czas

[...] przez chleb razowy,bądź przez laktozę ? , błonnik.Wypróżniam się też częściej,to dzięki błonnikowi i szybszemu metabolizmowi ? Sypiam przeważnie 7-6 godzin.Nie pijam kawy,warzyw też nie lubie ;/.BF wdług moich wyliczeń jakiś czas temu to 20% ! . Z góry,z dołu? Dziękuję za wypowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Riddel w dniu 2005-10-12 00:58:48

Super Hehe Mav piszesz jak w reklamie Werthers Original Miłego! Czas pędzić

[...] też nie uzależnili sie od w/w produktów... Wiec pozdro i życze dalszych przyrostów... A co do ludzi którzy krzywko patrzą na ćwiczących,poprostu zazdroszczą tego że ktoś ma czas na treningi dotego duże chęci + dobrze wygląda i jest sie w bardzo dobrej formie, więkrzość komentujących ten sport to ludzie siedzący przed TV i jedyną czynność jaką [...]

[...] o taebo(czy jakto sie pisze) to mam jakas kasete video z tym, ktorego uwaza sie za prekursora tych zajec i nie wiem czy tylko na niej czy ogolnie tempo jest duzo wolniejsze (mozna lepiej popracowac nad technika) i lepiej mi lezy niz aerobox. Nigdy nie cwiczylam zasdnej z tych form systemtycznie przez dluzszy czas wiec trudno mi mowic o efektach.

Naproxen na pewno nie zaszkodzi, ale ja bym tego nie ruszał. Jeżeli naderwałeś mięsień, to musi mieć czas na regenerację.

[...] oraz wszelkie inne parametry które zmieniać można jedynie okazjonalnie ćwiczyć do upadku mięśniowego, z reguły trzymając się o 2-3 powtórzenia z dala od niego, raz na jakiś czas sprawdzać jedynie maksymalną liczbę powtórzeń danego ćwiczenia lub maksymalny czas jaki mozemy daną pozycję gimnastyczną utrzymać bardzo pomocne i skuteczne jest jednak [...]

[...] np. trzy serie na początek po trzy minuty. Mój sposób na rzeźbe jest taki że wykonując ćwiczenia robie max 1min przerwy, zawsze mam zegarek na ręce i odmierzam skrupulatnie czas, Fakt jest ciężko bo intensywność dosyć duża ale efekty też są. Apropo Fat-Burnerów sie nie wypowiem bo jak na razie nie brałęm ale czytając opinie innych wiem że to [...]

Czy piłkarze Legii mają szansę wyjechać na Mundial? A świstak siedzi i zawija te sreberka i slucha jak oni caly czas spiewaja "mistrzem Polski jest Legia" i sobie mysli "toż to już zamierzchła historia"

[...] i mysle ze jestem juz gotowa i ze znam odpowiedzi na wszystkie nurtujace mnie pytania,ale to sie okaże. dzis zaczynam kopenhaska i bardzo wierze ze mi sie uda. Mam juz dosyc docinek mamy i poprostu zle sie czuje patrząc w lustro. Nie jestem gruba, ale ostatnio naprawde troche przybrałam i chce cos z tym zrobic, bo myślę ze najwyższy juz czas.

mamy tu klasyczny przypadek dysmozgowia, po pierwsze - najpierw szkola - ucz sie skladac wyrazy w zdania, a zdania w wypowiedzi - dopiero pozniej przyjdzie czas na silownie. Po drugie - czego ty sie spodziewasz - ze ramie 37 bedzie wypietrzone jak biceps arnolda ? na korekte przyjdzie czas, gdy bedzie juz co modelowac, bo na razie to masz witki i [...]

BadMan: zostały mi jeszcze 3 tygodnie (200mg deci/ew) LCD: ćwicze 3razy w tyg i wiem co to regeneracja i lżejszy trening Ziki2000: drętwiały mi tylko ręce jak spałem, niby przez kręgosłup bo miałem przez jakiś czas ciężką robote gdzie kręgosłup był narażony na duży wysiłek, teraz jest ok, ale ciągle mam odrętwiałą lewą dłoń

[...] i popekane naczynka, ale na to dostalam krem od lekarza i zaczynam go uzywac za tydzien, wczesniej lekarz zabronil mi uzywac czegokolwiek na buzie wiec przez ten czas w czasie kuracji niczym sie nigdy nie smarowalam i skora sie ladnie sama zluszczyla - rewelacja!! co do alkoholu, to uwazam ze jak raz kiedys wypijesz to na pewno nie [...]

wiem wiem ale masakryczny postęp kolego zobaczysz mnie za jakis czas Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-10-12 10:25:52

Tak, jest roznica bo meta nie miala stanowic priorytetu w tym temacie. Wiem ze nic nie trzeba dodawac i o to caly czas chodzi ze ja jestem tego w pelni swiadomy wiec robienie tutaj tematu o dopingu tym bardziej nie ma sensu. Spoko szanuje to co napisales. Jak nie bedzie dobry? Uwazasz ze skoro jest przeznaczony dla osob z dluzsza stagnacja to na [...]

Moim zdaniem tak jak już powiedziałem warto zainwestować kasę i czas w książki i artykuły lyla

[...] pytanie odnosnie 2 cwiczen, poniewaz niedokonca rozumie o co w nich chodzi, a dokladnie o: 1. Prostowanie ramienia ze sztangielką zza głowy-czy to niejest to samo co Wyciskanie francuskie zza głowy jednorącz ?? 2. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc nachwytem i czy np mlotki mam caly czas robic na modlitewniku czy raz tak a raz normalnie??

Nie wiem czy przekonam, ale spróbować nie zaszkodzi. Wielu potem płacze - ale czasu cofnąć się nie da. A ten wiek to czas cholernie głupich wyskoków w różnych sferach (dragi, koksy, alkohol, panienki, demolki i inne)

[...] na konkretne umiejętności i podnoszące kwalifikacje). Podstwowe to te które przechodzi większość z was na przyklad przy kursie na licencje (pomijam poziom kursów bo nie czas na to) Do wiedzy i szkoleń podtawowych ja zaliczam: - technikę i taktykę interwencji, -szkolenie z zakresu posługiwania sie bronią palną, -podstawy prawa, -podstawy [...]

[...] serca. Jednak nie ma zgodności co do tego, które konkretnie obszary w jaki sposób współdziałają w tym procesie. Na dobrą sprawę nie wiadomo co naprawdę dzieje się w mózgu podczas snu głębokiego, ponieważ jakiekolwiek wnioski można wysnuwać tylko na podstawie pomiarów. Wdzięczniejszym tematem do badań jest sen paradoksalny, bo czynność psychiczna [...]

[...] A miałem też taką sytuację na jednych zawodach jak w półfinale walczyłem z brązowym pasem, który każdą prawie akcje kończył opadającym ushiro. Mocne to było, ale cały czas, nawet widząc, że mu nie wychodzi, próbował skończyć mnie tym kopnięciem. Generalnie przegrał przez mawashi-jodan zmojej strony, ale myślę, że gdyby mnie rozegrał [...]