleku, dobre bialko do picia na lato brzoskwinia:blee! smakuje jak syrop na kaszel ktory musialem pic jak bylem maly, lipa czeko:nie wiem czym sie tak podniecaja niektore osoby ale dla mnie normalny [...]

czescczas wstawac

[...] Są opinie że walka ta nie zasłużyła na miano walki roku ze względu na niesportowe zachowanie Diego Corralesa , który celowo wypluwał ochraniacz na zęby by zyskać czas gdy był na skraju nokautu. Być może , jednak ten incydent nie może przesłonić tego co działo się w ringu przez wcześniejsze rundy. Tego typu wojny na pięści nie zdarzają [...]

[...] są inne-inaczej się w nie wchodzi, inaczej kończy-ale mechanika jest podobna Właśnie nie. Z góry mówię - nie potrafię dokłądnie opisać róznic po stronie aikido, ale jakis czas temu zainicjowałem na ten temat dośc długą i burzliwą dyskusję na konkurencyjnym forum, gdzie wypowiadali się aikidocy z długim stażem. skutecznośc aikido im w [...]

[...] przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt długi całkowity czas treningu to trzy, za dużo ćwiczeń izolowanych lub angażujących zbyt mało grup mięśniowych to cztery plan wygląda jak z jakiegoś flexa lub muscle & fiction, [...]

no skoro uwazasz ze lepiej truc sie antybiotykami niz sie poopalac raz na jakis czas na mala ilosc minut na nie duzych lampach to ok

Po co te nerwy z niczego koles ma/mial dylemat co kupic zadal pytanie i tyle nie ma co sie sprzeczac o takie gowna. Sa swieta czas milosci, radosci i pokoju

[...] węchu, smaku i dotyku - spełnia ważne funkcje w życiu codziennnym. Równowaga człowieka jest złożoną reakcją odruchów sterowanych przez centralny system nerwowy. Nawet w czasie wykonywania ćwiczeń równoważnych w miejscu(statycznych0 ciało człowieka nie pozostaje nieruchome, chwieje sie ono przez cały czas przy różnej amplitudzie. Im [...]

mowimy tu o aspekcie 2 razy w tygodniu po 10-12 min co nie jest iloscia mala pozatym wystarczy zobaczyc to z innej strony na solarium musisz chodzic caly czas by nie miec syfow kuracja antybiotykowa trwa pare tyg... pozdro.

[...] odchudzania masz efekt jojo 3 Czy masz zwiększoną nerwowość, depresję 3 Czy masz obniżoną energię/wytrzymałość 3 Czy zwykle jesz mniej niż 2,100 kalorii dziennie 3 Czy opuszczasz posiłki, a zwłaszcza śniadania 3 Czy jesz głównie produkty pozbawione tłuszczu 2 Czy często myślisz o tym ile ważysz 2 Czy używasz codziennie słodzików 2 Czy stosujesz [...]

no nic nie musze zaliczyc teg juz za miesiac mam czas gzies tak do maja wiec codziennie bede lekko sie rozicagl tak 3x10 s max zeby nie nabawic sie znowu jakis przeciazen itd

[...] i poetycko wyślizgałeś się od odpowiedzi Prostszej nie znalazłeś, bo szukałeś jej na siłę. Jedyny wniosek, jaki płynie z Twojego wywodu brzmi: 25 lat treningu aikido to czas w dużej części zmarnowany, bo w tym samym czasie mógłbym stać się mistrzem co najmniej 3 różnych, o wiele skuteczniejszych stylów. Odpowiem za Ciebie na pytanie od [...]

chcialbym dodac ze slabo chyba umnie ze sciskiem w dloniach bo dlugo na drazku niepowisze choc przedramiona mam wmiare duze i dobrze wyrzezbione czy mozna to jakos wzmocnic czy trenowac poprostu na przedramiona caly czas czy dodac wiszenie na drazku to cos daje?

z jednej strony dobrze, ze moze bedzie gral w Newcastle, bo to dobry team, majacy w skladzie dobrych pilkarzy, ale ciezko bedzie mu sobie wywalczyc pozycje w pierwszym skladzie... echh ... ta kontuzja wszystko zepsula, gdyby gral caly czas to bylby w Leverkusen i nie myslalby o przeprowadzce

ok dzieki za rade a stosowac caly czas serie 4xmax wesolych swiat