czas

[...] a dni ładowania były cząstsze niz te dietowe. Czyli jak dla mnie normalka, wysiłek i schudnięcie, a potem olewanie wszystkiego. Tylko teraz szarpały mna wyrzuty i co jakiś czas wracalam do diety, dlatego nie utyłam. Nie ma mowy o katuszach w świę, ale w styczniu zaczynam od nowa, tym razem mam zamiar wytrzymać cykl dwutygodniowy, wmawiajac [...]

moj aktualny rekordzik to 383 km z 18.VII.05. Trasa Toruń-Katowice czas 17 h. planuje wiecej :D pozdrawiam.

[...] kilkudniowa przerwa jest wręcz zalecana, odpoczynek należy się mięśniom, ścięgnęgnom i stawom. Jednym z najlepszych okresów są wakacje, kiedy to sporo osób wyjeżdża na wczasy i może sobie przy okazji zrobić taką przerwe po swoim roku treningowym. Okres świąt również jest dobrym terminem. Zalecany okres przerwy w treningach to do 2 tygodni, [...]

YANAS miales mi powiedziec ile trzeba brac tej kretki bo ta lyzka jaks dziwna i nie wiem po ile biore caly czas czubata ale cos mi sie zdje ze nei jest tyle co trzeba

[...] 8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było jeszcze bardziej realne niż sie wydaję i nie chodzi mi teraz o siłownię i masę ale o osiągnięcia naukowe kulturystyka jest dla mnie tylko dodatkiem, ktory pozwala poprawić sobię humor oraz zająć wolny czas a jeżeli chodzi o to do czego dążę to niestety wykształcenie wyższe to nie wszystko

Masz racje johnydepp. Polsat itak nie nadałby gali PRIDE, bo ten czas antenowy jest już od wielu lat zarezerwowany dla "Bliźniaków" ze Schwarzeneggerem i DeVito. TVN też nie wykupi praw do transmisji, bo u nich z kolei w tym czasie będzie "Powrót do przyszłości" - po co tracić miliony widzów i nadawać PRIDE'a...

Przez pierwsze 3 dni 15 mg żeby organizm sie przyzwyczaił później cały czas po 25 mg

z czasem to problem, żona, córeczka 10 miesięczna i szczeniak 10 miesięczny owczarek podhalański i firma i 70 pracowników na głowie. Problem w tym że nie ma czasu na dietę, często jest tak, że nie jem praktycznie cały dzien, tylko wieczorem jak mam trochę czasu to cos zjem, ale przważnie to w pośpiechu i byle co i dlatego taki problem. Jedynie [...]

Powiem szczerze idziesz w dobrym kierunku.Masz odskonale warunki.DObra masa wymiar jak na ten rocznik i osiagniecia tez sa znakomite.Cwicz dalej i za jakis czas daj nowe foty to popatrzymy.Sog dla Ciebie.Jak wracam z czestochowy do domu to mam postoj w Piotrkowie trybunalskim :)) Pomachaj mi tam na przystanku za tego soga co Ci dalem :) hehehe. A [...]

Używałem tego maila jakiś czas, ale jak drugi raz się wyłożył na plecy w ciągu parunastu dni, to olałem... i jestem szczęśliwym użytkownikiem o2.pl Polecam!

wzrok? nie badaelm sie moze rok, ale z tego co widze wada sie caly czas redukowala, nie zauwazylem zeby mi sie wzrok pogorszyl

Spodowiec na forum jest spora ekipa chetna na harpa A swoja droga matura sie nie przejmuj Zobaczysz ze bedziesz ja mile wspominal Ponawiam moje pytanie o czas przeznaczony na odpoczynek w Waszym planie treningowym. Pozdrawiam

ehh baby i te Wasze wrazliwe dusze swieta to swieta czas odpoczynku, wiadomo ze to sie wiaze z dobrym (i najlepiej niezdrowym) zarciem

a bez wzgledu na wiek - cwicz (jesli na mase lub sile) max 4 razy w tygodniu. Jak jedziesz tym planem tak jak piszesz ponad 4,5 miesiaca zrob sobie co najmniej 2 tygodnie wolnego od silowni. A przez ten czas poczytaj, uloz trening, to Ci sie to sprawdzi. A czy chcesz robic mase czy rzezbe to juz Ty powinienes wiedziec.

juz wiem oco Ci chodzi Kasa poprostu pomyliles pojecia, okres poltrwania to czas w ktorym osiga sie max stezenie tylko okres w ktorym w systemie zostaje polawa dawki.

[...] leku po wchłonięciu do krwi stopniowo się zmniejsza. Najczęściej (jeżeli jest to proces pierwszorzędowy) zmniejsza się równomiernie procent stężenia danego leku w jednostce czasu. Zatem jeśli po godzinie zmniejszy się o 10%, to w każdej następnej godzinie będzie się również zmniejszał o ten sam procent. Wartość liczbową tego procesu nazywamy [...]

homme - ma czas do jutra na zmiane , inaczej ban (mało mnie obchodzi jego tłumaczenie) Chiny - edytuj posty, ta ikonka z "lupą" nad Twoją wypowiedzią...zeby nie pisac kilku wypowiedzi pod rząd

[...] Dlatego też poza specjalnymi okazjami (1-2 mikrocykle treningowe po 4-6 tygodni rocznie - dla odmiany) odradzam stosowanie takiej formy treningu. Ostatecznie praca to masa x dystans / czas czyli im dłużej się bawimy z jednym powtórzeniem tym mniejszą pracę wykonujemy, zwiększając przy tym głównie wytrzymałość a wybitnie tracąc na dynamice

to zrobi HIIT i potem dobije zwyklymi aerobami bardzo skuteczna metoda, niestety trzeba miec czas i checi

Kiedyś założyłem taki temat. Był nawet podwieszony przez dłuższy czas. http://www.sfd.pl/temat163580/ - check this out