czas

Czas minal , a po tobie nic nie widac :) Daje soga na motywacje :)

a diete trzymałes przez ten czas? jakas aktywność fizyczna? stres? mniej snu? Choć mogła pójść sama woda, ew. glikogen, co szybko powinieneś nadrobić, jednak przy trzymaniu odpowiedniej diety nie powinno być problemu, przynjamniej nie aż tak duży jak piszesz A podejście, ma sporo do rzeczy wiec się uśmiechaj na myśl o HST

[...] mam worek 20 kilo podobnych wymiarów i jak mocno uderzam to strasznie sie buja.Z drugiej strony jak będzie ostro chodzić na boki to nauczysz sie pracy nóg bo będziesz cały czas musiał być w ruchu aby go trafić.Osobiście Polecam worek z wagą od 35 kilo w góre(taki również posiadam i trenuje sie zupełnie inaczej).Jeśli jesteś początkujący to taki [...]

[...] praca w biurze - tylko odbieranie telefonów. W biurze mam mnóstwo przestrzeni wisi worek, jest sztanga, drążek dwa hantle. W sumie mam tylko do 10 krótkich telefonów a potem czas wolny na dyżurze. JAK CWICZYSZ NA SILCE TO POZNIEJ JUZ NIE RADZE BO NIE BEDIZE REGENERACJI, NO CHYBA ZE NEI CHCESZ JECHAC NA MASE Dieta: siostra to dietetyk więc [...]

[...] powszedni 14,5 godziny a w każdy dzień weekendu 9 godzin ? Jeśli tak, to jesteś pracocholiczką i przydałaby Ci się terapia Cóż Ci przyjdzie z tej pracy jeśli w krótkim czasie się wypalisz, nadejdzie kryzys i generalne karoshi ? O ile jednak nie jest tak że codziennie pracujesz po tyle godzin ile piszesz, oznacza to że po prostu uzasadniasz [...]

no wreszcie sie cos ruszylo, nawet czas na forum jest dobbry

[...] wielkość kuracji, jak się przysadkę zablokuje, to ilość Clomidu jest tyle samo potrzebna, co w kuracjach nawet dużo dłuższych..." KS.IFBB to dlaczego zroznicowany jest czas odbloku rozny dla poszczegolnych srodkow? Jednak jest roznica w poziomie blokowania. BTW po dece zalecany jest odblok przez 3 tygodnie. Szkoda ze nie czytasz z [...]

[...] i pewnie widziales tych koksiarzy co sa mali wezma cos i dochodza do Ciebie, a ty latami ciezkiej pracy do czegos dochodziles, ja tez sie staram jechac na sucho, tylko suple czasami dodaje, a ta mete to kolega skolowal mialem dola bo mi z jedna laska nie wyszlo i sobie obiecalem ze bede wielki, ale pozneij mnie inna przekonala ze nei warto dla [...]

[...] za praca, ponadto na drugim etacie oprocz ilosci roboty brane pod uwage sa rowniez godziny niestety... Poza tym naprawde mam tyle zainteresowan, ze wolalabym poswiecic im czas, a nie pracy :( Np jedna z moich pasji jest taniec, tudziez taneczna forma aerobiku, no ale niestety w moim miescie takie sa realia. Zeby samej sie utrzymac, niestety [...]

mam zaczac go stosowac? ufff... tydzien zaliczony, zaraz czas do domu i nareszcie weekend do milego!

hmm Ja juz takim planem treningowym nie cwicze co prawda , bo zapodaje sobie HST juz w sumie caly czas. Ale kiedys cwiczylem klate z bicem i niekiedy z tricem. Ale jak piszesz w sumie przy cwiczeniach na klate, rowniez pracuje tric wiec ja bym proponowal cwiczyc go z tym tricem i jak piszesz dopompowac go i tyle, to chyba najlepsze rozwiazanie. A [...]

Lobo - Czarny dobrze prawi... Zdecydowanie - w sporcie - większe zastosowanie ma GTF! Zwiększa wrażliwość na insulinę tkanki mięśniowej, a zmniejsza tłuszczowej. Macie rację, że HCA ma w sporcie marginalne zastosowanie. Przy odchudzaniu działa, jeżeli stosowany jest w zalecanych dawkach przez dłuższy czas.

[...] dorosłego człowieka, więc pomimo, iż jest bisacharydem, jej indeks glikemiczny jest stosunkowo niski. Po drugie - w serze jest jej bardzo mało. Insulina wydzielana jest cały czas w sposób konstytucjonalny. Aby stymulować jej uwalnianie, potrzeba relatywnie wysokiej, jednorazowej dawki glukozy. Na pewno znacznie więcej, niż powstanie jej z [...]

quaz pytam czy jest jakas roznica , czy tylko producent inny a produkt w 100% identyczny... btw- wszyscy chwala a Ty quaz caly czas jezdzisz po tej thermie , nie wiedziec dlaczego. pozdrawiam

[...] treningu 3 razy w tygodniu wg. mnie nie ma innej logicznej możliwości aby było lepiej.. Bo musiałbym robić trica np na następnym treningu zaniedbując inne partie mięśni a efekt wcale nie byłby lepszy tak jak pisałem wcześniej. Rozumiem wasze podejście ale cały czas zaznaczam, że mój wątek dotyczy TYLKO systemu 3ech treningów w tygodniu.. Pzdr.

DUDEK może uda Ci się wyzdrowieć do tego czasu spoko jeszce masz czas

[...] odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż diete. Spadki są b.dobre jak się diety przestrzega a jeżeli z chleba na ten czas nie umisz zrezygnować to lepiej weź się za zwykłą diete redukcyjna opartą na ww

[...] zdarza sie ze nie je przez 6-7h i do tego trening wiec katabolizm powinien byc masakryczny trenuje on codziennie zapasy 3h i zaraz po tym trening na siłce 2h (przez ten czas nic nie je) potem jedzie autobusem do domu i dopiero cos zje (rozumujac katabolizm i przetrenowanie niesamowite) a koles po roku takich treninguw (prawie dzien w [...]

nawet ladnie dziala caly czas testuje, roznicy nei widac ale przynajmniej sie strony laduja

hmmmmmmmm wolus co to za teoria ze w dni treningowe wiecej?? po prostu wystarczy ciagnac caly czas 15 mg dziennie :D