czas

[...] gdy zdecydujesz się przy ćwiczeniach złożonych robićprogresje, to przy izolowanych rób stały ciężar, choć nie ma zasady żeby robićw izolowanych stały ciężar, bo niektórzy robiąprogresje, np. w rozpiętkach i im to na dobrze wychodzi, zresztą ja też jakiś czas tak robiłem i to dobrze dawało Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-17 20:20:27

Silniejsze od odżywek są maseczki na włosy. Bardzo dobrą firmą jest L`oreal, mają droższe produkty ale działają. jak będziesz stosować je przez dłuższy czas to na pewno zobaczysz różnicę.A najlepiej kup szampon i odżywkę z tej samej serii.Jak mówisz że masz tak wysuszone włosy to najlepiej używać odżywek/masek do spłukiwania lecz ich nie [...]

[...] ciężarów to pierwszy miesiąc ćwicz ogólnie wszystko po trochu, nie zaczynaj od mocnego treningu bo kontuzji dostaniesz czy cuś. Potem zgłoś się po plan. Samo bicie masy to czas 4-8 tygodni, potem albo trening regeneracyjny lub przerwa w ćwiczeniach. Trening regeneracyjny to 2-4 tygodni, przerwa to 2 tygodnie bo przy dłuższym zaczyna się zanik [...]

Hej dopiero dzis znalazłem czas zeby odwiedzic gainerka Chyba na tym etapie zakoncze swoją przygode z kulturystyka bo widocznie do tego sportu bóg mnie nie obdarzył zdolnosciami może powróce ale napewno to nie bedzie z taki samym zapałem jak na początku

[...] koleżanka matki ma telefon z niemiec i kciała polskie menu sąsiad co się "zna" poszukał na internecie i stwierdził że sie nie da że tylko za kase to robią a jakiś czas temu gdy sterowników szukał do kierownicy to to samo twierdził że wszędzie jest dostęp płatny.. A ja sim loka już ściągnoł i teraz się wgrywa (chyba ) cały soft z [...]

moze az tak bardzo nie zmniejszylem heh, na sniadanie 1,5grahamki, pozniej 4 kromki chleba razowego, 70g kaszy gryczanej, 2grahamki - wymienilem same wegle w kazdym razie juz od popoludnia caly czas w brzuchu burczy hehehe Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-03-18 09:33:17

To że procent tłuszczu wyższy od pożądanego to fakt - pewnie jeszcze przez jakiś czas - ale to chyba odnosi sie do 95% ćwiczących, którzy maja jakieś ambitniejsze cele A stopień wytrenowania? Tu mógłbym się posprzeczać, przy paruletnim stażu, ale nie ma po co. Qazar ładnie opisał jak można budować czystą masę na redukcji tłuszczu lub czymś co [...]

ja juz roie jakis czas (4 tydzien)

1. co jest celem ?? 2. jesli masa to bez progresji ciezaru bedziesz miel tylko efekty przez krotki czas :(

ja caly czas patrze nie jestem teraz na niemieckim ale siezde w bnibliotece przed kompem uzaleznienie chyba:/

[...] nie bylo ale tutaj kazdy brnie w swoje w stylu jak powiedzial qazi - akcja reakcja hehe a dla Tyki lowcarb to mechniazmy ketozy itd - natomiast dla Qaza (nie tylko zreszta) lowcarb to jest np 130g ww (dla mnie to tez jest lowcarb) ale iunne toki myslenia spowodowały taką ciekawą dysputę hyh pozdrawiam i czas spadac z tematu chyba jednak ...

wiem, tylko chcialem wykazac sie wlasna inicjatywa chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas bede tu wrzucal rozne artykuly przetlumaczone z zagranicznej prasy?

no to ja np. jestem glody caly czas w casie areobow

no wlasnie clen jest anty a i tak odpowiednia ilosc bialak i jego czas spozywania gwarantuje co nie co z zatrzymanai katabolizmu miesniowego Co do diety dla mnie rewelacjia (w piatki i w soboty ) a co od miesni ,coz ja mldszy i moze dlatego

[...] testosteron (dawek nie podano ,ale napewno były dużo mniejsze niż na cykl). Obu grupom dano zadania matematyczne do rozwiązywania . Na początku nie zaobserwowano różnic . Z czasem grupa ,której nic nie podano zaczeła popełniać coraz więcej błędów i wygłużał się czas na rozwiązywanie zadań . Wniosek : Odpowiednie dawki testosteronu pozytywnie [...]

[...] popularny skrot "ctrl+c" i "ctrl+v" Wydaje mi sie, ze jakby ktos dostal status doradcy to czesciej by zagladal i pisal na forum, tak jak napisal Baca "do czegoś to zobowiązuje" Moze Biexi i Impostor po prostu nie maja czasu na forum, a doradca dzialu powinien byc ktos kto czesto przebywa na forum i ma na to czas.

eh w rzeczywistosci wygladaja lepiej ale nie zalezy mi na nogach mi wystarczy ze sa duze nie jestem zwolennikiem jakies rzezby a szczegolnie nog zaczolem jakis czas temu cwiczyc nogi ale nie przywiazuje do nog az takij uwagi co innego jak by chude byly kazdy mi mowi ze i tak wygladaja jak by je cwiczyl

wiesz jak to jest jak Ci noga dretwieje? np jak dlugo jedziesz samochodem, albo siedzisz bez ruchu? no to ja tak mam caly czas, dopoki sie nie "rozbujam". ciezko mi sie nogi zginaja. ale np po rozgrzewce juz jest wszystko oki. najgorzej jest jak np. stoje dlugo, albo posiedze dluzej.

no Aleks dawno bo chciałem od tego uciec ale jak widać się nie da poza tym czas poprawić samopoczucie można powiedzieć ze czasami bywam/bywałem w Wołominie chyba nie kojarzysz mnie z fotki Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2005-03-18 21:46:31

Do tego właśnie co Biniek powiedział dążyłem Misyy. O - Lifter Ci wyjaśni. Sama ketoza nie jest wymagana do spalania tłuszczy. Pamiętajmy że pracujemy cały czas nie na jednym źródle energii ale na mieszance - zmieniają się tylko proporcje danych składników odzywczych jako dostarczycieli energetycznych. Missy - z tymi paskami dążyłem do tego, iż [...]