czas

[...] wie, jak bolesny (dla kopiącego) jest taki low kick nie trafiony piszczelem/całą stopą, tylko samymi palcami. Nawet na worek. Choć Bas wyglądał na w pełni sprawnego, to takie kontuzje zazwyczaj wychodzą jakiś czas po walce. Dodatkowo na trybunach można było zobaczyć Tito Ortiza w towarzystwie Jenny Jameson (chyba nie trzeba przedstawiać?).

jak przyjdzie na to czas to wrzuce ... :) A teraz prosze o jakies propozycje rozpisek bo jest kupe mozliwości, a jestem ciekaw waszego zdania.

To normalne, że się gubisz jak leci na Ciebie grad ciosów. Słuchaj trenera, staraj się trzymać ręce zawsze w poprawnej pozycji, a reszta z biegiem czasu sama przyjdzie. Nie ma na to recepty. Tylko nigdy się nie zasłaniaj za podwójną z zamkniętymi oczami bo to najgorsze co można zrobić, musisz widzieć przez szparę w rękawicach co się dzieje :-P Jak [...]

Czesc tu k4rol zbanowali mi tamto konto :D. Ja jestem z Gdyni caly czas to was zasuwam bo wole do was niż w Gdyni kupować ;). Lepiej zrobić pare km ale mieć fajną obsługę i bardzo dobre ceny suplementów. Sklep naprawdę polecam ;). Po ile mozna dostać Gabe treca?

Witaj Oczywiście, że się da. Zawodnicy SW wspietają się odpowiednim treningiem siłowym. Zacznij od 2 dniowego FBW a później przyjdzie czas na bardziej ukierunkowany program. Pozdrawiam.

GREGOR_ian : jesli taki specjalista mowi mi takie rzeczy to widze ze moj czas na siłce nie został stracony i sie opłacało sog dzienkx

Jestem zdania że jeśli zjesz coś słodkiego raz na jakiś czas to nic wielkiego się nie stanie. Zapoznaj się z tym artykulem: http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html A co do margaryny to wywal ją z diety

Raz na jakis czas to mozesz sobie pozwolic tez na snickersa, czekolade czy chipsy Twoj wybor.

kolega ma chyba na myśli trening z udziałem dopingu.. ..może zastosowanie efedryny zwiekszy twoją wydolność i poprawisz czas.. proponuje zrobić tak: na trening bierz 1 tab efedryny(Arsan) 50mg do tego mocną kawe przy okazji poczytaj ciekawy post o efedrynie: http://www.sfd.pl/temat123288/

moim zdanie do 10km efedryna jest najwieksza glupota,po efce wzrosnie tetno a na 10km liczy sie wytrzymalosc tlenowa a podniesienie tetna sprawi zmiany zakresow,,efka jest moze dobra dla krotkich dystansow ale nie w dlogich jaki masz obecny czas na 10km?? Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-09-06 13:08:24

Ten dzem totalnie niepotrzebny. Co do wartosci odzywczych to skorzystaj z dziennika posilkow, wstaw kazdy produkt osobno to bedziesz wiedzial ile jest lacznie b/t/ww. nie można cały czas płatków owsianych szamać z rana. laj not... hehe

Ja cały czas jem płatki owsiane :E

zdecyduj sie czy chcesz robic czaly czas jeden plan, czy dwa przemiennie, i tego sie trzymaj. dwa plany przy odpowiednich zalozeniach oznaczaja pozniejsze wyczerpanie sie postepow, ale niekoniecznie lepsze efekty w tym samym czasie. co do wyciskania ocen czy jest potrzeba nacisku na gorna czesc klatki - ale taka rzeczywista, nie wyimaginowana - [...]

Witam. Wracam ponownie z tą samą prośbą. Przez długi czas starałem się korygować technikę aż doszedłem do takiego poziomu jak na filmikach. Nie pytajcie dlaczego taki ciężar, dlaczego tylko tyle osiągnąłem. Długo by opowiadać. Powiem w skrócie - jestem piłkarzem nie kulturystą. high pull 5 razy 46kg przysiad 5*58kg wiosło 5*56kg W wiośle to jest [...]

Bez obrazy ale skoro boisz się samemu robić strzały to przerzuć się na kreatyne bo to chyba jeszcze nie czas na saa.

Paktyka jest taka jak teoria, kazda dawka hcg hamuje wydzielanie LH, normalna sprawa LH nie ma prawa wzrosnac od HCG, co nie znaczy ze nie moze wzrosnac pomimo jego podawania (do niskich wartosci) hcg od dila bylo wbite wiecej wiec bloklo mocniej, Czas zrobil swoje i LH naturalnie rosnie (pomimo tego ze kolega usilnie blokuje jego wydzialnie [...]

a z tym przechowywaniem to jest nowy temat, na wielu hcg zniknielo info o przechowywaniu w lodowce, mialem tez pregnyle z tureckiej apteki gdzie info o lodowce bylo zaklejone naklejka o innej tresci. Mowimy ok koledze caly czas wiec Ty nie masz sie czym przejmowac ;-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-08-14 11:05:23

[...] szybki wzrost LH są GnRH. Poprzez stosowanie clomidu i tamoxa rowniez stymulujesz przysadke do produckji LH (i FSH) ale to proces duzo wolniejszy. HCG zadzialalo normalnie, teraz czas na sermy, choc nie wiemy tego do konca bo kolega zbadal nie to co trzeba, jakby badany byl test i bylby w normie to spokojnie mozna hcg odstawic i zaczac odblok.

[...] nazwijmy to "utrzymanie formy" i czy chodzenie hobbystycznie na treningi i pytanie - czy jednym z rzeczy które nas motywują do treningu to nie są zmiany jakie dokonują się w naszej sylwetce przy masowaniu i redukwoaniu? czy takie chodzneie dla chodzenia i tryzmanie tego samego zraz Ci się nie znudzi jak cały czas mimo treningów będize to samo?

Jedyne co mozesz odczuc po zwyklej kreatynie to jak woda z ciebie zejdzie delikatnie, bo po mono (standardowa kreatyna) jest tzw. retencja wody, czlowiek po tej wodzie puchnie a po cykly jakis czas zobaczysz co ci sie udalo wypracowac "suchej" masy miesniowej.