czas

ston86 a masz gdzies jakiegoś linka czy cuś do takiej diety ?? bo właśnie jade 2 dzień redukcji ja właśnie chcę jechać na masę cały czas ale tyle mi się tłuszczu nazbierało, że aż wstyd będzie latem wyjść gdzie kolwiek albo podaj pare składników

tzn..LECIUTKO łokcie moga byc ugięte..ale pod bardzo małym kątem - jednak musza byc cały czas ugiete, a nie mogą byc uginane podczas ruchu..(zamotałem ) juz to pisałem łukasz... - sciągniete łopatki - i cacy

Qazar napisalem Ci maila :) jak bedziesz mial czas to odpisz :) i uwazaj na siebie bo jescze sie przydasz na forum

roaccutane fakt-zaje***scie pomaga,zero syfow,ale oprocz ceny sa inne minusy.bardzo pogorsza sie po nim wzrok i uzaleznia.konczysz brac syfki wracaja<nawet po 2letniej kuracji>,oczywiscie mniejsze ale wracaja.tak bylo u mnie i y moich 3znajomych co braly.jesli bierzecie ten lek badajcie co jakis czas wzrok!

[...] lat wazylem 105 kg i bynajmniej nie byla to masa miesniowa Maksimum osiagnalem po efektywnie przecwiczonych wakacjach w zeszlym roku. Wyskok nie polecial bardzo przez ten czas, bo troche cwiczylem. Mysle, ze to dobra podstawa do tego, zeby popracowac w tym roku, a potem dolatywac glowa do obreczy Kwestia czasu (z tym bedzie dobrze po sesji) i [...]

[...] sroda silka czwartek vt piatek bjj i sobota silka no i oczywiscie co 2 tydzien w pon judo...postaw na jedno... jak bys cwiczyl przez 7 lat karate shotokan potem bjj troszke czasu i przy 192cm wazyl 75kg i mial na zawodch walczyc z swoje kategorii wagowej gdzie wszyscy maja 178max to sorrki za przyjema to nie jest dla meni przynajmniej w sport [...]

qazar Charon jak najbardziej, duza wiedza. Przez jakis czas myslalem ze to ktos z zielonych jest pod tym nickiem Wczesniej chcialem tez zrobic w odzywianiu glosowanie Charon, Niunia i Jigga, Protein. Wybrac z tych osob pretendenta na bolda bo wszyscy maja duzo widze, ale widze ze juz za pozno Co do kolejnego moda w odzywianiu to niech [...]

Dobra chyba nikt mi nie pomoze, no ale nic moze kiedys znajde troche czasu, to poradzcie mi czy jak wstaje zeby biegac o 6 rano i po bieganiu jem te platki to czy moge pozniej isc spac, czy moze odczekac jakis czas, pozniej musze isc do szkoly i bede niewyspany :P. ??

[...] o tym zebys poczytał o stylach walki - naprawde poszeza horyzonty. konfrontacje o ktorych piszesz mnie nie interesuja, bo sa wyimaginowane - a ja odnosze sie cały czas do realnych walk. turnieje prestizowe sa organizowane nawet dla osoby w twoim wieku i z twoim stopniem, wiec pogadaj lepiej z trenerem dlaczego nie zabiera cie na [...]

najpierw przez jakis czas ogolnorowojówka a potem mozna pokombinowac

Kiedyś zrobiłem sobie cykl z mety i musze przyznać, że do czasu gy zaczołem znów palić papierosy czułem się za***iście. Kiedy paliłem serduszko biło mi już mocnej i to był jedyny efekt uboczny na i jakiś czas po cyklu.

ludzie czytajcie te posty!!!caly czas udzielacie standardowych odpowiedzi:dieta ,trening.skoro gosc pisze ze jest pilkarzem to chyba oczywiste ze trenuje,prawda?tez gram w pilke i proponuje aminokwasy:bcaa ,tauryna (na poprawienie wydolnosci i szybsza regenaracje),efekty napewno poczujesz.daruj sobie kreatyne ,bo po niej spuchniesz i stracisz na [...]

ile mam wziąść tego prolka?i jak sie go stosuje ? tzn. ile i co jaki czas mam sobie go zaaplikować?

Mawashi już robię szósty tydzień ten plan, więc już czas na regenerację. Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, zrobię bilans kaloryczny na -500(na masie miałem +500) i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od poniedziałku będę miał dietę redukcyjną? 2. Jaki trening mi [...]

Mawashi już robię szósty tydzień ten plan, więc już czas na regenerację. >>> A dlaczego nie 8tyg? Mam teraz zamiar przez 3 tygodnie redukować tkankę tłuszczową, >>> Za mało zrobię bilans kaloryczny na -500 (na masie miałem +500)i w związku z tym mam parę pytań. 1. Czy jest sens żeby robić piątkowy trening na masę, jeżeli od [...]

Powinno byc ok. Tylko pamietaj tez o zdrowym odzywianiu, witaminach i mineralach z pozywienia bo to podstawa. I raz na jakis czas mozesz sobie zrobic przerwe w stosowaniu preparatow witaminowych poniewaz dlugie stosowanie ich moze utrudnic przyswajanie witamin z pozywienia. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-20 14:53:03

dzieki za rade, za jakis czas zloze zamowienie :)

dzięki za odpowiedzi, co do dozowlonej aktyności: bieganie i rowerek odpadają całkowicie, nie mogę obciążać nogi długotrwałym lub intensywnym wysiłkiem, na to przyjdzie czas za około 4 miesiące - teoretycznie mogę już biegać, skakać itd., ale nie robię tego za często i z DUŻYM wyczuciem: nie chciałbym zaprzepaścić miesięcy rehabilitacji jednym [...]

"kretynka powoduje retencje wode ale nie sadze ze az tak bardzo" no to ci powiem że ja też tak myślałem, teraz mam tak przez cały czas, jak mierze elektronicznym wychodzi w około 140 na 90, natomiast jak mierze zegarowym to jest 170na prawie 100 jaką kreatyne bierzesz?? tak z ciekawości

c4d prop to za dlugo,czas trwania propa to bodajze 3 dni max wiec 4 juz odpada tak mi sie wydaje...