czas

Ckd raczej trzeba sie trzymac bez wyskokow Na ww mozna raz na jakis czas sobie pozwolic, zalezy tez od celu Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 14:56:31

było popatrz w wyszukiwarce i raz na jakis czas mozna

[...] jazdę a Wy chcecie to zrobić... NIE MA SZANS... wiem bo trenowałem kolarstwo wiele lat i to jest fizycznie niemożliwe dla osobnika gatunku ludzkiego... a więc podaj dokładnie dystans... rozkład na dni... stopień trudności trasy... stopień Waszego zaawansowania... czas na odpoczynek... do tego dobiore Ci odpowiednie suplementy... Pozdrawiam!

To co wkoncu bedzie lepsze dla mnie gainer i WPC czy System Protein 80? I czy najlepiej zebym zaczal juz teraz to brac (caly czas biore kreatyne) czy moge z tym poczekac do nowego miesiaca (finanse). A tak wogole to przepraszam za moze sie wydawac glupie pytania, ale nie znam sie jeszcze za bardzo na tym i potrzebuje porad.

...odpowiednią ilość składników odżywczych muszisz dostarczać cały czas ( jak nie jesteś w stanie dostarczyć odp ilość b /ww/t z diety ..to uzpełniasz ewentualne braki odżywkami ( białko /gainer/carbo ) ..więc jak nie masz teraz funduszy staraj się poprawić swoją diete !! -a co do zakupu to jesli jesteś ektomorfikiem to zakup gainera ..a jezeli [...]

kazam ale to tylko w czasie "choroby" tyle walic czy caly czas Juz czuje sie dobrze nawet cisnienie mi spadlo 113/78 ale duzo siedzialem po obiadku

A jesli ja robię z obciązeniem (narazie małym od 1/2 do 2/3 mojej wagi) to powinienem podnosic piety? Staram sie wykonywac w ten sposob,zeby nogi byly w miare szeroko (robie pelne przysiady) i piety trzymac caly czas na ziemi...to zle? Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-03-11 18:17:48

troche szkoda mi rezygnowac z kreatyny, skoro juz ja biore 5 dzien. Chyba ze naprawde radzicie zeby ja odlozyc na miesiac, dwa i przez ten czas bral SP 80, a od nowego miesiaca dolaczyl jeszce gainera. Czy bez sensu przerywac juz ten cykl i go dociaganc do tych 6-7 tyg?

Herbata PU-ERH zawiera garbniki,ktore powoduja zmniejszenie wchlaniania skladników odzywczych.Oczywiscie wspomniane garbniki znajduja sie tez w zwyklej herbacie,czy kawie,ale w znacznie mniejszych ilosciach. Dobre,ale jak wszystko raz na jakis czas i w umarkowwanych ilosciach.

Racja panowie! Własnie sprawdzilem swoj i widze to samo! Troche sie zawiodlem na wiarygodnosci OLIMPa, a tendencje caly czas wzrostowa mial :) Jedyne "senowne" wytlumaczenie to takie, ze w kapsulkach jest roznie rozdzielane, a w opakowaniu podsumowujac calosc jest WSZYSTKO OK! hehehe Co powie OLIMP...?

[...] prodkutach przeznaczonych do spozywania Przyznam ze jestem troche podlamana, dieta nie przynosi efektow nawet jak udawalo mi sie nie jesc przez jakis okres slodyczy, teraz mam napady ochoty na cos slodkiego(zreszta caly czas mialam ale potrafilam sie powstrzymac), zbliza sie wiosna potem lato a ja waze wciaz tyle samo... I wszystko do niczego.

ja bym glutaminę dał zaraz po wstaniu, jeżeli chodzi o dietę i dodatkowego gainera to trochę to rozdrobniłeś ale jeżeli masz czas i chęci tak robić to oki, na złe nie wyjdzie.

hej kociaczki:-**** a wpadlem na jakis czas to i znajomych odwiedze co tam slychaC?

No no nogi robie na profesionalnej ! w niedziele mam czas podjechac... dobra spoko dzieki ! ale wiesz co nie mam modlitewnika... a chcialbym zeby na biceps bylo 3 cwiczenia moze jeszcze jakies dodasaz... ? pozdrawiam

[...] się tego planu przez jakieś 2 tygodnie i zobacz co się będzie działo. W zależności od efektów modyfikuj. Tak czy inaczej NIGDY nie należy pozostawać przy tej samej ilości kalorii i tym samym jadłospisie przez czas dłuższy, lepiej jest cyklicznie zmniejszać i zwiększać ilość kalorii w diecie aby uniknąć spowolnienia metabolizmu i adaptacji.

[...] rzeczy.Propocja propocją, jale cena poza nią tez jest atrakcyjna. jednak co to za promocja która przywiazuje klienta w taki sposób, ze jak kupi 2 opakowania to ma je kurde na pól roku popnad? Bezsens Bo przez ten czas na rynku moze się wiele zmienić, wiec dla mnie z tego punktu widzenia lipa promocja, choć konsument ma raj hehehe. Zdr.

Mam pytanko odnośnie dawki przed treningowej jest tam tauryna glutamina i WPC czy mam to brać wszystko razem ? Czy odczekać jakiś czas z 10 min a później wziąć WPC ? a po WPC za 20 min na siłownie ?

[...] . Niećwicze już 2 tygodnie ,zrobiłem przerwe bo mnie stawy bolały wi wogole Teraz jest już troche lepiej , moge juz normalnie chodzic i przysiad do polowy , ale ogólnie cały czas czuje bol w łokciach jak ruszam rękami. i jak sie schylam to mnie plery nawalają...wiec chyba ich niebede robił narazie. No i mam pytanie czy mam już wrócić do treningów [...]

[...] Cieszymy się ze zwycięstwa. Na pewno obydwa zespoły stać na lepszą i bardziej efektowną grę. Warunki nie były sprzyjające, zwłaszcza do przerwy, kiedy piłka stawała cały czas w śniegu. Ciężko było grać dołem, poklepać, nie mieliśmy możliwości grać tego co lubimy. W drugiej połowie, kiedy Pogoń zaczęła tracić troszkę siły, mieliśmy więcej [...]

Ale co bys chcial wiedziec? Wartosci btw? W zaleznosci od diety raz na jakis czas mozna zjesc.