czas

[...] i inne środki oszukujące również. Co mi polecicie? Najlepiej coś do rozpuszczenia. Mogę popijać non stop więc tu nie jest problem, że np. raz na 5 godzin mogę bo mogę cały czas ;) Moje drugie pytanie brzmi. Czego warto użyć by wzmocnić swoją wytrzymałość i siłę? Coś pokroju HMB? Na 6 posiłków dziennie nie mam czasu bo mam tylko jedną przerwę w [...]

[...] to rozlozycz ? Dzieki za podpowiedzi:) Witam mam pytanko odnosnie zebralem sobie specyfiki do drugiego cykliko napomne ze pierwszy zapodalem na samym propk-u i bylo oki ale czas cos lyknac ponownie bo latka leca he he i tak sobie wymyslilem zeby polaczyc tego tescika z metka co wy nato to moja nakieta codow niem ale: 1.WIEK: 33 2.WAGA: 101 [...]

[...] znajdujacy sie pod tym adresem: http://www.sfd.pl/SUPER_MASA%2C_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html I tu pojawia się moje pytanie: Czy jest on odpowiedni dla mnie? Czy ktos juz probowal cwiczyc z tym planem i czy jest on skuteczny? Za tydzien koncze szkole srednia i zaczna sie najdluzsze wakacje wiec mam czas na treningi.

Cześć! Mam mega problem ze swoim ciałem. Od dawna go mam, ale jakimś cudem udawało mi się tego nie widzieć. No ale nadszedł czas to zmienić. Chcę mieć piękną sylwetkę, chcę pracować i zmieniać się, chcę wytrwać. Od zawsze byłam "grubsza", ważyłam w granicach 60-65 kg, ale nigdy mi to jakoś specjalnie nie przeszkadzało, czułam się dobrze w swoim [...]

[...] nie da się normalnie ćwiczyć, jest strasznie chuda, strzela przy zginaniu, i jest strasznie widocznie krzywa, aż wstyd pokazać się w koszulce z taką ręką. Czy po takim czasie jest jakaś możliwość "naprawienia" jej ? Nie mam życia przez tą rękę ponieważ cały czas muszę chodzić w bluzie. A może celowo ją złamać samemu żeby nastawili? Muszę [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: --- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : ostatnio seria na skosie w góre hantle 2*50kg (płaskiej nie robiłem jakiś czas) martwy ciag : 140 przysiad : nie mierzyłem maxa Wiem że młody jestem, wiem też czym ryzykuje, myślałem nad samą omą z metanem, ale na utweardzenie prop+ winko powinno [...]

wiek: 19 waga: 73 wzrost: 182 płeć: M cel: Masa 6:30 - pierwszy posiłek tutaj bywa różnie, często nic nie jem z braku czasu (liczę na Wasze propozycje na jakiś szybki, odpowiedni posiłek). W szkole jestem do 15-16 przez ten czas pochłaniam 4 kanapki(chleb razowy) z szynką/łososiem na to staram się rzucic jakąś sałatę i ogórka(nie używam masła). [...]

[...] głowy (na siedząco)3x10 -wiosłowanie z sztangą 3x8/10 -szrugsy z sztangielkami 3x12 -szrugsy sztanga zza dupą 3x10 -Przysiady z sztangą 3x8 I to tyle oczywiście co jakiś czas zmieniam kolejność ćwiczeń ilość serii itd. mój staż wynosi ok.3 msc do tego oczywiście jest dietka przez ten okres przytyłem 5kg ale od jakiegoś czasu waga stoi w [...]

[...] do tycia 12.STAN ZDROWIA: bdb 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Co byście powiedzieli o prolo 1-8 200mg/e5d na pierwszy cykl? Myślałem o dodaniu provi aż do końca odbloku, ale zdaje się że brany przez taki długi okres czas ryje wątrobę. Co mogę w takim razie dać, żeby ograniczyć działalność estrogenu i zmniejszyć ryzyko gino?

[...] Lekarz na wizycie kontrolnej powiedział, że stopa może tak siwieć do pół roku. Chciałbym was się zapytać co wy o tym myślicie przed pójściem do jakiego kol wiek lekarza. Dodam, że cały czas chodzę w stabilizatorze i nogę smaruje 3 razy dziennie maścią Ibalgin Sport. Jeśli macie jakieś pytania lub coś ważnego przeoczyłem pytajcie. Pozdrawiam.

