czas

[...] miało miejsce czy nie? Jeśli chodzi o czeski rynek to Nutrend ma tam coraz słabszą pozycję (podobnie jak w Polsce), choć faktycznie jest firmą największą. A Olimp jakiś czas temu miał reklamy w czeskich pismach, więc jakieś tam zainteresowanie było. Natomiast co do produkcji odżywek to oczywiście że różnego rodzaju obowiązków i norm jest [...]

Ale nas, klientow to obchodzi, bo co jakis czas piszecie z zalem ze PZKiF Was wystawił itp, wiec wypadalo by chyba rozjasnic klientom tę sytuacje i jej geneze?

Semenie nigdzie nie chodzę na siłkę, chodze do pracy, ale przyznam że się rozgladałam, ma być czysta i pod nosem, Ja nawet nie wiem skąd ja mieszkam Od przyszlego tygodnia zaczynam normalnie pracować, czyli około 50h w tygodniu to i czas na szukanie jakiegoś klubu niech mnie ktoś przygarnie!!

[...] niego zalezy tempo i układ ćwiczeń a co za tym idzie efekty jakie one przynoszą dla mnie generalnie jest to wszystko jedno i to samo - mało i średnio intensywne podrygi przy muzyce przynoszące skromne efekty jeżeli są stosowane samodzielnie, dobre natomiast jako uzupełnienie ćwiczeń siłowych i urozmaicenie co jakiś czas zamiast lub obok aerobów

vlad jak bys mial czas to prosil bym cie o cala rospiske ile tygodni w jakiej ilosci ile razy dziennie plus jakie dodatki ( chodzi mi o oslonki odblok itp a nie o diete lub bialko) wiem ze to troche pisania ale jak bys mial chwile czasu to bylbym ci wdzieczny

no ja mam taka sztange bardziej polamana od zwyklej lamanej. Tam wlasnie mozna zrobic uginanie chwytem mlotkowym. Zawsze robie taka sztanga bo cos mam z nadgarskiem i nie moge zwyklej sztangi nigdy podniesc wiekszych ciezarow bo mi odrazu wysiada prawy nadgarstek. Tylko nie wiem czy moge robic ta sztanga chwytem mlotkowym caly czas ?

Wszystko zależy od twojego zaawansowania w ćwiczeniu (wiek, wyskok, czas od którego trenujesz itp.), od układania treningów lepszy jest DUDEK, więc nie będę gmatwać tutaj

ok to poprosze o odyfikacje w takim razie jak macie czas aha gdzie widzicie za duzo prostych weglowodanow?

ja mam ratownika wodnego i jak to plynalem to 2 raotwnikow siedzialo na koncach basenu 1 chodzil caly czas kolo mnie, a jeszcze jeden obserwowal z daleka wiec na asekuracje nie mam co narzekac:)

moze , ale nie po 2-3 godzinach tam raczej chodzi o czas około doby.

jak Michail będziesz miał czas to plisss odpisz mi po przeczytaniu tego postu, lub ludziska poradźcie mi bo serio mam dylemat :)

[...] że nie jestem pewien czy na samym początku powinieneś wykonywać jakiś trudne ćwiczenia na palce. Skoncentruj się raczej na tym by zwiększyć ilość podciągnieć na drążku i czas przez któy możesz na nim wisieć. Jeśli odpadasz od ściany bo nie wytrzymują Ci palce to może oznaczać że próbujesz łapać za trudne chwyty. Na początku powinieneś ćwiczyć [...]

[...] się niezależna komisja badająca skład preparatów. " Jak sobie to wyobrażasz ? Już byłą o tym mowa - jako oragnizacjach konsumenckich - bo nie wyobrażam sobie aby jak to ktoś kiedyś wymyslił, a inni się zachwycali - badać produkty "u koleżanki koleżanki co to w laboratorium pracuje i raz na jakiś czas coś tam może zbadać za darmo"

[...] mi co na nie w takim razie zjeść) Hmmm myślałam ,ze białko przedwszystkim na wieczór i na noc-dzieki temu się nie otłuszcze Teraz juz nic nie wiem...podczas diety (długiej)straciłam bardzo duzo kilogramów,jadłam bardzo niewiele,dwa posiłki dziennie z reguły,rano owoce itp.,cały czas spałam-byłam strasznie [...]

hmm, w dziale odzywianie ustalam wlasnie NHE - czy moze byc? tak czy siak 2 tygodnie wprowadzenia musza byc, wiec w ciagu tych dwoch tygodni jest czas zeby sie zastanowic. wybralem NHE bo wydaje mi sie latwiejsze - a poniewaz to jedno z pierwszych podejsc do diety, nie chce sie wrzucac na gleboko wode, bo moge sie utopic %:) moja psycha moze nie [...]

Chyba jakos odczekam ten czas poki wroce do siebie...a kupie proviron zeby lepiej sie czuc

yyyyyyy tak systematycznie to ćwicze od września bop wcześniej to ćwiczyłem tak raz na jakiś czas.Mam 14 lat w klatce mam 104(moze nie za duzo ale zawsze coś)w bicepsie 31,5 no i wyciskam 71.Coś jesce napisać??

[...] długo jak długo to dziala, a gdy przestaje działać dodaje kolejne 250 kcal itd. przy odchudzaniu jest bardzo podobnie z jedną różnicą - aby nie spowalniać metabolizmu wprowadza się albo nadwyżkę kalorii co jakiś czas, albo tzw. zygzak, czyli codziennie zmiany liczby kalorii w cyklu np. pięciodniowym, z generalną jednak tendencją do zmniejszania

MOŻE CIE ZASKOCZE ALE COS TAM UROSLEM ...(ZJADLEM JUZ DWA OPAKOWANIA I ZA JAKIS CZAS PLANUJE NASTEPNE)

[...] o mięśnie ,trzeba mieć masę żeby coś potem robić" chlopaku podstawowy blad w rozumowaniu!!!! albo robisz miesnie albo lapiesz tluszcz! tluszczu w miesnie nie zamienisz, wiec widzisz ze jedno z drugim nie ma wiele wspolnego. 3 rzeczy ktorych potrzebujesz - trening, dieta i wypoczynek czytaj forum a za jakis czas bedziesz wiedzial co i jak