czas

i wyniki zwycięzcy przodem : 1 David Lee vs Jason Barrett - Submission (Rear Naked Choke) 4:28 1 2 Tony Thompson vs Rick Andrews - Submission (Armbar) 1:53 1 3 Tom Blackledge Alan Murdock - Submission (Armbar) 2:56 1 4 Fabio Piamonte Cyrille Diabate - Submission (Arm Triangle Choke) 2:09 1 5 Phil Norman Hassan Muridi - [...]

Ok dzieki za odpowiedzi ale na jaki czas starcza jedna duza ? Pzdr

obciązenie - ma posrednio, gdyz ma wplyw na tętno jakie utrzymujesz oraz czas w ktorym bedziesz pedałował. a to ma kluczowe znaczenie przy aerobach, ktore pozwalaja na strate tluszczu

"w teorii nie roznia sie chyba w ogole.. w praktyce roznica jest ogromna jak na ten czas" zgadzam tez sie z tym bralem sustanon ale nie od jakiegos dilerka miejskiego tylko orginalny zagranicy z apteki i powiem ze niby kazdy tak mowil ze zalewa a ja tego nie odczulem moze przez to ze mialem duzo innych zajec niz silownia jakas mata [...]

[...] i zaczna sie juz zaraz po jego zakonczeniu .Odbudowa i regneracja trwajaca dosyc dlugo(zalezy od punktu widzenia ) pochlanai duze ilosci energi (trzeba odnowic wlokna i dodtakowo nadbudowac nowe,jesli zachodzi taka koniecznosc ) ,a zaten czas masz koeljny trening i kolejne miesnei do zregerowania i nadbudowy ,wiec chyba jzu wszystko jasne

[...] daja 30000 => 30 tabletek po 1000, a tutaj udalo mi sie znalezc - w przeliczeniu - 36 tab. po 1000:) Prawie tydzien do przodu i 30 zl zaoszczedzone. Tak czy siak dzieki wielkie za pomoc i poswiecony czas! Mam tylko nadzieje, ze tak jak myslalem jakosc jest ta sama. Moze trudniej przyswajalne ale jakos sie wytrzymie, hm? Pozdrawiam, Jarek

Aaaaa.....jeszcze jedno! Rzeczywiscie planuje sie przy tym troche poruszac i trzymac diete 1000 kcal. Mysle, ze godzinka - poltora tenisa ziemnego dziennie wystarczy:) Jak kogos beda ciekawic efekty, to moge zamiescic za jakis czas wyniki. Pozdrawiam, Jarek

troszke nie do tematu enan ma polowiczny cza 10,5 czyli calkowity czas dzialania 21dni to czemu odblokowanie zaczynac 14 dni po ostatniej iniekcji a nie poczekac do 21 dnie i wtedy zaczac clom ???

ok dzięki za odpowiedzi:) jade teraz na rynek z moją kobietą,jak sie nie rozpuszcze to bedzie git,przy takim słońcu na rynku to nawet murzyni sie nie pokazują,ale ch... czas na miłe niedzielne południ i popołudnie :) A co do cyklu to Jeszce pomyśle,ale jednak blisko jestem Eurochemu i chyba tylko jakaś lawinowa ilość info o wyjbkach mogłaby mnie [...]

[...] własnie do ostatniego tygodnia może dwuch dopiero teraz zaczyna mi masa isc i chyba nietylko mieśniowa i bede musiał troche obciąć wogule dziwi mnie to że przez taki czas nic sie niezwiekszało bo dlamnie 3700 kalorioi jest duzo zaduzo a tu nic sie niedziało.Prowadze bardziej siedzący tryb życia niejestem chyba ektomorfikiem (grube ciezkie [...]

Ok... jak takie są ostatnie badania to przyznaje ci racje, lecz warto poruszyć temat stretchingu bo ludzie z forum z kąd jak nie najpierw z kulturystyka.pl się informują. Ciekawe tylko czy za jakiś czas nie zmieni sie znowu pogląd na temat rościągania. W każdym razie dzięki za update

Za jakiś czas może się zmienić, tak jak zmieniają się poglądy na całą masę innych rzeczy. Dlatego nie widzę powodu, żeby naciskać na zmianę treści w Atlasie. Ja nikomu nie polecam rozciągania przed treningiem siłowym ze względu na zacytowane wyniki badań oraz moje własne doświadczenia, które te wyniki w znacznym stopniu potwierdzają. Natomiast to, [...]

[...] deficytu hormonalnego. Idea jest taka, aby po cyklu niemal że natychnmiast własny teść powrócił do swej fizjologicznej wartości. Oczywiście nie jest to natychjmiast, ale ten czas rozkręcania się własnego testa trzeba jak najmocniej skracać... bo idzie bokiem masa i psycha... A co do enanta, uznaje za zabobon konieczność walenia co 5 dni. Sam [...]

A wiec ja sie podejme Cytuje zrobilem mala korekte tak jak mi radzil filar53 (rozmowa przez GG). A mianowicie zeby robic stalym ciezarem caly czas a ciezar dobierac do ok 5 powturzen. Pozmienialem wieksze partie tak jak mi radzil filar, mniejsze zostawilem tak jak bylo mniejszajac tylko powt. z 6 w dol a nogi zostawilem takie same. Moze bedzie [...]

[...] demontować sztangi i sztangielki między seriami - ogólnie dużo zamieszania...)," Mam to samo chociaż że nie ćwiczę w domu, trzeba się poprostu narazie przyzwyczaić a czas na skręcanie można przeznaczyć jako odpoczynek przecież. "po drugie jakoś nie przemawia do mnie ten rodzaj treningu... No bo przecież np. mięśnie klatki muszą [...]

[...] dojście do takiej budowy bez wspomagania jest jak najbardziej możliwe. Po drugie ci goście nie trenują non stop w ten sposób, że dziennie wydalają z siebie 10l potu. Mnóstwo czasu spędzają na siłowni, trenują parter itd." - Kilbian nie ma w sporcie zawodowym nikogo, kto nie brałby koksu! Wiadomo, że nie trenują cały czas na 100% Od układania [...]

a czemu w 5tkach bez asekuracji niet? a jak już to chyba lepiej tak: 15-10-6-6 (z tym, że przy ostatnim minicyklu cały czas z ciężarem 6max, bez progresji)

Trening na mase możesz robić nawet przez 10 lat cały czas jesli chcesz

można, nic nie stoi na przeszkodzie, ester jest b. dobrą formą kreatyny do wzięcia po treningu a carbo również nadaje się na ten czas bo szybko uzupełni stracony podczas treningu glikogen

Turbo - jeśli bolą Cię barki przy wyciskaniu zza karku to po prostu zrezygnuj z tego wiczenia, przynajmniej najakiś czas. Jest to ruch potencjalnie kontuzjogenny i wiele osób w ogóle go nie wykonuje. W pewnym stopniu zastąpic g może np. wyciskanie sztangielek siedząc, czy nawet wyciskanie z klatki piersiowej sztangi siedząc. Sądzę, że lepiej [...]