[...] cykle Dopingowe i doszedłem w rok do 75kg Brałem tylko test 350-525mg na tydzień I metkie 20-30mg mam 5cykli za sobą... Ćwiczę 3-5razy w tyg bo nie zawsze ma się ten czas robię 17-20seri na trening a ćwiczę systemem push pull i legs... A co do diety aktualnie 3100kcal 130-150g białka Wegli Nwm oraz tłuszczy też nie Jedzenie to 1-Płatki [...]

Witam, w grudniu 2007 roku zaprzestałem trenować, dokładnie - koszykówkę. Trenowałem 4-5 razy w tygodniu, bardzo intensywnie i nagle przerwałem. Przez ten czas, do teraz przytyłem ok 10 kg. Ważę ok 89-90kg. Przytyłem sporo w udach, pośladkach oraz brzuchu. Zrobiły mi się rozstępy na udach. Dodam, że od grudnia do teraz raczej byłem bierny [...]

[...] ed przez 50 dni Daa na odblok 3-5 gram przed spaniem(mam 240kaps), kreatyna, argininia, beta alanina. na koniec po tym wszystkim paczka 6-bromo(leży kupiona). przez czały czas białko gainer bcaa aminki całodzienne witaminy minerały osłonki na wątrobę i stawy. taki odblok wystarczy czy celować w apteczny? w przypadku innych propozycji-igła [...]

[...] zdrowo. Teraz postanowilem to zmienic i ulozyc sobie diete, ktora prosilbym zebyscie ocenili. Niestety praca nie pozwala na spozywanie cieplych posilkow poniewaz jestem caly czas w ruchu a przerwy trwaja max do 10 minut. Co do miesa to oczywiscie urozmaicam, staram sie jesc ryby jak i inne rodzaje mies. Prosze o opinie i wskazowki. Płeć : [...]

Oczywiście mam na myśli sobotnie kwalifikacje. Kubica sam mówi że bolid jest fatalny, i że nawet gdyby nie popełnił błędu czas nie byłby dużo lepszy. Jego słowa: www.sport.pl/F1/1,96398,6512998,Robert_Kubica_po_kwalifikacjach__Duzo_gorzej_nie_moze.html

[...] i 8 przed treningiem, w DNT 4 po 1 posilku i 4 po poludniu. Jaki produkt byście polecili? myslalem nad aakg z olimpa. Do wydania mam 120 pln Moje pytania. 1. Przez jaki czas mogę nieprzerwanie brac arginine? 2. Jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami? 3. Jak najlepiej brac? w DT Przed treningiem, po treningu, przed snem? w dnt 2x miedzy [...]

[...] ruszyć porządnie z masą. Dieta: Nie mam rozpisanej, ale obecnie staram się dostarczać 2g białka na kg masy ciała a z węglami i tłuszczami to freestyle , wiadomo raz na jakiś czas wlecą jakieś śmieci. Oprócz siłki trenowałem kosza 1,5 rok dobrze szło, ale póżniej zaczełem siłke żeby zwiększyć wyskok i tak się zaczeło, staram się też kręcić cardio [...]

czesc. mam krotkie dwa pytanka, prosilbym o jakas podpowiedz:) 1. mowi sie, ze im krotszy czas obrobki termicznej, tym lepiej zarowno dla potrawy, jak i dla nas samych. rowniez uwaza sie, ze mikrofalowka nie wyrzadza zadnej szkody pokarmom do niej wkladanych. zatem powstalo mi pytanie: czy nie lepiej zatem przerzucic sie na gotowanie w mirkofali, [...]

Witam szanownych forumowiczów. Na bombie około.18 miesięcy. Przez ten czas leciało wiele. Boldek, tren, master, winko, npp, tura. Nie będę rozpisywał całego cyklu, tylko podam ostatnie tygodnie. W grudniu skończyłem 10 tygodniowy mostek i wskoczylem na : 1-2 week Npp 100mg e2d Boldek 150mg e2d Test enan 175mg e2d Exemestanum 10mg e3d 2-4 Npp 130 [...]

[...] porzucić, chciałbym ograniczyć je do 2 razy na tydzień i priorytetowo potraktować siłkę. Mam pytanie czy na pierwszy cykl mógłbym użyć dece + propionat? Jeśli tak to w jakich dawkach, co z odblokiem i antyestrogenami? Czy chodzenie na bjj w czasie cyklu to dobry pomysł czy też może przerwać sw na czas cyklu? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi