czas

Ja tez tak miałam ze lekarz mi zszył ręke i kazał przyjść za jakiś tam czas jush nie pamiętam ile to trwało i kiedy przyszłam to coś tam mi poruszł te szwy ale nie zdjął bo powiedział ze sie jeszcze nie zagoiło, więc wydaje mi się ze to poprostu zalezy od człowieka jednym sie goi szybciej innym wolniej i lekarz za mało czasu przewidzial w tym [...]

smykacz nie bój Jutro się zabiorę za to - dziś czas dla rodziny

ok to sie sklada na ontensywnosc ale przydaly by sie tam jakie "statystyki" np:czas miedzy cw 2 min ,midzy seriami 2 min ,tempo cw.szybki trening intensywny CO to jest Cm ilosc cw w miechu???

[...] wśród młodzieży z Wielkopolski, która nazywa to miejsce Polską Ibizą. Postanowiliśmy wlaśnie tam zorganizować imprezę w zapomnianej przez wszystkich hali po dwupłatowcach z czasow wojennych. Hala ta miesci się za Unieściem - miejscowoscią połączoną z Mielnem. Na miejsce imprezy dowioząWas autobusy Komunikacji Miejskiej (linia nr 1) jadące z [...]

:] a ja mam 16 lat ćwicze cały czas na sucho i biore 75 kilo :] waże 73 kieeepski wynik :] gdyby szło tak 80 do 85 to uznałbym że jest wmiare dobrze ;)

DOBRA PANOWIE TERAS KONKRETNIE PANIE MASSTIF SORY NIESPAMIETAŁEM KSYWKI JAK POLECASZ DLA FACETA PONAD 120KG DAWKOWAĆ? U MNIE ŁĄCZĄ TO Z CELLPUMPEM! BIORĄ ZWIĘKRZAJĄCE DAWKI POTEM LECĄ W DÓŁ! JECHAĆ WTEDY CAŁY CZAS PIRAMIDE? CZY SZŁY POTYM ROZSTĘPY?

Znam sporo osób które sie rozciągały przez pare lat systematycznie i do szpagatu nie zeszły. A są osoby które wogóle sie nie rozciągają przez jakiś czas,zaczną i po paru treningach szpagat robią. Jeśli chodzi o tą genetyke to źle to ująłem. Żeby wysoko kopać nie trzeba robić szpagatu. I waga nie ma znaczenia,bo są zawodnicy po 120kg i normalnie [...]

nigdzie nie podają bo stosowanie tych środków nie jest zabronione i nikogo nie interesuje czas ich wygrywalności http://www.sfd.pl/temat169205/

super1 najlepiej wez udzial w biegu na 10km tam trasa jest dokladnie zmierzona i dokladnie zobaczysz swoj czas bo licznik rowerowy(zalezy jaki) niejest za dobry do mierzenia bo moze wyniknac blad,,

czyli jak dla mnie to czas bardzo dobry,jesli zazucisz jakis plan biegowy to bedziesz bardzo dobry,ja planow nieumie pisac ale najlepiej jak znajdziesz jakis klub biegacza w twojej okolicy tam juz cie poprowadza i napewno beda dumni z takiego czlonka klubu i jeszcze 10km walniesz w 35min albo i szybciej powodzenia

Bez przesady to co piszecie nie dotyczy wszystkich Nie licząc zdrowia to ja mam w miarę szybki metabolizm i nie ograniczam raczej tłuszczów i mi się nie odkłada Pewnie przyjdzie taki czas, że mi się metabolizm zwolni i będę musiał zacząć ograniczać spożycie tłuszczu, ale póki co jem na zapas hehe Pozdro

[...] ) można przeczytać że chleb biały ma indeks 95, a chleb pełnoziarnisty żytni ma 58. A nie wskazane jest sporzywanie produktów o dużym indeksie glikogemicznym wyjątkiem może być posiłek potreningowy. A co do oliwy z oliwek to nie jest ona az tak droba, jak kupuję po 8zł za litr, a taka butelka starcza na dłuższy czas.

Chodzi mi o czas na regeneracje miesni itp czy w dobrych odstepach czasu sa treningi poukladane

tzn tak wczesniej tzn od miesiaca dwa razy w tyg biegalem truchtem 3 km sobie i nic pozatym, dzisiaj peirwszy raz sobie zmieszylem czas na 1000m a ostatni raz beigalem na tysiaczka jakies pol roku temu...

Miałem 2,5 gram bialka, 1,2gram tłuszczy, 5gram wegli. Dodam ze robilem aeroby naczczo codziennie i naprawde ostry trening silowy. No i właśnie odczuwam ze juz czas na regeneracje. Czyli +200 powinno wystarczyc, a jakie proporcje B/T/W?

moze zmadzal przez ten czas..

[...] powiedział, ze ja sam jestem żałosny, pomijając fakt, iż z tym słowem kojaża mi sie inne niezbyt przyjemne. Następnym razem jak bedziesz chciał mnie obrazić czując sie bezpiecznie po drugiej stronie monitora zastanów sie bo to świadczy tylko o tobie samym. p.s nie bedzie mnie przez jakieś 10 dni więc masz czas na pisanie pozdrawiam, pokój...

a moze lepsza jakosc masy ? po co na zime chcesz sie na chomika robic? zrob 2 cykle na jakosc masy po pare kg czystego miesnia i na lato bedziesz mial kolekcje stringow Ten sam czas zmarnujesz jadac fat po cyklu "byle jak byle duzo".

dostałeś soga szmato na czas wolnego jak wrocisz bedziesz musiał podwojnie odrobic zaleglosci Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-25 00:20:57

Zrobiłem sobie nowy zespół i mogę się cały czas rejestrować(mineły 3 dni) jezeli chcesz zrobić sobie nowy zespół to musisz pamiętać że masz nie zmieniać hasła które otrzymałeś bo jeśli to zrobisz oni uznają je za zbyt banalne i usuną twoje podanie.