czas

dzięki za odpowiedzi. po ostatnim strzale deki biore przez 3 tygodnie stanabolon, czy deka przez ten czas będzie jeszcze miała pozytywny wpływ na stawy?

[...] ale wiem że polegało to na tym że w jednym ćwiczeniu kucało się, zakładało ręce za głowe i wyskakiwało tyylkp poprzez wybicie ze stóp (jakby to inaczej powiedziec, cały czas było sie w tej samej pozycji tylko łydki i stopy pracowały), a następne ćwiczenie tojak już jesteśmy wyprostowani, stoimy i wyskakujemy bez uginania nóg i chyba coś tam [...]

cwicze poltora roku na sucho najwyzsz czas zeby cos wziac lepsze bialko czy moze cos innego. nie znam sie na tym za bardzo)prosy o pomoc wiek 17 lat do wydania 450 zl dotychczas efekty raczej srednie, chodzi mi na przybranie na masie

W międzyczasie pirydoksynę możesz zwiększyć do 1-2g przez czas około miesiąca.

[...] Ważysz się? Utyłeś cokolwiek od chwili rozpoczęcia treningów? Suple w zależności od tego, czego Ci brakuje: gainery jak jesz za mało węgli, białko jak masz niedobory, witaminy, Omega 3, BCAA. Na razie popracuj nad solidną dietą i wysypiaj się, za jakiś czas będzie można ocenić, czy rzeczywiście aż tak strasznie chudniesz po tych treningach

Dwa miesiące po dwa treningi tygodniowo i cala technika opanowana. No nieźle:D Ja trenuje rok i cały czas technikę szlifuje. No ale wracając do tematu jeżeli tak bardzo ci zależy na tym treningu to rob tak: -Skakanka -Bieg bokserski z małymi hantelkami -Walka z cieniem -Refleksowka Zestaw tych ćwiczeń traktujemy jako jeden obieg. Obiegów robimy [...]

Muszą byc jacyś "wrogowie" przecież jakby wszyscy się zgadzali było by nudno. Najwyższy czas na III wojne.

Bulk lub Gainer / Białko I Jedzenie a za jakis czas Zwykłe Mono lub Cell Pumpa i nie ma co wymyślać ułóż se Diete jakaś Skromna chociaż Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

no to jak juz kupiles, to po co pytac? nie wiem czy pewne. dzialanie mocno podrecznikowe - w nocy megaspocenie, zyly caly czas pod wierzchem, choc zarlem weglowodany okrutnie (do 800g wegli dziennie dochodzilem, a waze tylko ~100kg), dobre przyrosty sily, "krotsze" nerwy. po ok 7-8 tygodniach stracilem to specyficzne samopoczucie [...]

[...] porobilem. podsumowujac z trenem jest jak ze strasznym chlaniem (dla mnie). schlasz sie, ale potem jest wodkowstret. i tak samo mam po trenie - trenowstret, caly czas nachodza mnie mysli, zeby pozbyc sie zapasu trena i zamienic na omo nie robie tego, bo wiem ze za rok zapomne jak chuiowo sie czulem na trenie i znowu siupne. raz na [...]

messi18 heh dobre dobre. Jak bym był sezonowcem wzioł bym cos lepszego:) Raczej wolę cały czas cwiczyć z przerwami . Niż w maju zacząc i sierpniu kończyć. PS. Mogli byście mi panowie podać coś do robienia diety tzn stronkę albo jakiś coś do obliczania kalori? Zmieniony przez - dawid5155 w dniu 2012-07-08 19:17:55

no wuasnie ja to juz jakis czas temu tu widziałem -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

[...] nie watpie w jego działanie ale dla mnie leprzym roziazniem było by Bcaa(Trec np ) + glutamina(olimp) lub tauryna (Olimp) Wiesz mam nadzieje ze masz diete i na twoim miejscy bybrał bym gainera jakiej firmy? hmm obstawiam przy XXL Treca za cene i jakość a co do redukcji bedzie na to czas w przyszłym roku z zrzucniem paru kilo nie ma problemu

dorzuce coś od siebie z tego samego turnieju za ten czas jak Kozik da swoje

szkoda,ze nie zrobiłeś estro. Blok to sprawa indywidualna. Nolva nie zaszkodzi więc możesz teraz wziąć ale ja bym pojechał propa i dopiero wtedy zrobił wzorowy odblok.Po co tracić czas. A co siedzi to jw ci pisali pewnie jakiś "kujawski". Przeżyłeś żaden syf się nie zrobił wiec nie panikuj. Zmieniony przez - power1488 w dniu 2013-02-22 00:16:38

Aaa no to nie wiedziałem,myślałem że sobie jakąś mini dawkę leciałeś cały czas;-) to przybij :-)

[...] Trzymaj hematokryt na poziomie poniżej ~55 - i wtedy 3x w tygodniu po 1000-1500i.u. Góra przez 3 tygodnie!!! Musisz mieć robione badania EKG i inne. Cały czas monitorowane. Jak się zaczniesz odwadniać z krwi zrobi Ci się galareta. Podobne efekty daje EQ - Boldenone, jak również i Anadrol. Po co Ci EPO - startujesz w zawodach? [...]

Jedynym znanym sposobem na zmiejszenie objetosci miesni poza paleniem ich jest zaprzestanie treningow... wiec ogranicz aeroby takie jak bieganie i jezdzenie, przezuc sie na basen na jakis czas oraz calkowicie zrezygnuj z ich treningu... no i nie pytaj sie o palenie miesni bo to wyzsza szkola jazdy... pozdrawiam

Miesnie brzucha i miesnie grzbietu pelnia (miedzy innymi) role stabilizujaca cala sylwetke. Pracuja wlasciwie przez caly czas, nie tylko przy rzutach. Nie ma chyba sportu zespolowego, w ktorym moznaby pominac trening tych miesni.

Mi tam bardziej smakuje z woda wypije i nie czuje ze mi 'lezy' cos na brzuchu Ostrowia jakos mi nie za bardzo podchodzi z woda ale raz na jakis czas mozna wypic