czas

na dzień dzisiejszy jestem za uzywaniem kreatyn cały czas - niewazne w jakim momencie treningu się znajdujesz 15tki, 10tki, 5tki - bez kombinowania - jedyne co to z mojej strony dodam, że lepiej dodawać na początku kretke w pierwszych fazach (IIgi tydzien 15tek jest IMO jednym z najlepszych do tego) po prostu zacznij trenig, a wraz z nim CAŁĄ [...]

[...] nie da sie nauczyc... wszystko sie da, ("nie da sie tylko srac do gory" jak mawial moj stary, ale na www.rotten.com zobaczylem ze da sie nawet i to ). Ja sam jais czas uczylem sie uderzen, dzwigni i rzutow ze szkoleniowek itp. Przez pare miechow. A potem poszedlem na trening i... w kilka godzin opanowalem cos co przewyzsza [...]

[...] 4 i otrzymuję wynik. Za trudne ? No to uwaga. Truchtając, gdy moim zamierzonym tętnem jest przedział 130-140 na minutę mierzę sobie po 5, 10, 20, 30, 45 minutach i cały czas utrzymuję 33-35 uderzeń co idealnie mieści się w tym przedziale. Mierzę sobie tak często, żeby nie umrzeć z nudów podczas 45 minutowego a czasami 60 minutowego truchtu. [...]

Czemu tylko na Kościelec :) ?? Jest śnieg ? Jaki czas :) ?

A po co wliczac takie produkty? Owocow kilogramy nie jadzasz raczej, tylko raz na jakis czas. A warzyw wliczac raczej nie trzeba chyba ze ckd. http://www.sfd.pl/temat198648/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-12 17:52:30

[...] mi temat . Po pierwsze nie jestem Adminem, tylko Moderatorem. Po drugie, to, że kasowałem Twój temat po trzykroć, przemawia na Twoją niekorzyść. Zablokowałem konto na czas nieokreślony. Gdy dotrą do Ciebie moje argumenty, odblokuję Ci konto. Kim jest ten mod? jestem tu juz z 3 lata i do tej pory nie mialem zadnych scięć z modami ,chyba sie [...]

Body... jak bedziesz mial czas to daj znac, najlepiej na gg

Wsumie moglismy bez klopotu zaliczyc jeszcze jakis szczyt, ale zebrala nam sie ochota na browara Mysle, ze czas zrobilismy bardzo dobry. Ciezko mi podac szczegolowe wyliczenia, ale pierwsza czesc trasy, zakwalifikowana na 2 godziny zrobilismy w 48 min. Mysle, ze niektore fragmenty poszly nam nawet lepiej, bo w drodze powrotnej do Murowanca i [...]

@kanarek na dzień dzisiejszy jestem za uzywaniem kreatyn cały czas Mógłbyś coś wiecej o tym napisać ? jakieś właściwości podzdrowotne czy co ?

hans - pazdziernik sie zbliza i silowni czas ale macie z ta waga ja ostatnio schudlem 10kg tylko po to zeby skakac wyzej z 85 do 75kg (188cm wzrostu) i noge skrecilem hehe i co mi po tej wadze teraz?? hehe ps. fotki z atakow najwyzej wkleje do innego tematu bo tu nie temat siatCZany pozdro

[...] to Karate. Nie znam go osobiście, ale obiło mi się to nazwisko o uszy. Myślę, że jeśli dorobił się czwartego dana to raczej nie spoczął na laurach tylko ciągle się rozwija, więc możesz liczyć na wszechstronne nauczanie. To odnośnie tego, że w wielu klubach czas zatrzymał się 10 lat temu i nadal klepią kata a jedyne walki są w formule knockdown

nie po prostu - po co czekac na coś czy nie uźywac czegos co przyśpiesza wzrost cały czas

Skoro opadają emocje po Konfrontacji, czas na zapowiedź nowej imprezy. Organizuje ją duet Okniński-Blicharski a odbędzie się w Warszawie. Jest to kontynuacja naszego cyklu, jednak nazwa jest w trakcie wymyślania. Generalnie, wracamy do starej, dobrej formuły, sprawdzonej w Colosseum. Odbędą się dwa turnieje, MMA na zasadach PRIDE i kolejny na [...]

Wiesz, ja chodzę do pracy na 7.00 Tak, ze moja wypowiedź dotyczy mojej sytuacji. Jak ktoś ma czas i chęci to czemu nie

Kopt: dieta bedzie 2gr.B i 3gr.W, wiec chyba ok Tyka: Wlasnie o to sie boje, ze katabolizm moze byc zbyt duzy przy braku silki i dlatego pytam czy warto zaczynac z samym rowerkiem. Myslisz Tyka, ze przez 2 tyg. az tyle jest do stracenia przy dobrym jedzeniu? A czas jazdy 30 min na czczo jest wystarczajacy przy 60-70% tetna max. ?

[...] organizm stwarza duże problemy przy próbach pozbycia sie reszty balastu. Nie ma na to jakiejś jednej rady, ale generalnie - powiem z autopsji- że można wtedy na jakis czas przerwać diete, dać organizmowi odsapnąć. Po tych 4 tyg. zapewne zdąrzył się przestawić do nowego źrodła energii, więc jakis nowy bodziec zadziała na korzyść. W tym [...]

uloz sobie diete, kup carbo na czas potreningowy i jakies bialko calodniowe.

hmmm też myśałem o comobosiku. Cykl nie pierwszy i nie drugi Cwiczę cały czas bez przerw. Przerwa jedynie od soku. Jeśli chodzi zaś o kreatyny hmmm kończe właśnie Xpand Energized ( a przez te dwa lata poszło z kg mono i jeszcze zwykły Xpand)- nie zebym nie był zadowolony , bo fakt faktem troche się lepiej ćwiczy i troche do przodu z wagą ale nie [...]

[...] a osiedle nie nie dziesięciny:P.. co do kości to chyba nie są ciężkie , weś pod uwage że mam prawie 190 cm wzrostu.. teraz ważę ciut mniej tak 88 kg..ale zacząłem trenować ostro, w pażdzierniku zakupie jakieś suple lub odżyweczke i luzik bedzie za jakiś czas powyżej 90 kg.. wierze w to, do tego dążę..wiem co mam robić także luz blus pozdrawiam

Ja tez jestem prawie ze slaska i ze sklepami to raczej lipa. Najlepszy jaki znam jest w Czestochowie dlatego praktycznie cały czas kupuje w necie i jestem bardzo zadowolony.