czas

[...] a następnie wlać wolno do pozostałych składników dokładnie mieszając. Położyć całość na blachę na wysokość 2 cm. Piec w piekarniku w temp. 180 stopni C przez 20 min. od czasu do czasu mieszając, po czym zmniejszyć temperaturę do 130-140 stopni C i piec przez następne 40-60 min. Na końcu dodać rodzynki i płatki kukurydziane. Dobrze wymieszać [...]

Siemka Jak w temacie. Czas na jakieś białko i tak się zastanawiam co wybrać. Wiele osób mówi że świetny jest SP80 i serwatka z Lacmy. A co z innymi firmami?? coś dobrego i nie drogiego. pozdro

Nic nie bój, wyrówna się wszystko, tylko tak jak f***master napisał, staraj się cały czas o jak najlepszą technikę, trochę wolniej ale dokładniej i poprwanie, nie machaj bez sensu.

Po pierwsze nie daj po sobie poznać że sie boisz. Ludzie uprzykszają życie tym którzy sie boją, raz Ci wejdą na głowe to potem będą cały czas próbować. Typami którzy sie odgrażają głośno sie nie przejmuj. Niedoczytałem kompletnie wszystkiego, ale najlepiej będzie jak zrobisz wg. własnego uznania, czy pakować się w kolejną konfrontacje czy ich [...]

no i nikogo tam nie ma:( ale bede wpadać co jakiś czas,może trafię na kogoś z was:)

Hehehe ale nie wiem czy modyfikacje tekstu sa dozwolone Tykoś tak juz powazniej masz moze cos na temat aero?? jakis link przydatny np?? Ty taka sparbnica. BTW kiedy Ty masz czas zeby tego szukac, normalnie jeste pod wrazeniem Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-02 18:40:07

Jak ten trening był podobny do tego Nic dziwnego ,że cię dopadła stagnacja .Kiedy miałeś ostanio regeneracje(co jaki czas je robisz) ?Plan ten napewno nie jest na mase ,więc ciekaw jestem na co?. czytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wydaje mi się ,że to dobry pomysł i proponuje co jakiś czas spotykać się o określonej godzinie. Co o tym myślicie ?

odswiezam bo cały czas potrzebuje sztangi i ciezarów

hmm to moze zrób sobie jakis czas przerwy i zobaczysz czy po tym okresie ból ustał, jak mówisz ze boli przy wyciskaniu i przy cwiczeniu pleców ... Pozdro

[...] Szlachta prowadzi zajęcia z MT na ul.Lea za szpitalem kolejowym http://www.thaiboxing.pl/. Nie spiesz sie z masą(z wiekiem jeszcze nabierzesz), poza tym narazie jak chcesz coś osiągnąć to skup się nad techniką.Poćwicz troche(jak masz czas i kasę to najlepiej przekrojowo), potem dołorzysz siłkę i będzie git.Ale to moja subiektywna opinia.

[...] cwiczyl tylko wtedy gdy ją mam to chuuj by byl a nie wyglad/sila... akurat kulturystyka to taki sport w ktorym mimo (SAA i kasy) na efekty trzeba dlugo czekac... zazwyczaj ladnych pare lat... a przez ten czas chyba kazdy ma wiele "zalamek" i brak motywacji gdyby za kazdym razm gdy motywacja sie konczyla cos konczyl goowno by bylo...

no ale jak ktoś ma diete na mase i jedzie tak cały czas i jeśli ma dobrą diete i zacznie brać kretke to chyba nie da się zwiększyć tego ponieważ dieta jest dobrze dobrana i nie ma jakiejś specjalnej dla kretomanów.

[...] w te wakacje porzadnie zadbac o kondycje(czyt.biegac), ale wiem ze masa i bieganie nie chodza ze soba w parze.Hmmm wiec nie wiem co zrobic, moze od wrzesnia zaczne masowke, przerwe ta, sam nie wiem.I własnie nie wiem co byscie mi radzili??Cały czas robic masowke i biegac to by bylo dla mnie najlepiej.Czy inaczej? Prosze o wyrozumiale odpowiedzi

po zdjęciu gipsu poczekaj z tydzien lub dwa, daj odpocząc palcowi. Ja jak miałem wybicy kciuk to czułem takie mrowienie cały czas

[...] takiego ochroniarza z dwojka jesli chodzi o prace? Np. Sklep, jakis parking :D, jakies firmy prywatne, w konwoju tez moze robic? Poprostu czy sa jakies drogi ktore z czasem mozna osiagnac a nie caly czas robic na dyskotece. Dajmy na to po odpowiednim przeszkoleniu w jakiejs agencji moglbym np. ochraniac jakis VIP-ow niekoniecznie bedac [...]

To indywidualna sprawa!Ja przez 1 rok roslem szybko na diecie prowizorycznej!Pozniej dopracowalem diete ktora ze wzgledow smakowych uzupelnialem bialeczkiem!Na poczatku skup sie na diecie i odwiedz odpowiedni dzial a na kreatyny i inne wynalazki przyjdzie czas jak zaczniesz sie wypalac

[...] Moje jądra się kurczą!: To tzw atrofia jąder, to normalne, powrócą do rozmiarów normalnych po odbloku, gdy zaczną znów wydzielać naturalny testosteron. Mogą boleć podczas kurczenia się. Dlaczego koks w zastrzykach jest zdrowszy? Bo omija zazwyczaj wątrobę i jej nie niszczy oraz układ pokarmowy- wyjątek winstrol. Czy mogę coś zrobić z [...]

[...] jest potem mozesz sobie odpoczać tak z tydzień i nastepny cykl ten sam ale zmieniasz sobie coponiektore ćwiczenia?te ktore Ci wchodza zostawiasz a inne odrzucasz(bo co jakiś czas trza zmieniać treningi by dać nowe bodźce), tylko pilnuj serii i techniki poźniej jak juz bedzie jakiś staz to mozesz przejsc na grupe 3 itp poza tym pisz jak coś nie [...]

jesli ktos bedzie mial czas i bedzie mogl to niech przejrzy te kretki: http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/19/products_id/1363 - lub 200 tabsow.... http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/19/products_id/493 - lub 1300 gram... co o nich sadzicie wybierzcie z dwie, trzy najlepsze!! zgory wielkie dzieki!! [...]