czas

[...] ten środek . Sugerowana porcja 9 kaps dziennie ja biorę 4. Zdarza mi się pójść w bal i to solidny , lecą różne środki badania wątrobowe zawsze eleganckie . Hepargenu mam kilka pudełek ja zas i tak leżą już jakiś czas . Polecam ten środek . /SFD/2019/5/13/fd2fcda32e5e46759b63210140866f1e.jpg /SFD/2019/5/13/095f44878f4c4c46841f96f6435ec3bf.jpg

[...] że kaloryczność jest zbyt niska i źle wyliczona? Jutro spróbuję wyliczyć w taki sposób jaki mi podesłałeś, może popełniłem błąd chociaż masa jak na ten moment idzie cały czas do przodu a nie chcę też przesadzić że zbyt dużą kalorycznośią bo mam tendencje do odkładania tłuszczu na brzuchu, już zastanawiałem się czy nie dorzucić cardio w dni [...]

A może być zwykła sztanga nie olimpijska? Bo jednak różnicą jest spora w cenie. To samo dotyczy obciążeń. Z siłą jest póki co naprawdę słabo, wydaje mi się że obciążenia rzedu 40-60kg jak dla mnie powinny na jakiś czas wystarczyć. Myślę głównie o 4-5 miesiącach ćwiczeń póki nie mam w pobliżu profesjonalnej siłowni

Zrób mostek na 250 week rozbite na 2 przez jakis czas . Później podbij dawke do tej co teraz . Poczujesz różnice . Powyżej g jedyne co będziesz czuł to nasilone skutki uboczne . Ale to tez nie sok z gumi jagód , ze wyj**ie Cię z japonek i paznokcie powykręca.

[...] pod mikrofale, bo w kościele próby prawie codziennie, trzeba zrobic zakupy na impreze, jeszcze butów sobie nie kupiłam ani włosów nie zrobiłam...aaaaa za szybko ten czas ucieka ! Rano ćwiczenia z gumami były. Fotek mało bo oklepane wszystko a tez nie zmyśle teraz o robieniu ich. /SFD/2019/5/13/437f8a44bcc24e2f9ce1a6a55c244254.jpg [...]

jak najbardziej się z tobą zgodze, co do fbw sprawuje się swietnie, może i to jeszcze nie czas na odczucia ale napewno jak na razie bede szedł. w fbw.Mam pytanie dotyczące mojego bicepsa,wydaje sie on zalany może o być to efekt za małej masy mięsniowej ale coś mi tu mie gra z powodu że naprawde jak na pół roku cwiczen głowa bicepsa jest mała przy [...]

Diagnostyka słabo wypadła. Coś kolano się odezawalo. Generalnie słaby jestem, robić mi się nie chce, i odliczam czas do kolejnego posiłku A jem juz nie mało - bo ok.2500 -2700 kcal. Łatwo policzyć bo żarcie głównie z paczek. Dwa tygodnie będę szmał na takiej kaloryczności (czyli blisko zera) i potem dokręcę śrubę jak odzyskam siły. Siłki dalej [...]

tak zdjecie u góry to zdjecie po 2 tygodniach redukcji (jestem caly czas w trakcie tylko masa mniej wiecej ta sama)

będę na dniach robić zamówienie jak znajdę czas ;-)

[...] teraz czy czekać i za 2 msc. bezpośrednio przed cyklem żeby aktualne były, bo jutro mam luz rano i mógłbym to odbyć ;-) Jak kasa jest to zrob to pozadnie. Z reszta co jakis czas wypada. Badania hormonalne - progesteron, prolaktyna, estradilo, testosteron. Do tego panele tarczaca, watroba, trzustka, lipidogram. Morfologia i mocz. Jonogram. [...]

Zle rozumujesz. Dobierasz dawke tak zeby bylo jak chcesz, np 60. No i logiczne, ze ta dawke musisz dawac caly czas, zeby bylo 60. To nie kociolek Panoramixa, ze raz wpadniesz i efekt 4live ;-)

Ale na wpis czas się znalazł . Sog

Żeby cały czas nie zbijać. Skoro taka dawka zbije mi np. ze 100 do 50, to tak samo może zbijać dalej z 50 do 0, tak na logike, czy źle rozumuje?? nie chciałbym przesadzić'

[...] zaczęłam chodzić ok 7 lat temu ale na początku nie miałam większego pojęcia- raczej biegalam i robiłam lekki trening silowy, potem kontuzja (zmasakrowane kolano) brak czasu itd i tak od 2/3 lat wracam spowrotem - miesiąc chodzę miesiąc przerwy... teraz od ok 3 miesięcy już mi się sytuacja życiowa ustabilizowala i chodzę regularnie ok 3 - 4 [...]

Dzieki za opinie. Panowie jak zacznę cykl i potem przejście na HTZ i za jakiś czas znowu cykl to pomożecie, poprowadzicie mnie przez to aż zaskoczę jakie dawki czego mam brać w razie czego ? Bo jestem zielony w tym temacie a nie mam nawet z kim o tym porozmawiać. Jak czytam na forum tu komuś spada , tu wywala to zbijać to w widelkach ma być, to [...]

No i wkoncu nadszedl czas wrocic do regularnych wypisek. 13.05.2019 Dzisiaj pierwsza popoludniowka na rozkladzie wiec trening po jednym posilku. Barki 1. Odwodzenia linek w tyl x 3 20 - 12 2. Wznosy w bok w opadzie tulowia siedzac na lawce x 3 15 - 12 3. Wznosy w bok stojac x 3 15 - 10 4. Wznosy w bok jednoracz z linka wyciagu x 3 15 - 12 5. [...]

[...] się, że mieszka wieś obok mojej. Przychodzi, patrzy w kartę i mówi "no, proszę jakie dostojne nazwisko. Z tych Wysockich?" nie wiedziałem o co mu chodzi, bo nie znam jakichś bardzo sławnych Wysockich. I dopiero po chwili rozmowy wyjaśniło się, że on zna mojego dziadka i bardzo się lubią, ale rzadko mają czas się spotkać, dlatego go nie kojarzę.

Plecy szeroko, talia wąska:-) Śledzę cały czas, na insta było ostatnio trochę zdjęć i jest bdb:-))

[...] Po pierwsze mimo ogromnej ilosci podciągania, wspinania, czołgania, dźwigania itd.... wcale nie boli mnie prawy bark ani prawy bicek ani w ogóle ręka. Dlatego na jakiś czas wywalam z treningu wszelkie pompki i dipy i bede obserwować. Po drugie - odżywanie na trasie u mnie kuleje @-) W sobotę było ok, bo krótko i dość spokojnie. 1,5h to [...]

Wyprosty bardzo ładnie, te ostatnie niestety po czasie, ale i tak 70 zrobione :-D Wytrzymałość też dobrze poszła! 90xDziękuję. Wyprosty tak samo liczyłem :-) Wytrzymałość - nie sądziłem (tak jak to zresztą wcześniej napisałem), że moje uda będą piec po 2 seriach podskoków po 10p. Podziwiałem rutkowa, który podskakiwał jak piłeczka prawie przez [...]