czas

Walilem kiedyś takiego enana i miałem to samo, towar puściłem dalej, brałem do tego dexak i smarowalem voltarenem. Po tygodniu przeszło ale długi czas później nie mogłem wbić w to miejsce. Ja też wale taka sama igła i jak dla mnie jest idealna, wcześniej walilem 0.7x40 ale i tak do końca nie wchodziła więc uznałem że to bez sensu

[...] push, aby skupić się na klatce, która i siłowo i sylwetkowo mocno odstaje od reszty. Na samym dole jak plan wygląda. Dodatkowo trochę chciałem go rozładować, żeby mieć czas i miejsce na mobility oraz jakieś lekkie przygotowanie pod runmagedon :-) /SFD/2019/4/8/ae5a2fa498ea439dbb5cfe492b6e295b.jpg Trening DNT Micha 1. Kanapki z pastą z sera [...]

Ja również kolego cały czas się dokształcam, jeżeli poleci dłużej, to na pewno warto dodać to hcg, z reszta nie mieszajmy w głowie chłopakowi, Paweł napisał zwięzłe i na temat. Fajnie, ze są tu ludzie szukający wiedzy a nie tylko szukający okazji, żeby to komus wytknąć jakieś błędy. Pozdro.

[...] rady mocniej + mały zakres rotacji zewn. a jak daje mocniej to ból mocny... ale cały tydzień będę na tym pracować. Dziś 2 godziny mobilki za chwile ja ten ból też znam, xx czas wstecz tez nie potrfaiłem np najszereszego czy bicspesy tyłem dobrze rozciagnac dopiero pozowanie pozowanie i praca z fizjjio pomogła ale i tak głównie pozowanie [...]

[...] to zpushpresowac %-) ) ostatni dzien urlopu wiec wieczorkiem jakies gumki i KULKI w EMOMie 8-) wrażenia z tygodnia : troszkę sie przeorałem , ale wole tak spędzić czas niz siedzieć na kanapie , brak regeneracji odbija sie na braku siły w siadzie i presie , jak wrócę do pracy, treningi tylko 4 w tygodniu, wiec siłka z powrotem [...]

Dziękuje :-D 106,8 dokładnie waga była wieczorem na ważeniu, rano jest coś 105 leciałem 3 środki cały czas test enan 600mg week deka 400mg week wino 50mg ed i 2 tyg przed każdym startem wchodze na : test 1g week wino zmiana na mete 50mg tren ace 70mg ed i znowu wracam na mniejsze dawki :-) takie ładowanie :D dobrzze mi się to sprawdza

[...] teraz też większe. Nie powiedziałbym, że wiele mniejsze niż zazwyczaj Coś byście tutaj zmienili? Bo dostałem sugestie w temacie FAKE (za co dziękuje), że ciężko może być z takim odblokiem. Dla mnie wygląda standardowo, z tego co czytałem to bardziej czas niż dawki. Czy zwiększyć cloma do 100 przez pierwszy tydzień? Jakbyście to widzieli? Dzięki!

[...] . Nie wiem czemu na stronie błędnie jest podana pojemność 54 ml. Jakbyś jednak wolał poj. Mk 2 53 ml. , to oprócz Walthera, Sabre też jest dostępny, taniej, niż Walther, z tym że im większa pojemność gazu, tym większy zasięg i dłuższy czas użycia. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-04-08 13:32:34

Cholesterolem się nie przejmuj. Mity o cholesterolu już dawno zostały obalone. Zaczniesz regularnie trenować, parę kilogramów powinno szybko zlecieć. Najważniejsze, żebyś złapał zajawkę na dłuższy czas;)

[...] zwyczajnie w danej chwili wszystkiego się odechciewa. Do tego 3-y ciężkie dni na wysokich obrotach ,karambol na A4 ponad 2h czekania i niewiadoma czy dojadę na zbiórkę na czas ,łącznie ponad 9h trasa do Bydgoszczy sobota --od rana byłem bardzo pomocny od pomocy przy śniadaniu ( potrzeba nałożyć ,zanieść do stołu ) dla wielu osób bardzo wielu [...]

Od praktycznie zeszłego roku zjechałam do ok 63 i tak trzymam ta wagę cały czas. Miss- specjalnie dla Ciebie są pierożki :-D Nene- zależy od pozycji :-D Night- szczerze to ja mam taki luzik do tego ślubu... Cały czas czekam na to bum co inni tak opowiadają, że takie wielkie przygotowania.. ja nie wiem o co chodzi :-D [...]

no cisza już dłuższy czas ...

[...] problem z brzuchem. Poradźcie jakieś dobre ćwiczenia, żeby pozbyć się tłuszczu. Nie marzę nawet żeby mieć kaloryfer, ale żeby zniknęło kilka cm w pasie :) Aktualnie trenuję brzuch troche na dzikusa, jak mam czas :/ Wiele razy słyszałem ze wystarczy dieta i czas, ale jak jest możliwość trochę ten czas skrócić to czemu nie :) Pozdrawiam i dzięki.

ciiiii :-) zeby nie bylo ze wpierniczalem caly czas jakies slodycze , placki , ciasta , lody , itp :-)

[...] problemy. Byłem u jednego specjalisty i stwierdził u mnie znaczne przodopochylenie miednicy (hiperlordozę) i powiedział jedynie, że mam wzmacniać brzuch i plecy. I tak długi czas zdobywałem wiedzę na ten temat i do tego przyglądając się sobie wnioskuję, że razem z tą wadą u mnie, idzie razem w parze lekko pogłębiona kifoza piersiowa i wystająca [...]

[...] bardziej%-) a potem krótki restart i od nowa. Choć wątpię czy tak szybko się nauczy. Przy takiej kaloryczności w zeszłym roku nie doczekałem momentu zastoju. Leciało cały czas.a powodem dla którego zakonczylem redukcje była chęć załapania teoche mięska i siły. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-08 10:14:28 Zmieniony przez - Brann w dniu [...]

Panie Janie z szacunkiem dla wieku BEZ SZACUNKU , do wypowiedzi , ostatnio Panskie komentarze oscylują na krawędzi zgryźliwości , i obawiam się ze nie jest to tylko moja opinia !!! Może czas na głębszy wydech ? Nie obawiaj się.

Panie Janie z szacunkiem dla wieku BEZ SZACUNKU , do wypowiedzi , ostatnio Panskie komentarze oscylują na krawędzi zgryźliwości , i obawiam się ze nie jest to tylko moja opinia !!! Może czas na głębszy wydech ?

[...] - wiek (my tu jesteśmy chyba jednymi z najstarszych w dziale) - spontaniczna aktywność fizyczna - ona jest u nas raczej niska i ciężko będzie o poprawę tego parametru - czas jaki przeznaczamy na treningi na siłowni: tu też nie ma rewelacji, 3 razy w tygodniu, a czasami i 2 Przy tych parametrach i PPM u Nikki 1300 i moim 1750 i biorąc [...]

[...] 3.ser brie, ciecierzyca, pomidor, rzodkiweka, winogrona SUMA: 1 900kcal 120/59/228 rower: 12km kroki:16 842 07.04.2019r. Rowerowo :-D było mocno pod górkę... prawie cały czas %-) nogi poczuły tą wyprawę. Micha: 1. serek wiejski, ryż, borówki, ser brie 2. kiełbasa z piersi kurczaka, bułki razowe, ogórki kiszone 3. ciecierzyca, warzywa na [...]