czas

Uwazam ze masz jeszcze czas aby rozpoczynac przygode z saa. Jaka diete przestrzegasz?

Nie musisz z koncem dnia zmniejszac tak ww, szczegolnie w posilku po treningu (nie mowie o ww prostych). Co do nich to daj miod, glukoza lub carbo. Jaka tlusta rybka raz na jakis czas i tran bo malo n-3.

zawsze im dluzszy czas tym mniejsze efekty :D toz to logiczne :D zblizasz sie do swojego szczytyu mozliwosci czy mozesz sie na nim znalezc w OGOLE BEZ supli (przy zalozeniu ze diete trening i regenreacje masz dobrze ulozona) ?? odpowiedz OCZYWISCIE !! jedank sa rozne drogi :D krotsze i dluzsze :D wybierz te na ktora cie stac :D i rosnij i tu [...]

Chyba można sprawdzić ze jestem cały czas zalogowana...co tu sie dzieje na tym forum???Mam udowodnić że jestem kobietą?! Myślałam, że na profesjonalnym forum sportowym uzyskam odpowiedź na moje pytanie...i co mnie spotyka???Panowie...to jest żałosne

[...] 49 w łapie ćwicząc 5 latek na odżywkach?Silue czy ja wiem czy małe osiagi?Miałem operacje ręki i teraz trochę się oszczędzam.Zresztą pamiętaj że tylko na suplach jade cały czas a zalany tłuszczykiem to nie bardzo jestem choć brzuszek jest:)Co do 1.6 to to też jest masakra-przesiadka musiała jednak byc bo innego wyjścia nie ma-turniej itd na 1.6 [...]

50 g bialka na posilek to wcale nie malo...potrzeba by poswiecic troche czasu..a autor postu pisal ze pracuje,wiec watpie ze bedzie mial czas na staranne dobieranie posilkow.

[...] w tym przypadku (powiem na swoim przykładzie żeby nie siać popeliny) można sobie przez rok te cykle odpuścić. Jeśli ma się dobrą dietę+odżywkę to można mieć ładne przyrosty. Ja w pierwszym roku przytyłem ok. 12kg robiąc cały czas masowy przechodząc jedynie z treningu podwójnie dzielonego na potrójnie dzielony ( 4 razy w tygodniu ). Pozdrawiam.

mam nadzieje że tam są dni a nie tygodnie mete szmaj 20mg codziennie a nie kombinuj z piramidkami no możesz zacząć od 15mg p[otem do 20mg i tak caly czas i nie ma sensu zamienianie mety na testosteron propinicum bo bedziesz brał proplongatum silimarolu 2tabsy do każdej porcji mety to wszystko chyba po cykllu hepatil na regeneracje wątroby dobra [...]

[...] nie na miejscu są tego typu pytania z twojej strony-ZAGRYWKA ZDECYDOWANIE PONIŻEJ PASA. Wytłumaczcie więc w tym miejscu wszystkim waszym klientom dlaczego przez tak długi czas karmiliście wszystkich żelatyną wołową i dlaczego wtedy w czasach trealnego zagrozenia BSE było to ok. a teraz jest be? -Odpowiedz jeszcze wszystkim ładnie kto to jest [...]

Ja bym poszedł. Jeżeli cena nie jest dla Ciebie problemem i masz czas to idź. Na pewno nauczysz się więcej niż jakbyś w ogóle nie chodził

Stronka prezentuje się nawet ciekawie. Jak będe miał czas to obacze dokładniej

a wszystko jasne tylko chciałem się upewnić i myślałem ze to 110 ; to dlatego że negatywy mogę dodać ok dzieki i trening od 6-8 tyg. co jaki czas zwiększać obciążenie i zarazide zadowolony na siłke dać z siebie 110%

jesc mozesz caly czas jesli braki w diecie tego wymagaja

apokalipsa, tzn. chodzi Ci konkretnie na powrot do dawki 10g/5g? Cholera bym nie brał teraz, ale dygam ze wszystko co wypracowalem na krecie pojdzie w ****u przez ten czas bezruchu. BTW - jesli teraz zdecyduje sie podtrzymywac to brac rano czy raczej w godzinach w ktorych mialem trening?

przy bezruchu i tak spadki będziesz miał bo to nieuniknione, ale gdy powrócisz do trenowania i z dobrym cyklem na kreatynie/10g./ to bardzo szybko wrócisz do formy... tym sie nie ma co przejmować, powiedziałbym, że zły czas trzeba przeczekać a potem z animuszem odrobić straty z nawiązką.

bierz w zależności od braków w diecie pora okołotreningowa i przed snem to najważniejszy czas aby uzupełnić białko

Oby było jak mówisz Powiedz mi jeszcze jak z tą dawką 3g - przed sniadaniem, czy ok 16? Jeszcze jedno - ZMA stosowalem razem z kreta, ale na czas przerwy zaniechalem, chyba nie warto stosowac skoro nie potrzebuje zbytnio regeneracji?

Witam nie wiem czy jeszcze ktos tu zagląda ale może akurat Mam pytanie czy moge zamienić przynajmniej przez jakiś czas wyciskanie na ławce poziomej(klatka) na wyciskanie w siadzie w pozy pionowej na maszynie?? Jest to ćw 1 na ćw 14 z atlasu ćwiczeń?? Jakoś po roku bezczynności nie moge sie przyzwyczaic do sztangi, a po maszynie lepiej czuje [...]

moze czas pomyslec nad planem 4 dniowym z dniem poswieconym tylko bicepsom i tricepsom...No i gdzie są nogi?

cze aleks! tak jakby nie ma mnie w kraju.nie mam czasu na siedzenie przy kompie i bardzo rzadko tu teraz zaglądam. właśnie wróciłem na krótki czas do polski i chciałem zobaczyć co na forum :D