czas

[...] po około pół roku minimum, bcaa mozesz sobie brac kiedy chcesz ale raczej Ci nie potrzebne, białko/gainer jako uzupełnienie diety jak ogarniesz dział odżywianie 3 Trening dla poczatkujących 4 Nic nie musisz odstawiać, mozesz pić spokojnie, w weekend 4 piwka Ci krzywdy nie zrobią, jak masz zamiar napijać cały czas to się zastanów czy warto

na śmieciowym żarciu to mozna zrobic, ale masę tłuszczową. Jak chcesz trzymać caly czas dobrą formę i nie bawić sie potem w wielotygodniowe redukcje, to rozsądnie dobieraj makro i kcal. czesto na siłowniach widać tzw. "masowników", zalanych koszmarnie

bosy0 , mysle ze polskim mediom trzeba dac jeszcze czas , jest to jakiegos rodzaju dla nich innowacja,cos nowego , wydaje mi sie z czasem sie ogarną ...

10 dni to krotko, daj czas kreatynie na "wkrecienie sie" Przerwa 3 miesieczna jest wystarczajaca aby kreatyna wrocila do poziomu naturalnego\wyjsciowego

[...] 100g ryż pełnoziarnisty + łyżka oliwy/garść orzechów włoskich + warzywa przed treningiem- 150g kurczak pierś + 100g ryz pełnoziarnisty bezpośrednio po treningu ok. za jakiś czas po tym 100g ryż biały lub 100g ziemniaków + 150g piersi z kurczaka. do twarogu daj jakieś tłuszcze np 2 caps tranu lub łyżkę oliwy/20g orzechów. Zmieniony przez - abdou2 [...]

Wiadomo, nie możesz pić nałowgowo, ale tam raz na jakiś czas się napić, wręcz człowiek powinnien, w dodatku jak ma za co Jak sie nadarzy imprezka raz na miesiąc to puśc i napić sie dla większej radosci, a tak sobie raz na trzy-cztery dni wypić browarka wieczorem każdy chybam może.

[...] to starczylo zeby sie nawalic bo jak sie okazalo mialo 23% a potem spalismy chyba we 4 na jednym lozku, inni na podlodze, ktos na fotelach, na nas jakas panna w poprzek i caly czas pierdzielismy balkon musielsimy otworzyc bo taki winiacz za 4zl to za***isty na przeczyszczenie i zagazowanie Łącznie poszlo okolo 10l takiego winka za 4zl...

[...] w profil ? widzisz tak sie sklada ze nigdy w zyciu nie robilem diety na to co na pisalem , rok temu probowalem diete CKD ale nie sluzyla mi, zle sie po niej czulem, ze w zgeldu na bardzo wrazliwy zoladek (nie moge jesc za duzo tluszczy) teraz caly czas jestem na Low Carb ale nie wystarcza to mi wiec pytam jak to robia zawodowcy przed startami?

[...] zjedz bialy ryż z mieskiem/rybką. 6. Jajecznica/Omlet z 6 jajek + ser biały poltlusty 100g + oliwa z oliwek Przed snem daj ser biuały póltłusty. Pamiętaj o warzywach, dodaj witaminki i omega 3. Urozmiacja dietkę, nie musisz jeść caly czas piersi i ryżu, możesz jeść np. ryż i pierś Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-28 14:14:40

wsumie libido mialem takie samo przed co na cyklu dopiero po spadek ;/ a jaki czas pol roku rok ?

Witam ponownie! Chciałem zapytać o jeszcze jedną postać: http://www.youtube.com/watch?v=pCh**QwobmQ czas filmu: 2:40

[...] kreatynowym, gdyz nie bedzie juz dodatkowego ""paliwa"" dla miesni wiec ciezary moga sie wydac troszke ciezsze. POmpa treningopwa rowniez sie zmniejszy. Ale wiele osob jest wstanie utrzymac nawet 100% efektow zdobytych pod czas cyklu ze stackami. Kluczem jest dieta i odpowiednie zmniejszenie intensywnosci po skonczeniu cyklu.

Wez mete,na inne srodki przyjdzie czas. I poczytaj troche...

[...] jak już skutecznie sie zablokujesz tą omką a niestety odblok to nie jest jak wpisanie puku do koma po 3 błędnych próbach może nie pójść jak trzeba)...i będziesz miał pewien czas zastój ..18 lat z tego co wszystklim wiadomo to szczyt w życiu mężczyzny wydzielania testa.. poczekaj chociaż z 3 lata ..możesz jeszcze naturalnie się roz***ać a po [...]

no u mnie wygląda to tak że białko cały czas jem.

Obecnie temperatura oscyluje wokół 37C. W sumie nie wiem czy się cieszyc z tego metabolizmu:). Jesli chodzi o te zjazdy to chyba bez tego miewam je, przez jakis czas cierpialam na depresję po wyjsciu z pewnej choroby na...A:/. Po powrocie do jedzenia org wchłanial węgle w czystej postaci w ogromnych ilościach i nie umialam panować nad tym cos w [...]

Dobrze rozkładaj treningi w tyg żeby mieć czas na regeneracje nie przesadzaj z interwałami żeby się nie poprzepalać i będzie dobrze

A w jakim wieku jesteś kolego. bo co do Kreatyny to radzę Ci odstawić ją na póxniej, zobacz jak na Ciebie gainer i białko podziała! Nie martw się na wszystko znajdzie się czas! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] ja podziwiam wasza cierpliwosc...powaznie...i chyba nigdy nie zrozumiem ludzi ktorzy zakladaja podobne posty....jak mozna sie brac za odchudzanie i treningi skoro sie nie ma czasu na przeszukanie wyszukiwarki czy nawet poczytanie postow na pierwszej stronie....no i nie ma sie czasu na zrobienie posilkow (to mnie juz totalnie rozwalilo) .... czas [...]

Najwyższy czas