czas

Poniedziałek-29.4.2019-Redu tydz.2 Dobra czas coś skrobnąć. Niestety przygotowania do wesele,praca oraz trening zajmują mi zbyt duzo czasu wiec dlatego nic nie pisałem. Ale od dzisiaj zaczynam urlop więc powinno być lepiej :-) Chociaż dzisiaj też cały dzień w biegu,załatwianie wszystkich spraw,dopinanie szczegółów na wesele które już jest w ta [...]

[...] leciałem . Efedryna, sally , clen , pw , dużo kof i tak przeplatałem wszystko . Od tygodnia ciśnienie żyć nie daje . Tak średnio to mam 160-/80-95/ 90-110 Puls mam cały czas prawie 100 . Rano jak wstaje koło 90 . Musz dosłodzić od tych wszystkich dopalaczy . Bo przesadziłem . Tab na ciśnienie nie robią na mnie wrażenia najmniejszego . Jutro [...]

Już jest jakiś czas na rynku . Dzis wbiłem pierwsza dawkę , co 3 dni po Ok 600 iu , zobaczymy jak wypada w porównaniu do popularnego shree :-)) ale wykonanie bardzo ładne

[...] napuchnięty i bolący ale i tak znośnie w tym miesiącu. Jesli chodzi o diete dzis bez wiekszych problemów. Troche miałam dzis wyjazdów z męzem wiec wiecej chleba było bo czas jakoś okropnie zapiernicza wiec ratowałam sie jak mogłam. Zatęstniło mi sie za zupą dziś. Jakiś rosołek albo kalafiorowa z koperkiem...to bym prędzej zjadła niz coś [...]

no choyowo ze kapie cały czas

[...] tak i siak, wieprz, wół, (barana odpuściłam bo nie dość że tłusty wyglądał to jeszcze w "miodowej" potrawce był ) papryki na 5 sposobów. No i deser - ciacho i truskawki maczane w płynnej czekoladzie - x2, bo poszłam po dokładkę. Jak tak dalej pójdzie to muszę podzielić czas równo miedzy restauracje i siłkę. Już na nic innego czasu nie będzie:)

[...] by wygral. A moze nie. W kazdym razie kompletnie nie nie zgadzam, ze on nie daje rady z czolowka w UFC. Od kilku lat przeciez to on jest ta czolowka, i walczy caly czas od kilku lat z czolowka, ciagle jest w top 10 albo nawet top 5. No chyba, ze czolowke ktos rozumie mistrza i dwa miejsca po nim, czyli top 3. Pomimo ze porzucilem [...]

[...] Mydło siarkowe tez , zapach nie powala , ale jak ma pomoc nie ma co myśleć . U mnie średnio . Estro zbiłem prawie całkiem chciałem zobaczyć czy pomoże . Szare mydło , toniki jakieś , maść cynkową , cynk itd , lipa . Jak bede w pl zrobię te badania na tolerancje . Wyeliminuje co szkodzi jak nie pomoże wchodze na Izo na dłuższy czas po wakacjach .

[...] tłuszczu w ciele: 7,4% Chcę robić masę Trening znalazłem w internecie, z własnych obserwacji mogę dodać, że odstaje mi góra klaty. Jestem studentem, na siłke zawsze znajdę czas więc mogę chodzić nawet 7 dni w tygodniu jak trzeba :-P https://www.**************/treningi/trening-split-na-mase-przykladowy-trening Progresja: Po 4 tygodniach dodajemy [...]

Byłem pół roku na enan z pH i oxa. Teść przed cyklem dolna granica , po roku od końca pct 3/4 skali. Po pct brałem dużo boosterów ale nie ziołowych i one na czas brania podwyższały a potem jakoś znowu niżej. Generalnie odstawiłem wszystkie boostery pół roku temu wzialem dobre DDA i do dziś teść powyżej polowy. U mnie po cyklu teść pozostał [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NowyPudzian PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

cały czas kapie pogoda przeyebana xD

Witam. Ok. 2 miesięcy temu skręciłem staw skokowy. 2 dni po zdarzeniu odbyłem rehabilitacje (pole magnetyczne, laser, ultradźwięki). Rehabilitacja trwała 2 tygodnie. W między czasie zrobiłem prześwietlenie (nic nie wykazało), byłem u chirurga (który właściwie dał tylko L4 na tydzień,żadnego gipsu itp.). Po tygodniu ponownie u chirurga, i dalej [...]

[...] na trening :-) Siady: 10x70, 8x90, 4x120, 2x160, 4x180, 4x190, 3x4x180kg Ajazy tutaj bym potrzebował informacji jakie mają być przerwy w tych seriach z @9. Wydłużając czas na pewno zwiększę ilość serii więc by się przydały jasne wytyczne ;-) WL 20x20, 10x60, 7x80, 5x100, 5x110, 5x120, 4x5x110 za tydzień będzie lepiej ;-) WLW 6x80, 6x90, [...]

Jeśli się obawiasz możesz przez jakiś czas lecieć na swoim zapotrzebowaniu i oceniać na bieżąco sytuację z sylwetka i dokonywać zmian na bieżąco.

[...] oparcia bo najmniej wtedy czułem łokiec, np przy plecach raz zorbie wiosło hantlą a kolejny trening np hammer imintujacy ruch wiosłą hnatlą ale np wiosło nachwyt jest cały czas i tam tylko dokładam ciezaru, barki jak mam ciezko to tam tez stale wyc jest i tylko dokładam w nogach różnie czwórki zazwyczaj zwykły siad sporadycznie zmienie na [...]

[...] po szkole (składanie rowerów i pomoc w sklepie). Średnio 1-2 razy w tygodniu siłownia, treningi ogólnorozwojowe oraz 1 lub 2h treningów bokserskich/MMA. Jeśli mam czas i siły dorzucam basen, lecz nie często się to zdarza. Jestem na diecie około 2200-2300kcal, czasem mniej jeśli nie mam apetytu bądź czasu zjeść. Stan zdrowia: Dobry. [...]

[...] te wyjścia to też np będę startował ponownie z częścią zawodników która okazała się lepsza ode mnie w tą sobotę-ale walę to, najwyżej spróbuje się mocniejszego ładowania czyli kolejne doświadczenie xD Wiadomo trzeba próbować cały czas a tak jak mówisz to doświadczenie i zobaczycie jak teraz zareaguje organizm na jakieś mocniejsze ładowanie :)

[...] Bo zauważyłam ze mam słaba przemianę materii i jak dwa razy w ciągu 2 tyg zjem troche więcej to już waga robi się znowu okropna wiec chyba będę trzymać ta dietę cały czas. Ewentualnie jak schudnę wstępnie kilka kg ( oby) to mogę podciągnąć stopniowo 1650 kcal i już trzymać to cały czas? Wiem ze mniej niż moje zapotrzebowanie ale boje się [...]

[...] snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 270g W 310g T 50g od piatku dokucza mi bol glowy, po czesci zwiazany z zatokami, jak i zmieniająca sie aura pogody, caly czas mi doskwiera pomimo, ze cisnienie w normie, wiec nie sa to kwestie nadcisnieniowe. zapowiada sie teraz 4 dni ostrego zepierniczu na silce:-) a pozniej 2-4 maja [...]